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Re: [新聞] 無糖汽水比有糖更可怕?美醫曝每天2罐:

看板Gossiping標題Re: [新聞] 無糖汽水比有糖更可怕?美醫曝每天2罐:作者
amilkamilk
(我要成為幹話王)
時間推噓 1 推:1 噓:0 →:3

※ 引述 《SirChen (vanilla tobacco)》 之銘言:
: 標題: Re: [新聞] 無糖汽水比有糖更可怕?美醫曝每天2罐:
: 時間: Mon Oct 21 04:24:12 2024
: 兩害相權取其輕
: 還是應選擇使用代糖的可樂
: 因為如果是每天喝兩罐有糖可樂
: 對身體的危害會更大
: 包括肥胖、糖尿病等等代謝症候群問題
: 還有脂肪肝、心血管問題等等
:  
: 有糖可樂裡面富含高果糖糖漿
: 人體攝入果糖不會產生飽足感
: 所以在食物充足的情況下
: 人能夠短時間內吃進大量果糖
: 這特性對百萬年前的人類遠祖來說能增加生存機率
: 秋天水果成熟,水果富含果糖
: 大量攝入水果能快速增脂
: 這對人類遠祖度過食物匱乏的嚴冬有很大幫助
: 但到了現今食物過剩的工業化時代就反過來了
: 攝入大量果糖會讓人快速增肥
: 這對身體的危害遠超過想像
:  
: 另外就是蔗糖也要少吃
: 因為蔗糖雖然不是果糖
: 但蔗糖進入人體會被分解出果糖成分
: 這也相當於吃進了果糖
: 同樣會造成危害
:  
:  
:  
: 噓 bluebluelan: 伯格醫生教你的嗎 73.70.97.250 10/21 04:34這不是伯格醫生的

這應該是大自然就是要你胖這本書的理論


作者是

理查.強森(Richard J. Johnson)

  美國科羅拉多大學醫學教授,擔任執業醫師和臨床科學家超過 25 年。他對糖及果糖在肥胖症和糖尿病的作用具有開創性的研究,享譽國際。他的研究也顯示尿酸對代謝症候群具有根本的影響。強森的研究自 1980 年代以來,持續獲美國國家衛生研究院大力支持。他是美國臨床研究學會ASCI會員,發表過的論文超過750篇,廣受引用,並在超過45個國家發表演講。強森曾榮登《國家地理雜誌》封面故事主題科學家、於《美國科學人》發表文章,並擁有多項專利。著有《脂肪開關》(The Fat Switch ),並與高爾(Timothy Gower)合著《糖修復》(The Sugar Fix )。現與家人居住在科羅拉多州奧羅拉(Aurora)。



https://bit.ly/40dpLm5

至於是真是假不知道
但至少有書

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https://www.ptt.cc/Gossiping/E.2dRr1uDSRcPQ

whitenoise 10/21 08:58誒不是,這本書的精髓也分享下吧

張修修有介紹 youtube自己搜一下書名就有了 我也是聽完之後去買書來看 google 圖書有打折 精髓其實就是原本那篇文章說的 少吃人工製造的果糖 那是生存開關(變胖開關)

q888atPt 10/21 09:00我覺得還是看體重吧 一整年下來差沒兩

q888atPt 10/21 09:00公斤的話 喝個飲料也沒差 想喝就喝 看

q888atPt 10/21 09:00你是要少吃點飯或是運動消耗掉就可以

※ 編輯: amilkamilk (223.137.76.69 臺灣), 10/21/2024 09:01:10

※ 編輯: amilkamilk (223.137.76.69 臺灣), 10/21/2024 09:02:18