[問卦] 伏地挺身一天20組每組1下會練太壯嗎

aju0921 06/12 20:47會 建議三組就好 不然會練太壯

Qinsect 06/12 20:47會不小心練太壯

tools 06/12 20:4720下?

HodorDragon 06/12 20:47會

derrick1220 06/12 20:48笑死 我1天300組 每組1下

gx8759121 06/12 20:48會，記得買塔位，我怕你做死

derrick1220 06/12 20:48結果手就廢了1年

aa9012 06/12 20:48會 建議一天一下

fly0204 06/12 20:49會

qt359101 06/12 20:49組間還要休息五分鐘 怕你手負荷不了

tools 06/12 20:5020下 每下下去五六秒才起來 也會有效果的

jasin0425 06/12 20:50肚子會被壓的很不舒服

engineer1 06/12 20:52五樓拍來看看

ifyoutry 06/12 20:56你一下如果是做十分鐘的話應該有機會。

keineAhnung 06/12 20:57認真回 我猜你做沒多久就受傷了

WolfTeacher 06/12 20:59我下去會停個幾秒 這樣會受傷嗎？

powerggyy 06/12 21:05當自己是一拳超人嗎

derrick1220 06/12 21:061.用伏地挺身架做 2.戴護腕 護肘 3

derrick1220 06/12 21:06別做腿上頭下練上胸肌那種 你做的次

derrick1220 06/12 21:06數越多 越有可能傷3角軟骨跟網球肘

kabukiryu 06/12 21:078會，因為還沒變壯錢你就會開屎懶惰沒

kabukiryu 06/12 21:07毅力而放棄惹，過奶人經驗談

derrick1220 06/12 21:08如果你過胖 就干脆直接做 臥推 肩推

derrick1220 06/12 21:08 胖子做伏地挺身更傷手腕

jo4 06/12 21:10會喔

derrick1220 06/12 21:12那種做又多又快還花式不會受傷的人

derrick1220 06/12 21:12 通常非重訓小白

KillerMoDo 06/12 21:14這是什麼垃圾組

kenryu 06/12 21:21懶叫會內縮

your0207 06/12 21:24好難笑

coolrgin 06/12 22:16太壯了