Re: [問卦] 真的有全身正能量的人嗎（不是直銷）

※ 引述《gg0815 (O0O0O0O0O0O0O0)》之銘言：
: 小妹是一個心裡面缺乏自信悲觀的人
: 剩半杯水 會覺得怎麼只剩半杯那種
: 別人可能接觸一件事情
: 會覺得自己一定可以做到
: 我都是覺得自己沒辦法做 一定會出錯
: 會想等到準備好才要去（完美主義
: 覺得不要嘗試做=不會失敗
: 因為根本沒有開始
: 但我都逼自己去演好 正能量 敢嘗試
: 去解決問題
: 其實自己知道那就是演的
: 不是打從心底的
: 實際上能解決問題也沒錯
: 但其實雞湯看得再多
: 書看得再多 秘密也翻了好幾次
: 也懂吸引力法則要表達的
: 由內而外的去吸收宇宙能量
: 但是當我這樣想 我是樂觀正派的人
: 我就是知道事實就不是這樣
: 而我去想這個問題 我就變得越焦慮
: 以前總是從書找解決方法
: 但不知道為什麼書看多之後我就更低迷了
: 真的很好奇 世界上有真的全身正能量的人嗎
: 有沒有八卦
: 不是直銷不是營造出來的
: 就是什麼都可以樂觀看待的人
: 這種人到底是怎麼做到的
: 童年很快樂嗎？？
: 還是根本沒這種人

運動

有氧的比較有效

怎麼判斷你變的樂觀呢？

從運動一開始覺得很想死

到運動到一個階段 至少半小時

身體釋放多巴胺去建立自信心

接下來養成習慣 讓身體固定接受大量多巴胺

然後你對運動就會有迷之自信

接下來將迷之自信轉換到所有場合

你做任何成功的一件小事時

回憶多巴胺釋出的狀態

不斷的加強

你就會變得有自信

連發票中100也算

然後遇到心情不好就去運動

強迫轉換身體的訊號去影響心理

打球團體運動之類的跟天賦有點關係

不一定建立的起來

建議田徑或游泳騎腳踏車之類的

一個人可以做的

然後建立微小一定達的到的目標

每週去完成

慢慢的你就知道你看過的書蠻容易樂觀的

你從小到大看見有體育好的人不樂觀的嗎？

我幾乎沒看過

可能是我住鄉下吧～

我認識的體育健將幾乎都是樂觀爆表的傢伙

練救生員的時候認識一個長跑冠軍

游的超爛 水花超大 兩百公尺抬頭捷游不完

但考試的時候他靠亂吼亂叫順利游完

他很有自信自己可以完成他之前辦不到的事

連筆試完全沒背 也是很有信心亂寫

大家都是一群沒心沒肺的快樂少年少女

所以

從現在開始出門運動吧！

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