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[問卦] 日本人瘦根本不是因為走路多吧

看板Gossiping標題[問卦] 日本人瘦根本不是因為走路多吧作者
sjclivelo
(LP)
時間推噓43 推:51 噓:8 →:54

我阿肥啦
來日本生活一個多月了
之前在台灣平均一天8000步
沒有另外運動
體重破百

現在平均一天走15000步幾乎是兩倍
量了體重還胖了5公斤
我也沒吃特別多
早餐三明治
午餐公司附近的定食
晚餐拉麵或牛肉飯
飲料都是無糖綠茶
在台灣量過基礎代謝2200大卡
到底是什麼原因讓我一直變胖啊?
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※ PTT留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 203.140.148.120 (日本)
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marktak 03/15 19:21緯度高 量到體重會比較低

我是變重欸 還是在北海道量的

louise13 03/15 19:21人家做愛多

我的次數應該也不少

WeGoStyle 03/15 19:21因為你又沒有日本人血統

mij 03/15 19:21你消夜吃太多吧

我沒吃宵夜 推一下7-11的炸雞 比全家好吃

i7851 03/15 19:22你在台灣窮到沒錢吃飯這件事你沒說

在台灣我晚餐都吃四五百 爽吃

gn02218236 03/15 19:22你天生吸收效率特別好吧

我也這麼覺得 就沒吃比別人多 永遠比別人胖

t4lin 03/15 19:22小精靈晚上1g 、1g的餵你肉肉

KVSU 03/15 19:22你沒把下班跟同事喝的酒算進去

現在很節制了 最多就兩杯中杯生啤

rererere147 03/15 19:22過太爽

gs056119 03/15 19:22你吃的都碳水 肌肉量100公斤佔多少

我用公式算FFMI (100*(100%-30%))/1.8^2=21 應該還算可以吧

dolcejp 03/15 19:23日本人吃很少的….

我都跟同事吃欸

blue999 03/15 19:24日本人常常做愛 OL 制服 爸爸活

g1994223 03/15 19:25台灣價值

miture 03/15 19:25一份定食熱量就破千卡了,再加上拉麵

可是我基礎代謝2200大卡 扛得住吧

JerryLian 03/15 19:26日本人都是先啤酒喝飽 吃個雕

miture 03/15 19:26每晚拉麵不怕得高血壓嗎?

vodkalime607 03/15 19:26日本肥宅不會在正常時間出門 嘻~

miture 03/15 19:26最後就真的是高血壓肥宅了

清湯濃湯交換吃 每天濃的也會受不了

dayend 03/15 19:27是因為鞠躬

vvrr 03/15 19:27定食飯有一直加嗎?拉麵吃幾碗?

定食說要少飯 拉麵就正常一碗沒加麵

Ashuya 03/15 19:27錢很多欸這樣吃

我就爽

s6525480 03/15 19:28比較暖和 體重量起來會比較高

sexyATHENA 03/15 19:30拉麵就是答案

拉麵這麼恐怖喔? 能一個月胖五公斤?

korgh413 03/15 19:30好奇日本外食就那樣,要怎麼少吃啊

飯類都可以要小碗的 有的店麵量也能減少還比較便宜

※ 編輯: sjclivelo (203.140.148.120 日本), 03/15/2023 19:33:39

Heedictator 03/15 19:35日本便當小到不行 所以愈長愈矮

便當都女生在吃 男的都吃定食

sexyATHENA 03/15 19:3515000步也拿來說嘴

Heedictator 03/15 19:35這叫縮水式通膨 價格不變分量縮水

Ricey 03/15 19:35答案是基因。

eric112 03/15 19:36胃不好會一直覺得餓

我沒餓 而且只吃三餐

※ 編輯: sjclivelo (203.140.148.120 日本), 03/15/2023 19:37:40

chachayu 03/15 19:37基因

hqu 03/15 19:38老了

idlewolf 03/15 19:41有些是個體基因問題啊 你就容易胖

idlewolf 03/15 19:42這類的問題都要用大數據去看 個體不準

StarTouching 03/15 19:45台灣用餐時間紊亂

我都很準時吃的

sickshadow 03/15 19:46老了 代謝變差

sheep79119 03/15 19:47ministop辣腿排更好吃,推推

附近的mini stop超蕭條 看炸物櫃都空空

ace4 03/15 19:47年紀越大代謝越差

alex00089 03/15 19:47因為胖會被排擠

azrael1011 03/15 19:47飲食習慣

mamamia0419 03/15 19:52你就只是老了

sweetonion 03/15 19:53跟你一起吃的日本人瘦嗎?

都很瘦啊 只有我最肥

tobbaco 03/15 19:55靠北喔 吃拉麵減個屁肥

我沒有要減肥 只求不要變胖而已 好奇運動量變高還變胖的原因

iwinlottery 03/15 19:56毒油

jeffc815731 03/15 19:58感覺日本食物澱粉太多 尤其便當

a89182a89182 03/15 20:03所以你沒計算你吃多少? 你吃的東

a89182a89182 03/15 20:03西的熱量往往都比你想像中的高 這是

a89182a89182 03/15 20:03有研究證明的

應該一餐1000卡吧

cms6384 03/15 20:06那就是基因問題惹

lavign 03/15 20:06因爲追求一致性 不會讓自己成爲偏差

在日本普通真的是一門學問 被說普通還真的是稱讚

bdbdbdbd 03/15 20:12麵本來就很容易胖….

bdbdbdbd 03/15 20:12飯應該正常吃 麵食麵包少吃或不吃

dreamyello 03/15 20:13年紀到了 以後你回台灣一樣繼續胖

gogolct 03/15 20:16你基礎代謝也太低了吧

2200我問過健身的朋友 他們都比我低欸

nidia 03/15 20:16飲食習慣

whitelady 03/15 20:16因為你吃太多了吧?我每次去日本都可以

whitelady 03/15 20:16瘦1-2kg

因為你是去玩的沒有壓力吧

ample 03/15 20:18日本人真的吃1喝9

全公司最會喝的就我 他們沒在拼的啦

sl824623 03/15 20:24沒流汗?

Dayton 03/15 20:24啤酒根本液態麵包 酒精1g印象中7大卡

※ 編輯: sjclivelo (203.140.148.120 日本), 03/15/2023 20:26:24

jane0477 03/15 20:28就...年紀大了 代謝越來越差

rushfudge 03/15 20:28吃蕎麥麵ㄚ

s540421 03/15 20:29你爽拿幹嘛在意體重☺

s540421 03/15 20:31高油高納熱量爆錶壓力跟作息亂都是體重

s540421 03/15 20:31上升的指標,你以為增加運動就有效就太

s540421 03/15 20:31天真

褲子越來越緊 當然要在意

cycutom 03/15 20:37其實他們一般平民吃不多....

難道我同事都貴族?

blueskyqoo 03/15 20:42每天吃的卡路里不同啦

enemyli 03/15 20:44可能是肥宅基因太強大

DrHarris 03/15 21:05吉原去的不夠多

去是被服務的 根本就沒運動到吧

ohmygodha 03/15 21:11你真的懂熱量赤字的話 就不會這樣問了

ohmygodha 03/15 21:11加油

huabandd 03/15 21:12是因為吃得少好嗎

DavidJam 03/15 21:15一天三餐,會胖正常。

工作動腦會餓 沒工作我還真的只吃兩餐

LincolnBoy 03/15 21:20基因

Chibai5566 03/15 21:25肥子都說喝水都會胖,但事實是吃的喝

Chibai5566 03/15 21:25的都比別人多

我就沒吃得比日本人多

seafire 03/15 21:30走路多吧

DIVIS 03/15 22:14異地內分泌失調

BenFAN 03/15 22:24基代2200我覺得有點可疑欸

BenFAN 03/15 22:24不然你講講你身高體重體脂跟骨骼肌好了

身高180體重100 體脂30 骨骼肌38點多

deepsight 03/15 22:27怎麼不去月球量?

我沒辦法定居月球啊

※ 編輯: sjclivelo (203.140.148.120 日本), 03/15/2023 22:39:25

jj0321 03/15 23:10認真回 嘗試168斷食 3個月還沒效的話

jj0321 03/15 23:10只能為你的基因QQ

我只是不想變胖而已 少吃一餐工作真的撐不下去

jilluck 03/15 23:40日本人生魚片吃太多 吃下寄生蟲多

我還真的不吃生的

ffreakk 03/16 01:08啤酒跟拉麵的問題吧

b9513227 03/16 01:132萬步才600卡 有啥鳥用

b9513227 03/16 01:13我去窩菌一次就1100卡了

你沒當過肥宅齁 肥宅每一步都在重訓 以慢跑來說 瘦的人與我跑一樣的距離 我的熱量消耗是瘦的兩倍

leighmeow 03/16 02:07建議看醫生或身體檢查 看起來身體有問

leighmeow 03/16 02:08題?

每年健康檢查就只有體脂腰圍體重紅字 其他都沒什麼問題 請問看哪一科好?

swimmer19 03/16 02:12是因為他們吃很少

SapphireNoah 03/16 02:24天生肥宅命

我也這樣覺得 從小到大沒瘦過

※ 編輯: sjclivelo (203.140.148.120 日本), 03/16/2023 07:33:44

CHERRYCOLA 03/16 07:42日本人普遍會瘦當然是有原因的,東西

CHERRYCOLA 03/16 07:42很少很甜,餐點單人份量也都不多,大

CHERRYCOLA 03/16 07:42眾運輸極度發達及交通重罰導致步行通

CHERRYCOLA 03/16 07:42勤是首選。重視儀容,未打扮化妝出門

CHERRYCOLA 03/16 07:42,那是不重視他人觀感的行為。沒有夜

CHERRYCOLA 03/16 07:42市,營業場所多數20~21就會打烊,大量

CHERRYCOLA 03/16 07:42減少攝取宵夜機會

ForPrincess 03/16 08:13拉麵

deray 03/16 08:17處男一定胖

ecchi 03/16 10:06你只看到他們和你一起的時候吃很多,私底

ecchi 03/16 10:06下吃很少

fallinlove15 03/16 10:10第一基因 有些人對某些東西吸收好

fallinlove15 03/16 10:10代謝好 後天能改變的第一是飲食 你

fallinlove15 03/16 10:10可能就不適合那樣吃

obdv 03/16 10:59代謝佳 VS 代謝差

Endure 03/16 11:14連續走2年再來說走路沒用啦,減肥本來就

Endure 03/16 11:14是先增後減的,先練出核心肌群來慢慢消耗

Endure 03/16 11:14脂肪(相對葡萄糖和澱粉,脂肪最後才消耗

Endure 03/16 11:14的),而核心肌群相對脂肪本來就又密又重

Endure 03/16 11:14,印象脂肪體積是肌肉7倍,肌肉越多基礎

Endure 03/16 11:14代謝越好,有些人很瘦但體重沒差很多,不

Endure 03/16 11:14是因為骨頭重而是肌肉重