[問卦] 只用2千元在8個月瘦了50公斤?
我朋友啦
身高大概175
從120公斤瘦到70公斤
去年中他說從年初的75胖到120公斤
工作壓力加上家人過世
後來覺得要振作
就買了二手壺鈴兩個做重訓
二手羅馬椅一張做重訓
二手x-bike做有氧
每天飲食控制外加運動2小時
花了大概2千元買器材
瘦50公斤左右
還算不錯
你各位覺得這正常嗎?
我看沉重人生成功率低於百分之1吧
怎麼他瘦的好像很正常一樣...
求解!
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※ PTT 留言評論
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推
因為他覺得要振作啊
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減重本來就很簡單,要與不要而已
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羅馬椅喔 嗯 小心你的腰
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2個月後,就回到130了
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樓下都用八爪椅瘦身
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本來就很簡單 吃胖比較難
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主要還是飲食控制 運動其次
噓
不吃就瘦了不用雞巴菱
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認真回 飲食控制好自然就會瘦
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看到那些健身仔吹減肥課程就想笑
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振作+1
噓
聽說申辦ADSL也會爆瘦
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羅馬椅不是作臀部的嗎?
噓
智障健身仔還會沒長相還好意思在交
噓
軟拉客 什麼體重規劃吧啦吧啦的 笑
噓
死 跟詐騙集團一樣無恥 那種地方不
噓
是給自以為身材好的醜怪賺業績用的
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好猛喔,他意志力很堅強
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胖子要瘦得快比較簡單
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瘦了之後要精實要努力
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你如果8個月只花2000也能瘦喔,嘻嘻
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飲食控制佔9成
爆
[問題] 為什麼男生只喜歡瘦的女生大家安安,想徵詢廣大鄉民朋友的建議~ 我是一個剛生完小孩不到一年的新手媽,因原本就不瘦,懷孕到生產過程增重有控制在十 公斤以內,生完之後也為健康緣故運動(每週一次重訓兩次有氧)+節食(每日控制約100 0-1200大卡/基礎代謝1300大卡),過程辛苦。 但見親戚好友時仍常第一眼就被笑:你怎麼那麼胖...或是和朋友聊line聊一聊就被嗆你53
[閒聊] 能接受自己胖到幾公斤?如題 好奇大家胖到幾公斤的時候就會開始減肥了? 像我不高 身高只有157 到47公斤左右的時候就會覺得褲子變緊了 然後開始一連串有氧,重訓,飲食控制等等37
[問題] 不運動只靠飲食瘦下來?最近在YouTube找很多健身運動影片 還有健康低GI飲食的影片 才發現很多標題都寫 「沒有運動,只靠飲食XX天瘦XX公斤」 一個月瘦5公斤之類的32
[問題] 很久沒運動瘦身不知該選游泳還是重訓借老公帳號發文 我已經至少三年沒有運動了,而且過去兩年搬到套房又沒工作所以很少動,所以現在肌耐 力很差,感覺也流失很多肌肉,前三年胖了10公斤,這一年胖了10公斤,所以四年ㄧ共胖 了20公斤,目前65公斤 肚大很大,希望可以在4-5個月內先瘦10公斤,目前已經開始減醣自己煮,運動方面在考27
[問題] 4個月下來瘦了25公斤 是否需要改變菜單?我於今年3月開始天天(真的是每一天)上健身房 一開始的前兩個禮拜都只有作有氧30分鐘, 然後從3月中開始自己加入了重訓15分鐘 而從4月開始到現在都是每天重訓30分鐘後加有氧30分鐘 一天練背 一天練胸,然後腿部加減小練一下。22
[問題] 新手請益各位版友大家好 本人165cm,體重兩個月前69公斤,自從開始運動+早餐吃兩顆雞蛋後 兩個月至今瘦到64公斤,算蠻開心的,我去量inbody他建議我應該要瘦到61.8kg 目前體脂肪19.4%(inbody說還要再減3.4kg)(基礎代謝率1505kcal) 問題來了,其實那5公斤是前1.5個月瘦的,我這兩週就在64擺盪了19
[問題] 大家有聽過縮胃曠腸嗎?我姐沒有內分泌失調 但她是世俗定義的那種大胖子 BMI長年在38-40附近徘徊,身高162/體重100上下 最近一次量大概95公斤,其實她曾經胖到105公斤過 她能減那10公斤其實已經很辛苦了18
Re: [閒聊] 不吃早餐168斷食真的會瘦嗎?我覺得168是最容易達到的飲食控管了 略過早餐也是最容易達成的,因為其中有好幾小時都在睡覺,以下個人經驗 入伍前97公斤 退伍後100公斤 實行168斷食一個多月就掉到87公斤 , 其中運動習慣跟入伍前一樣,每週重訓3-4天、2天有氧無氧結合、1天休息,結果瘦到比入伍前更輕,所以我覺得能說是單靠飲食就瘦下來了。4
[問卦] 遇到減肥停滯期怎麼辦?大家好 阿肥我花一年多的時間 從130公斤瘦到90公斤 沒吃減肥藥 沒手術 沒上健身房 單純節食+在家運動- 本巨第一個月瘦了兩公斤 後來兩個月又瘦了兩公斤 胖子真的很容易瘦下來耶 雖然周末會吃蛋糕炸雞 但是平日吃健康餐
爆
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