Re: [問卦] 現在一餐控制ㄧ百吃什麼才吃得飽?
※ 引述《hondata (貼布R)》之銘言:
: 林北一餐隨便吃個便當
: 都要120以上
: 而且也吃不飽
: 餓得要死
: 更別說假日要吃餐廳
: 有推薦一餐控制在100
: 然後餐餐都很飽的方法嗎?
我現在一天兩餐
早餐跟晚餐
晚餐煮雙人份
一半當晚餐
一半冰起來隔天電鍋加熱當早餐吃
盡量控制在一百內
簡單吃就是
麻婆豆腐飯
一杯米 大約兩碗飯份量 約17塊
中華豆腐 15塊
全聯肉燥300克約90幾塊
取其中80克 約22塊 剩下分裝冷凍
加蒜頭、蔥花 、辣豆瓣、醬油
大概6、70元撐一天兩餐
吃好一點就親子丼
一樣一杯米
大成雞腿排約70元
雞蛋兩顆 15元
半顆洋蔥 沒記大概多少元
蔥花 醬油 味碄
這樣奢侈一點一天吃一百多
然後偶爾晚餐吃泡麵加蛋
或早餐泡大燕麥片加荷包蛋
這樣平均一天勉強控制在一百內
供您參考
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[閒聊] 台北市一餐如何控制在100元內?本肥有使用記帳軟體, 一天三餐隨便吃都超過500, 分享一下今天三餐 早餐三重: 大冰奶25,奶油吐司15,鐵板麵加蛋55,雞米花30,總12520
[問題] 關於用電鍋炊飯各位大大好 最近在家裡煮炊飯一直遇到飯太濕和飯不容易熟的問題 材料如下:好市多鮭魚1/2塊(用酒+鹽先處理過),乾香菇4朵,紅蘿蔔1/4顆,洋蔥1/4 ,蒜頭3粒,高麗菜1/4顆(小顆的),柴魚醬油1匙 蒸法:一杯米(一半糙米,浸泡10小時),內鍋一杯水,外鍋一杯水14
Re: [閒聊] 到下個月發薪文長 小弟一個月餐費只有抓2000元,但這是刻苦耐勞吃法,想吃的輕鬆點也只要抓到4000元。 先說結論:自己開伙絕對可以比外面便宜,尤其是生活在台北這種外面物價高的地方。 我桃園人,物價我自己感覺跟台北沒啥兩樣,頂多差10-20塊吧,自從有一次 在外面點了60元大碗切仔麵,發現只有湯跟麵,甚麼屁配料都沒有之後我就決定自己煮。6
Re: [問卦] 1000塊活到下個月十號怎麼活主食 米全聯2.5公斤約200+- 麵300克約25~30 菜市場麵1斤600克也差不多約30 目前夏天瓜果類便宜8
Re: [問卦] PTT宅宅每天花多少錢吃飯午餐晚餐自己煮 10斤白米=美聯社賣279元 10斤=6公斤=約40個米杯的量 每次煮1米杯=2碗飯=約7元 10顆雞蛋一盒=全聯賣60元3
Re: [問卦] 每天食材預算100元有辦法煮三餐嗎?雖然你只是想酸政府而且也不想知道答案 但還是可以認真的回答你~畢竟總有人需要這個資訊 以一個人的標準來計算100元絕對辦的到 但前提先說 既然是100元~就別想著要吃多好的食物~都壓在100元以內~還想要啥自行車呢1
[閒聊] 麻婆豆腐昨天臨時要在家準備晚餐 被要求要把豆腐用掉,買來一週了... 明明離有效日期還很久 想一下好像還有剩下的絞肉 開過的豆瓣醬1
[食譜] 親子丼 就是這麼簡單圖文好讀版 看似複雜的「親子丼」其實做法很簡單,備料也方便,熱量算一算又相對低,是在家就能 快速烹調上桌的好料理喔。 ▍食材 這次示範兩人份- 要看生活形式 之前早餐都吃到80 午餐晚餐吃到150-200 所以大概只能用三天 後來吃到變三高
- 最近想控制每天三餐進食的量 或是改成一天兩餐 以往都是聽到晚餐不要吃太多 想請問有在飲食控制的大大們 你們也是早餐午餐正常吃,晚餐盡量少吃或不吃嗎?
爆
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