[問卦] 人體要長肉是不是很難阿?

kent 08/15 11:18你484欠罵

taiwan08 08/15 11:18五樓肥宅會跟你講簡單，不信問他

Wwww4452 08/15 11:19訓練量呢？長肉確實跟基因很有關

niceyeh 08/15 11:20基因

yzelly 08/15 11:20想辦法讓自己代謝差，肉就長很快了，嘻嘻

GiPaPa 08/15 11:21長脂肪我很會

coffee112 08/15 11:21訓練 營養 休息 基因 你練多久了？

jovi8401 08/15 11:21有的人很會長肉，有的人再怎麼吃也不長

jovi8401 08/15 11:21肉

jovi8401 08/15 11:22供參

coffee112 08/15 11:23十年前 我沒放上基因 後來發現也很重要

coffee112 08/15 11:24不是沒效果 就有天花板問題跟效率差異

GOD5566 08/15 11:25半個月就跑來上叫

jack91315 08/15 11:26才半個月是在哭什麼

opoos 08/15 11:27等你到40就知道了

doro0202 08/15 11:28只要長肉的話每天一桶全家桶啊

doro0202 08/15 11:28搭配訓練，一個月長五公斤沒問題

b9513227 08/15 11:28人家巨巨健身都幾年的 半個月叫啥

wonderfulsal 08/15 11:30可能也有基因問題

doro0202 08/15 11:30有肌肉支撐的話，在一定限度內增加脂肪

doro0202 08/15 11:30，衣服穿下去也會挺一點

wl00725348 08/15 11:32你的運動？

vowpool 08/15 11:36吃豬飼料阿 提高換肉率那種

jasin0425 08/15 11:45你應該知道 大肌肉只能吸引到男生吧？

jasin0425 08/15 11:46女生喜歡的是 低體脂有肌肉線條但不大

jasin0425 08/15 11:46的

blowchina 08/15 11:58脂肪細胞可以增加數量，而肌肉是靠受

blowchina 08/15 11:58傷後恢復變錯阿

blowchina 08/15 12:02粗

Psytoolkid 08/15 12:29只吃要怎麼增肌？增肌原理就是要先破

Psytoolkid 08/15 12:29壞再回復

chu 08/15 12:33https://b23.tv/ALGStjw B站好人松松有空看看

chu 08/15 12:345倍碳水 難怪肥肉長比較多 肌肉沒生這麼快的

w271235 08/15 12:58沒有訓練 身體就沒有長肉的需求

lover19 08/15 16:52+1 我怎吃都不長肉也不太長脂肪