Re: [問卦] 關於大腸癌,小弟想宣導一些事
講到大腸癌,發生的原因也是很複雜
但至少有一個是可能的原因,那就是"胰島素阻抗"
https://www.edh.tw/article/35069
在這個新聞裡面就有指出了: "罹患了糖尿病就多了47%的風險 "
在二型糖尿病的發病過程中,一定都是先有胰島素阻抗(而且多年)之後
才會進展到糖尿病。
有胰島素阻抗的人不一定會有糖尿病,但有二型糖尿病的人都確定是胰島素阻抗
可以參考這篇研究:
"Insulin, Insulin-Like Growth Factors and Colon Cancer: A Review of the
Evidence"
甚至還有義大昨天發表的研究:
https://www.hcplive.com/view/insulin-resistance-amplifies-risk-of-colorectal-cancer-development
提到了台灣人胰島素阻抗(HOMA-IR)跟大腸癌的發生率有顯著的相關性
所以要降低大腸癌的發生率,多吃蔬菜絕對是正確的選擇,
但是水果嘛,可能就真的要慎選
要降低胰島素阻抗,就真的要降低碳水的比例
一開始原po是提到全素食,可是只要開始吃素,為了能夠得到足夠的熱量
可能就會提到碳水的比例,例如猛喝果汁或是吃饅頭 鬆餅等精緻碳水
這些都是素食的類別,可是卻會讓我們體內的胰島素分泌增加
--
※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.215.29.24 (臺灣)
※ 編輯: isaacting (49.215.29.24 臺灣), 12/14/2024 08:23:22
※ PTT 網址
推
先減肥 減內臟脂肪 對胰島素阻抗有幫助
推
推樓上
13
首Po因為小弟有幾個親戚都死於癌症 所以小弟會特別注意這塊 並想在週五替大家宣導一下 癌症最普遍的就是大腸癌 很多書上講預防大腸癌要多吃蔬果6
全素的意思是不碰動物性蛋白,五辛先不論。 那甜食碰不碰?碰,而且沒說限制多少,甜食本身就是促進致癌物質的東西, 冰的碰不碰?讓血管收縮,降低血液運送營養排毒的效果。 又涼又甜的水果碰不碰?碰,現在被改造成超甜的水果,營養價值近趨於零,且通通都 是糖,吃比不吃更不健康。3
以前有位同學也是腹痛 去照X光後 醫生跟他說 你看 你肚子裡都是大便5
其實這個論點主要是建立在二型糖尿病上, 原文說的大腸癌,可以討論的面向不少, 在我看來,多吃蔬菜,增加好的油份攝取,確實會有幫助, 然後重點是要長期追蹤,每半年做一次糞便潛血,每幾年做一次大腸鏡, 大腸息肉的生長週期是很慢的,就算是較為惡性的腺瘤也是要個五到十年,5
很多人說運動治百病 這是真的 特別是針對各種癌症或是心血管疾病 定期規律運動 預防效果非常好9
大腸癌都嘛是從息肉長大變成的 最簡單最有效的方式就是做大腸鏡檢查 看到息肉就夾掉 嫌1年檢查1次太麻煩 可以2年檢查1次17
我是二個多月前做大腸鏡 並切一個息肉 當初是因為大便有潛血 所以醫生安排作大腸鏡 但因麻醉師都排滿了(公立醫院健檢和腸胃科自己優先) 所以我只能選做無麻醉的 作大腸鏡先是從肛門進去 會一直吹氣 並把大腸拉直 一直通過最底 再慢慢把鏡頭往回拉 對我來說 只有在最底轉彎處會痛個20秒左右 然後你仿佛看到新世界
24
[問題] 零卡可樂對於胰島素(阻抗)的影響抱歉手機發文排版很爛 Google很多文章說零卡可樂會增加胰島素的分泌 都用聳動的標題說零卡可樂不好會發胖騙點閱率 但都沒提到機轉和相關研究 其實稍微了解飲食控制就知道9
[心得] 胰島素阻抗檢驗健身半年以來,做過不少檢測,從 InBody,到睪固酮, 都驗了好幾次。 最近試著控制飲食,特別是 18-6 間歇斷食,經常看到 「胰島素阻抗」這個詞。剛好我家有不少人有糖尿病, 也有親人因胰臟癌過世,就特別注意相關的訊息。3
[問卦] 為啥醫學對糖尿病都很分歧或模稜兩可?話說我發現現在醫學尤其是糖尿病來說 說法分歧或是模稜兩可的地方非常多 第一型糖尿病倒是沒有什麼問題 問題是第二型糖尿病說法可多了 什麼可能胰島素阻抗啦 可能是胰島素分泌不足 可能胰島細胞障礙等等5
Re: [閒聊] 168斷食法真的有用嗎?168斷食法主要目的其實不是減肥,而是幫身體打底。 大家仔細想想,外食業者提供的餐飲,70%以上都是精緻碳水化合物,例如肉絲炒飯一份80 元,蛋白質佔多少而已。在你極度飢餓時,短時間大量攝取那麼多碳水化合物,體內胰島素 會一下子飆很高,久而久之,其實每個肥胖的人都有“胰島素敏感”的症狀。 關於胰島素阻抗,可以參考康健這篇文章4
[閒聊] 為什麼運動可以增加胰島素阻抗啊?我姐最近去健檢 回來說有”胰島素阻抗” 感覺跟糖尿病或是肥胖有關 (但她並不胖耶@@) 我查了一下1
Re: [問卦] 有快速得糖尿病的方法嗎?糖尿病大概會當分兩種 第一型是胰島素分泌有障礙 彼自細漢就有症頭 若第二型 佮大箍、無愛振動有關係2
Re: [討論]綠粉怎麼看賴的糖尿病說...賴清德的說法真的很誤導人。還好他已經棄醫從政了。 台灣因此少了一位蒙古大夫! 逆轉糖尿病與減重的完美療法 with Dr. Jason Fung (中文字幕)2
Re: [閒聊] 米飯吃太多不怕得糖尿病嗎?要介紹糖尿病之前要先認識胰島素 胰島素是由胰臟分泌的激素 用途是使得升高的血糖降低至正常的範圍 進食後血糖升高時會刺激胰島素的分泌 胰島素會作用在肌肉與脂肪等組織上2
Re: [問卦] 有沒有二型糖尿病根本就是飲食造成的疾病其實糖尿病的機制也被解構得差不多了 一型 或是一點五型(lada) 是屬於先天的 二型還是糖尿病的大宗 最主要來源就是肥胖 或是內臟脂肪高(體脂高) 造成的胰島素阻抗 這東西完全可以反應在國人的狀態上阿
84
[問卦] 漫畫工會:審預算合理 但不該嘲笑漫畫家爆
[問卦] 天啊!蠢羊爆氣了 ,準備瘋狂出圖爆
[問卦] 台灣最大的假消息製造者是誰爆
[問卦] 不搜尋,說出公視好作品?!85
[問卦] 我們與惡的距離、斯卡羅都超難看= =?87
[問卦] 台派插畫家「厭世工程師」遭踢爆「襲胸未67
[問卦] 最近是史上亡國感最強的一次嗎?79
[問卦] 為什麼有志氣的漫畫家都要拿補助?64
[問卦] 學測國寫:關於52赫茲我想說的是爆
[問卦] 蠢羊漫畫家是拿了多少補助啊49
[問卦] 這樣430元 是正常價嗎?爆
[問卦] 財政部剛剛的新聞稿39
[問卦] 有沒有八方雲集物化女性的卦?爆
[問卦] 所以過去八年預算都是怎麼審核的?爆
[問卦] 靠北police: 給黑熊2千萬 卻扣霹靂小組$$41
[問卦] 對韓國女生,搭訕第一句要說什麼?37
[問卦] 為什麼青鳥一邊罵裕隆一邊當裕隆?81
[問卦] 不造謠就會死?爆
[問卦] 台灣圖文、漫畫死光你真的OK?29
Re: [問卦] 天啊!蠢羊爆氣了 ,準備瘋狂出圖30
[問卦] 車輪餅這個詞是台北人發明的嗎?30
[問卦] 一句話說出任賢齊的代表作28
[問卦] 圖文作家死光你真的ok?30
[問卦] 吹風機的霸主是哪家?28
Re: [問卦] 天啊!蠢羊爆氣了 ,準備瘋狂出圖28
[問卦] 港仔討人厭的地方是什麼?75
[問卦] 公視為什麼讓人覺得立場越來越偏了?27
[問卦] 黃仁勳為何這麼愛逛夜市?21
[問卦] 要如何A片斷捨離的八卦21
[問卦] FB抗議砍預算仔都有啥特徵?