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Re: [問卦] 日本人超愛吃澱粉結果比台灣人瘦的原因?

看板Gossiping標題Re: [問卦] 日本人超愛吃澱粉結果比台灣人瘦的原因?作者
PrettyOdd
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時間推噓21 推:27 噓:6 →:48

月經文
萬物皆可吃 關鍵在於量

吃澱粉不會變胖
吃一堆澱粉才會變胖
吃菜不會變胖
吃一堆菜也會變胖
吃水果不會變胖
吃一堆水果也會變胖
吃炸物不會變胖
吃一堆炸物才會變胖


本肥去年八月到現在瘦11公斤
而且沒有反彈
也不愛運動
我沒在上班
整天坐在家裡躺在沙發上

慢跑一小時才消耗300大卡
慢走一小時才消耗220大卡
不要在那邊說日本人愛走路
關鍵在於日本人不會暴飲暴食
主要是吃的量要少

一碗拉麵400大卡
一罐鋁罐可樂330ml 139大卡
本肥現在182 78
一天不運動基礎代謝就是1800大卡



本肥以前愛吃炸物
吃一蘭都加麵
也會喝手搖杯
沒事就一直叫外送
一個人吃瓦城叫個600
一個人吃一桶拿坡里9隻炸雞腿
雖然大概6隻都是去皮吃
但還是很肥
常常吃麥當勞
而且薯條幾乎都吃完
還會加4塊6塊雞塊

後來
不加麵 不喝手搖杯 少吃炸物
不知道多久沒吃薯條 沒吃雞塊
去餐廳吃到炸物也會控制量
整天躺著 時不時來個168斷食
不餓就不吃正餐
只喝牛奶 吃起司 吃杏仁黑巧克力
或是煎幾顆蛋
直接熱量赤字



台灣人的問題在於
默默吃下一堆比澱粉胖的食物
卻不自知
一堆便當店都很多炸物
而且很多人愛塞飯充飢
要補充體力重點是蛋白質和優質脂肪
台灣人反而是瘋狂吃飯
便當店還炸排骨 炸雞腿
都比澱粉還胖
還有手搖杯文化
一杯珍奶700大卡
等於兩碗多的白飯欸
手搖杯一堆配料都超肥
還有鍋貼10顆就600多大卡




跟什麼走路根本無關
日本人全世界最不愛運動
重點是日本人吃的量少
懂?







※ 引述《lichuer (Z揪兒)》之銘言:
: 壽司 拉麵 都是澱粉
: 日本人幾乎每餐都在吃
: 但他們路上胖子很少
: 反觀台灣一堆肥宅肥龍
: 為啥會這樣?
: 有沒有八卦

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※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.171.86.61 (臺灣)
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※ 編輯: PrettyOdd (1.171.86.61 臺灣), 02/29/2024 06:34:01

choobii 02/29 06:34可是我在日本拉麵店也看到日本人加麵QQ

如果他那天就那一餐吃比較多就沒差啊 我現在如果知道那天要吃大餐 就會整天只吃那一餐 你怎麼知道他那天拉麵以外吃了什麼?

houseguy 02/29 06:35壓力大就會瘦啦

我有在工作的時候有壓力反而很愛暴食

※ 編輯: PrettyOdd (1.171.86.61 臺灣), 02/29/2024 06:36:11

cs09312 02/29 06:36走路本來就消耗不了多少卡路里 吃才是重

※ 編輯: PrettyOdd (1.171.86.61 臺灣), 02/29/2024 06:36:35

cs09312 02/29 06:36

tamama000 02/29 06:39吃bang的飯量基本上工地也吃一樣 你辦

tamama000 02/29 06:39公室也吃一樣不胖也難

tamama000 02/29 06:39Bang當

真的很多人很愛吃一堆飯==

※ 編輯: PrettyOdd (1.171.86.61 臺灣), 02/29/2024 06:40:15

Carters1109 02/29 06:43吃菜吃到胖可能要打成汁硬灌

Carters1109 02/29 06:46蔬菜熱量低到靠北

重點是台灣人吃菜的方式 很多都是自助餐大火熱油爆香炒菜 那種用的油還常常是大豆油 葵花油 都不是好的脂肪 你如果用橄欖油小火清炒那就算健康 但量也不能太多

selfhu 02/29 06:58https://i.imgur.com/X1t1v0o.jpg

GimO 02/29 07:15不用工作還有錢點600瓦城 真幸福

peiring 02/29 07:21本來就跟走路無關了

mikiworldpea 02/29 07:26幹 河馬圖好有說服力

palapalanhu 02/29 07:41中肯

a7610783 02/29 07:42可是我去日本吃到飽四天回台反而瘦了,

a7610783 02/29 07:42都上車睡覺下車尿尿

mamamiya00 02/29 07:46日本妹是真的吃得少 一小塊蛋糕還能吃

mamamiya00 02/29 07:46三天

SnakeO 02/29 07:49這篇算正確. 不過走路的量夠多,可以增加

fluffyradish 02/29 07:49日本人愛喝酒好瘦真羨慕…

SnakeO 02/29 07:50每天的卡路里代謝量,不然就只能像這篇一樣

SnakeO 02/29 07:50只能吃比基礎代謝少

Vincent233 02/29 08:09這篇勵志 收藏起來

Royalwarrior 02/29 08:22吃完後走路,有效降低血糖值

hw1 02/29 08:24確實

traintterfly 02/29 08:24還在那屁話你還不是減了一堆澱粉 澱

traintterfly 02/29 08:24粉就是毒藥無誤越少越好跟酒精吸菸

traintterfly 02/29 08:24一樣

aduijjr 02/29 08:25跟你一樣~我一年減40公斤~因為多重訓

lawyer94 02/29 08:27人家少油清淡,不像台灣炒個菜都要用一

lawyer94 02/29 08:27堆油

somefatguy 02/29 08:29便當白飯都超過1碗甚至到2碗熱量超高

ginsengwolf 02/29 08:29你是不是覺得活得很累

herro760920 02/29 08:36最好日本是世界不愛運動,他們是世界

herro760920 02/29 08:36前幾愛跑步的國家

http://i.imgur.com/u6VWzkY.jpg

simba08130 02/29 08:38日本人不愛運動我他媽笑死

dick929 02/29 08:39雲日本人說日本人不愛運動

Gilbertsky 02/29 08:39不運動你就要禁這禁那的阿

Gilbertsky 02/29 08:40運動量足夠愛吃什麼就吃什麼 不會胖

愛運動的人一樣要控制飲食 如果很愛運動 卻常常油炸 燒烤 精緻澱粉 保證變成愛運動的胖子

zscst 02/29 08:43我戒掉一般便當和自助餐之後瘦了 主要是量

zscst 02/29 08:44沒錯

riker729 02/29 08:50肥胖問題一直都是飲食控制,一般人也無

riker729 02/29 08:50法忍受你這種飲食,誘惑太多

riker729 02/29 08:52走路1km才消耗70卡,日本人走再多,一杯

riker729 02/29 08:52珍奶就補兩倍

※ 編輯: PrettyOdd (1.171.86.61 臺灣), 02/29/2024 08:52:59 ※ 編輯: PrettyOdd (1.171.86.61 臺灣), 02/29/2024 08:54:25

snocia 02/29 09:03只要吃台灣便當就不可能瘦,外賣便當2個

snocia 02/29 09:03就2千大卡,不含飲料水果和湯

snocia 02/29 09:03飯太多,油太多,超商小鳥胃便當才符合WH

snocia 02/29 09:04O指引

drusilla 02/29 09:09台灣人真的吃太多

nicholassys 02/29 09:16我用花椰菜米代替飯已經好幾個月了

nicholassys 02/29 09:16,真的好難吃

ruokcnn 02/29 09:16

EfiwymsiAros 02/29 09:29日本人吃拉麵還會配飯

houseguy 02/29 09:44持續高壓環境不只是一般工作壓力而已

onejune 02/29 10:00每天上下班走路搭大眾交通工具

gex3213 02/29 10:00拉麵400卡?你是不是誤會什麼了

onejune 02/29 10:00台灣人走個100公尺都嫌遠

ForGG 02/29 10:02我遇到的日本人都吃很多..他們是真的會運

ForGG 02/29 10:02

yellout 02/29 10:50吃菜吃到胖? 你可以再豪小一點

suyal 02/29 10:50拉麵400大卡??

raura 02/29 10:58否認走路的效果很奇妙,運動是累積的,台灣

raura 02/29 10:58人這種吃法本來就該多走路。你靠飲食減肥,

raura 02/29 10:59到底代表日本人什麼啊,他們愛吃澱粉配澱粉

raura 02/29 10:59,還不夠多嗎

bdbdbdbd 02/29 11:05純白飯不太會胖,台灣人花樣太多炒飯、

bdbdbdbd 02/29 11:05滷肉飯、各種油拌飯,是最催肥的。還有

bdbdbdbd 02/29 11:05麵食也是,再加上手搖飲、油炸、多油熱

bdbdbdbd 02/29 11:05炒,不肥都難

your0207 02/29 11:15吃冷飯冷麵不好吸收

doggystyle 02/29 11:28控制吃比運動更重要

vvrr 02/29 12:28慢跑10公里有700大卡。1小時應該有500以上

siyabear 02/29 13:10看到一些腦殘扯運動,走路跑步都是其次

siyabear 02/29 13:10,吃的內容跟適量才是重點

loveyanzi03 02/29 13:10吃一堆菜不會胖 不要亂舉例

walife 02/29 13:27中肯 重點就是量, 炸物/澱粉都吃 每餐只1

walife 02/29 13:27-2口炸物+少少菜+少於半碗飯或麵,一定瘦

walife 02/29 13:28吃一堆炒菜 有大量油也是肥,或誰能吃生

walife 02/29 13:28菜都不醬不配料的。

※ 編輯: PrettyOdd (1.171.86.61 臺灣), 02/29/2024 13:55:18

loking 02/29 15:31炒飯 自助餐 手搖這些不碰就差不多了