[問卦] 晚餐吃什麼才不會變胖？
等等就要吃晚餐了
最近在減肥減脂
想吃些卡路里比較低的食物
或是健康的食物
有什麼推薦的嗎？
-----
Sent from JPTT on my iPhone
--
※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 45.133.176.7 (臺灣)
※ PTT 網址
→
吃到飽就不會餓
→
水吧
→
我晚餐要煮麻油雞
→
今天好冷
推
冰塊
推
我一般是禁澱粉，所以晚餐都燒烤吃到飽
推
麥當勞
推
"什麼"在那買啊?多少錢?
噓
洨
推
蒟蒻吃到飽
→
素懶叫啊，不要吃進去
62
[心得] -30kg真的沒想過自己可以發這篇文，雖然尚未減到目標體重，先寫一下減肥期中考成果報告。 #契機 減肥之路一定是辛苦的，吃真的很爽，但吃太多造成健康出問題，就是啟動我減肥辛苦之 路的開始，因為有家族遺傳高血壓，我在健檢時發現血壓過高(150-160)，父母還在世，好 像不能這麼放任自己下去，我中風了會造成家庭負擔。![[心得] -30kg](https://i.imgur.com/oq1GV7Gb.jpg "[心得] -30kg")
31
[討論] 減肥焦慮的四大特徵從剛看完的營養師說明整理出來的 四項過度減脂而有的錯誤作法 1、只願意吃自己煮的健康食物，其他都不想碰 2、完全禁止某些食物，卻依賴補充品30
[閒聊] 減肥期間看美食動畫會很痛苦嗎？如題 最近覺得自己太肥想減脂 結果YT首頁不知道為什麼推異世界流浪美食家給我，無聊又看了一遍 發現裡面的食物看起來比第一次看又更好ㄘ了 而且特別想吃炸肉排跟甜點18
[閒聊] 只是想吃好吃的就一定馬上變胖？實驗過很多次了 想要找一餐好吃的東西來吃 每天就那一餐吃那個食物 馬上就會變胖！ 例如早餐吃卡啦雞腿堡![[閒聊] 只是想吃好吃的就一定馬上變胖？](https://i.imgur.com/mEMDwG6b.jpg "[閒聊] 只是想吃好吃的就一定馬上變胖？")
10
[問卦] 晚上突然很餓 吃什麼最不傷身？如題 每次要減肥 決定晚餐吃很少或不吃 結果都餓到睡不著 不誇張![[問卦] 晚上突然很餓 吃什麼最不傷身？](https://i.imgur.com/rph5u5Ab.jpg "[問卦] 晚上突然很餓 吃什麼最不傷身？")
8
Re: [問卦] 什麼!低碳水飲食竟然不是減肥必要!請參考影片 會變胖 是因為脂肪 而脂肪是胰島素造成的 會影響變胖的因素 是胰島素![Re: [問卦] 什麼!低碳水飲食竟然不是減肥必要!](https://img.youtube.com/vi/A5Xzyp0qWb8/mqdefault.jpg "Re: [問卦] 什麼!低碳水飲食竟然不是減肥必要!")
7
[問卦] 急!一直吃圓形食物怎還會變胖?是這樣啦 前陣子跟女同事在那邊聊天 說什麼多吃圓形食物 能幫助減肥 對身體比較健康 從那天起 我幾乎每餐都試著去吃圓形的食物 像是早餐都吃卡啦雞腿堡 我還挑圓形的漢堡那種 午餐就吃樓下的披薩店![[問卦] 急!一直吃圓形食物怎還會變胖?](https://img.youtube.com/vi/cRogfef6mk8/mqdefault.jpg "[問卦] 急!一直吃圓形食物怎還會變胖?")
1
[閒聊] 減肥是一條不歸路嗎減肥以前最常聽到就是少吃多運動 現在最常聽到是增肌減脂 你靠運動提升自己代謝率 靠計算卡路里來吃東西 但是世界上有很多好吃的食物X
Re: [問卦] 一直想吃東西怎麼辦~~~~文長~~~~ 親愛的朋友， 我能夠理解你現在的處境，因為當你一直想吃東西卻不想變胖時，的確是很棘 手的問題。不過，你已經邁出了第一步——問問題，這是非常好的開始。現在我想 和你分享一些我所知道的方法，希望能夠幫助你解決這個問題。X
[討論] 超級燃脂食物 三餐吃飽也能健康瘦身很多人減肥瘦身時，都會覺得只要「少吃」多運動就能健康瘦身，但其實適量攝取所需營 養很重要也是健康減肥的一大要素。營養師說：「沒有吃到基礎代謝率的減肥方式，其實 是沒辦法持久且容易復胖的。」今天編輯就要來公開營養師激推「超級燃脂食物」，只要 跟著吃搭配適量的運動量，一個月就可以看到瘦身效果囉！ 「超級燃脂食物」適合什麼樣的人吃？![[討論] 超級燃脂食物 三餐吃飽也能健康瘦身](https://i.imgur.com/U3OOVATb.jpg "[討論] 超級燃脂食物 三餐吃飽也能健康瘦身")
爆
Re: [新聞] 高虹安「論文案」2連敗！誣告罪判刑10月![Re: [新聞] 高虹安「論文案」2連敗！誣告罪判刑10月](https://i.imgur.com/cMbhm91b.jpeg "Re: [新聞] 高虹安「論文案」2連敗！誣告罪判刑10月")
爆
[問卦] 為何現在大學生都不搭客運了?82
[問卦] 有一說一，現在檢調裡頭一堆垃圾90
[問卦] 幫北檢的公信力打個分數![[問卦] 幫北檢的公信力打個分數](https://i.imgur.com/WevLbjdb.jpeg "[問卦] 幫北檢的公信力打個分數")
73
[爆卦] 印度移民不准英國人吃牛肉打砸餐廳![[爆卦] 印度移民不准英國人吃牛肉打砸餐廳](https://scontent.cdninstagram.com/v/t51.75761-15/472765871_18028763711536093_8402535810583108097_n.jpg?stp=cmp1_dst-jpg_e35_s640x640_tt6&_nc_cat=103&ccb=1-7&_nc_sid=18de74&_nc_ohc=mqPqOYN_1JAQ7kNvgHIo8bm&_nc_zt=23&_nc_ht=scontent.cdninstagram.com&_nc_gid=A59XrVg_P5YdqhHSce3pbTB&oh=00_AYDJA-7tB1S2Mj74FUj8r_Ia1O6rhtGca0UmBhgb3ez3JA&oe=6783488E "[爆卦] 印度移民不准英國人吃牛肉打砸餐廳")
爆
Re: [新聞] 5檢察官與吳乃仁吃奢宴！傳4人不知情![Re: [新聞] 5檢察官與吳乃仁吃奢宴！傳4人不知情](https://i.imgur.com/el21mV3b.jpg "Re: [新聞] 5檢察官與吳乃仁吃奢宴！傳4人不知情")
54
[問卦] 這輩子聽過最荒謬的辯詞是啥爆
[問卦] 鏡週刊拍到通緝犯林秉文 但檢方沒輒？![[問卦] 鏡週刊拍到通緝犯林秉文 但檢方沒輒？](https://i.imgur.com/hI9eEIzb.jpeg "[問卦] 鏡週刊拍到通緝犯林秉文 但檢方沒輒？")
67
[問卦] 說真的 你是北檢檢察官 你會離席嗎？38
[問卦] 馬斯克玩遊戲竟然找人代練poe![[問卦] 馬斯克玩遊戲竟然找人代練poe](https://img.youtube.com/vi/qpXu9ft9h4M/mqdefault.jpg "[問卦] 馬斯克玩遊戲竟然找人代練poe")
42
Re: [新聞] Excel檔柯P的？前檢察官吳宗憲揪北檢錯![Re: [新聞] Excel檔柯P的？前檢察官吳宗憲揪北檢錯](https://media.nownews.com/nn_media/thumbnail/2024/09/1725797066906-4b69567f9b1042eebe79e85af33ebf4c-1200x800.webp?unShow=false "Re: [新聞] Excel檔柯P的？前檢察官吳宗憲揪北檢錯")
爆
Re: [問卦] 鏡週刊拍到通緝犯林秉文 但檢方沒輒？![Re: [問卦] 鏡週刊拍到通緝犯林秉文 但檢方沒輒？](https://i.imgur.com/KEm1QWLb.jpeg "Re: [問卦] 鏡週刊拍到通緝犯林秉文 但檢方沒輒？")
36
[問卦] 說到不義遺址你第一個會想到哪？35
[問卦] F16用機砲打飛彈?31
[問卦] 77歲了欠國家1.7億根本超爽的吧？![[問卦] 77歲了欠國家1.7億根本超爽的吧？](https://i.imgur.com/7jQICgpb.jpg "[問卦] 77歲了欠國家1.7億根本超爽的吧？")
29
[問卦] 要救國旅只能靠大陸仔啦29
[問卦] 雲科電機什麼程度？30
[問卦] 為什麼傳統刮鬍刀片那麼貴![[問卦] 為什麼傳統刮鬍刀片那麼貴](https://i.imgur.com/ruTQwG8b.jpeg "[問卦] 為什麼傳統刮鬍刀片那麼貴")
29
[問卦] 搭飛機比較喜歡走空橋還是走樓梯？![[問卦] 搭飛機比較喜歡走空橋還是走樓梯？](https://i.imgur.com/OvjwIMib.jpeg "[問卦] 搭飛機比較喜歡走空橋還是走樓梯？")
24
[問卦] 脆：1/11是什麼噁男的聚會啊？![[問卦] 脆：1/11是什麼噁男的聚會啊？](https://i.imgur.com/gGp67lBb.jpeg "[問卦] 脆：1/11是什麼噁男的聚會啊？")
25
[問卦] 吃飯帶大奶妹 是什麼意圖？？？？![[問卦] 吃飯帶大奶妹 是什麼意圖？？？？](https://i.imgur.com/XgcGzLTb.jpeg "[問卦] 吃飯帶大奶妹 是什麼意圖？？？？")
28
[問卦] 有一個人拿麵包給我還邀我去他家![[問卦] 有一個人拿麵包給我還邀我去他家](https://i.imgur.com/Y0GwFRfb.png "[問卦] 有一個人拿麵包給我還邀我去他家")
44
[問卦] 八卦版友平常都看中天/中時?![[問卦] 八卦版友平常都看中天/中時?](https://i.imgur.com/XvrWLspb.jpeg "[問卦] 八卦版友平常都看中天/中時?")
22
[問卦] 111遊行大家會到嗎？![[問卦] 111遊行大家會到嗎？](https://i.imgur.com/Imw4xo9b.jpg "[問卦] 111遊行大家會到嗎？")
24
[問卦] 安芝儇台韓啦啦隊文化差別 韓整齊 台灣炫耀自己![[問卦] 安芝儇台韓啦啦隊文化差別 韓整齊 台灣炫耀自己](https://i.imgur.com/aTENWKFb.jpg "[問卦] 安芝儇台韓啦啦隊文化差別 韓整齊 台灣炫耀自己")
28
[問卦]診所的藥 vs 藥局賣的品牌藥20
[問卦] 認真問，吃飯偶遇不犯法吧？17
[問卦] 發三千給你 但只能國旅ok嗎？22
[問卦] 找一部在飛機上睡覺的電影17
Re: [新聞] 高虹安「論文案」2連敗！誣告罪判刑10月![Re: [新聞] 高虹安「論文案」2連敗！誣告罪判刑10月](https://i.imgur.com/aRSDZJ1b.png "Re: [新聞] 高虹安「論文案」2連敗！誣告罪判刑10月")
![[問卦] 有一說一，現在檢調裡頭一堆垃圾](https://i.imgur.com/OK4VNgTb.jpeg27.247.32.18 "[問卦] 有一說一，現在檢調裡頭一堆垃圾")
![[問卦] 這輩子聽過最荒謬的辯詞是啥](https://i.imgur.com/BF6Ql7Ub.jpeg27.247.32.18 "[問卦] 這輩子聽過最荒謬的辯詞是啥")