Re: [新聞] 台人1習慣難逃洗腎！「10大傷腎魔王」出
第十名 早餐穀物：
早餐穀物，包含玉米片、小麥片、燕麥片等的
主要成分是裹了糖的碳水化合物，
絕對是最糟糕的披著洋皮的狼。
主打健康的穀片，宣稱低脂肪、低膽固醇、高纖；
讓人誤以為跟
天然的糙米、燕麥、五穀米等
富含高纖維生素礦物質蛋白質等
是一樣健康的穀物。
====================
所以這一段的最後一小段其實是健康的
但是我看前半部份有談到
燕麥片不健康
後半部份卻說燕麥健康
為什麼
燕麥變成燕麥片就不健康??
那市售買來泡的燕麥
像是桂x大燕麥片到底健不健康?
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※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.72.162.197 (臺灣)
※ 編輯: twnail (42.72.162.197 臺灣), 01/10/2024 08:37:12
※ PTT 網址
→
後面不就講了，裹了糖的穀物，如果是那種
推
原型食物健康 加工食物不健康
推
哥，他說的是早餐穀片，那種是加工調味
→
後的，跟單純烘乾
→
原型燕麥切片當然還是健康食品
那還好，可以繼續吃☺
→
壓平的麥片不同
→
要吃醫生有代言的那款就是健康的，懂？
→
純的燕麥片沒問題
→
可是就像果汁米粉一樣,可不是100%燕麥才能
→
叫燕麥片的.
推
別人吃的都不健康
→
與其平淡的吃喝不如大快朵頤反正最後
→
你我都會走上同一條不歸路一起死
推
喜瑞爾cereal那種綜合穀片吧
推
英文有分成steel cut, rolled, instant
→
，我們一般吃的是instant，你可以看一
→
下製作方法的差別，反正instant oat最
→
不健康啦
→
阿12樓那種想法其實很去脈絡化，一樣都
→
會死，你可以現在死，可以臥床拖到死，
→
活到最後一天上床前都還可以走路那才叫
→
高手
推
看成分表啦，有加糖的不要吃，純燕麥片
→
、全穀片是健康食物，別吃玉米片
→
巧克力口味＋牛奶，讚啦
推
即溶燕麥片經過蒸煮壓扁，雖然沒加糖
→
但熱水沖後糊化度高升糖值也高，跟生
→
燕麥不一樣
推
加工方式燕麥做成granola 就不健康了
3
其實最簡單就是胖 別看別人，就是肥宅造成洗腎率高 別整天誣賴的甚麼地下電台 甚麼老人家不懂事 稍微查一下就知道台灣洗腎絕大多數都是控制不好的糖尿病
其實主要還是精緻澱粉的關係啦 你會胖要有原因啊 有些人真的陽光空氣水就會胖 但必竟是少數 真正的原因就是在精緻澱粉造成的 基本上現在人只要會吃東西 就一定會得糖尿病 不會有例外12
對! 腎臟科醫師洪永祥 是腎臟專家! 他說高油 高鹽 高糖 就是可怕飲食!很傷腎!2
這樣的話 如果每天吃すし呢？ 生魚片 + 醋飯 應該很健康了吧！ (然後連醬油和假哇莎比都不沾) 等下就去迴轉~~![Re: [新聞] 台人1習慣難逃洗腎！「10大傷腎魔王」出](https://i.imgur.com/6ZbOosob.jpg "Re: [新聞] 台人1習慣難逃洗腎！「10大傷腎魔王」出")
1
之前不是新聞有寫一個藝人還是名人很養生 幾乎都只吃水煮蔬菜 結果罹患大腸癌，這個最冤枉了吧 都已經養生成這樣了 不鹽不油的水煮也有事，真的是太冤枉了吧 這想到肥宅天天鹹酥雞都沒事，想來會令人痛心疾首吧X
yoyo 我高雄城5啦 今年32 八卦處男 那個我昨天早餐吃鐵板麵和熱狗 請問怎麼辦![Re: [新聞] 台人1習慣難逃洗腎！「10大傷腎魔王」出](https://i.imgur.com/QsNheHOb.jpg "Re: [新聞] 台人1習慣難逃洗腎！「10大傷腎魔王」出")
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