[問卦] 一天要睡8小時可以分段嗎?
看完老高說一天要睡8小時
會比較健康什麼的
我就好奇這個一天睡8小時可以拆開嗎?
先睡4小時然後東摸摸西摸摸兩小時
才又繼續睡4小時
這樣算不算一天睡8小時啊?
有沒有一天睡8小時怎麼算的八卦
--
※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 59.125.27.163 (臺灣)
※ PTT 網址
→
不就兩段式睡眠==
推
老高有影片有教啊
→
居然有人信老高= =
→
晚上5～6小時，剩下中午一個小時，傍晚一
→
個小時
推
拆啊 不會怎樣很累而已 每個有生小孩請
→
不起24小保姆長輩沒法帶走顧的前幾年都
→
馬不用睡 有2個睡得更少
推
一個循環大概2~3 至少一段要睡滿
推
半夜起來泡奶換尿布的人一堆 也沒聽說有
推
去做警消或監所管理員，晚上睡眠分段
→
怎樣
→
分到爽
→
可以分兩萬八千八百段
推
這個我看過，超豪洨
→
有陣子下班吃完飯回家8點會躺到11,2點
→
大概3點就繼續睡到早上上班
推
太太剛生產完時，我睡眠都拆10段 給你參
→
考一下
14
[問卦] 覺得一天睡7小時不夠 正常嗎暑假過著米蟲生活睡到自然醒還沒什麼困擾 但一直這樣下去也不太好 因為要考研究所 於是今天嘗試早起且只睡7小時 發現整天下來大腦不如以往睡8小時以上清晰 看書的時候明顯要花更多時間閱讀同一段落12
[閒聊] 一天都睡幾個小時?自從疫情以來 就會自己減少一些聚會的場合 反而比較多時間待(宅)在家 發現睡覺的時間竟然變長了 一天大概都可以睡8個小時9
[問題] 大家現在一天睡幾個小時?如題 以前年輕的時候一天可以只睡6小甚至4小時 現在晚上不到12點就想躺床了 果然年紀越大越來越早睡是真的 現在天天都要睡滿8小時以上7
[問卦] 每天一點睡 八點起來會怎樣？聽說每天都要睡滿八小時 但 回家東摸摸西摸摸 在尻尻一下都12點半了 在看個廢文一下又快兩點了早上8點要起來 最近打算逼自己一點睡 請問一天睡個七小可以嗎 還是其實2點跟1點睡沒啥差別？ --7
[問卦] 你一天都睡幾小時？我阿肥喇 一般都說一天睡8小時 但實際還得看個人 想問各位鄉民 平常（有工作，包含其它小睡時間）一天都睡幾小時？3
[問卦] 為什麼睡覺不能跟吃飯一樣自由控制？吃東西不一定要有飢餓感，你看到東西想吃就可以吃 而且如果預期有一段時間不能吃東西，先大量進食飽足感還可以撐一陣子 但是，睡覺卻不能夠跟吃飯一樣，想睡就睡 睡意總是在你需要專注的時候出現、總是在你可以休息的時候消失 而且睡眠不能像食物一樣儲存![[問卦] 為什麼睡覺不能跟吃飯一樣自由控制？](https://i.imgur.com/1wysnkgb.jpg "[問卦] 為什麼睡覺不能跟吃飯一樣自由控制？")
3
[問卦] 一天睡幾個小時才夠之前聽別人說過 一個人一天最好是要睡滿8個小時 後來又有聽說睡6~8個小時也足夠了 另外有聽說過一種睡眠法是一天小睡6次 一次只睡20分鐘
爆
[問卦] 川普第一個政策是廢除變性法案![[問卦] 川普第一個政策是廢除變性法案](https://i.imgur.com/V6vvkc2b.jpeg "[問卦] 川普第一個政策是廢除變性法案")
爆
[問卦] 波波父母LINE群喊「衛福部支持我們」![[問卦] 波波父母LINE群喊「衛福部支持我們」](https://i.imgur.com/ftRmdujb.jpg "[問卦] 波波父母LINE群喊「衛福部支持我們」")
爆
[問卦] 韓國現在還有什麼贏台灣？![[問卦] 韓國現在還有什麼贏台灣？](https://i.imgur.com/uR8M0CWb.jpg "[問卦] 韓國現在還有什麼贏台灣？")
爆
[爆卦] 江坤宇炸裂爆
[問卦] 財政部抽獎成功避過風頭了?爆
[問卦] 這是在保護綠鬣蜥嗎？![[問卦] 這是在保護綠鬣蜥嗎？](https://i.imgur.com/ZdiMFRxb.jpeg "[問卦] 這是在保護綠鬣蜥嗎？")
77
[問卦] 最喜歡梁靜茹哪一首歌？![[問卦] 最喜歡梁靜茹哪一首歌？](https://img.youtube.com/vi/YFUVwFyOj_M/mqdefault.jpg "[問卦] 最喜歡梁靜茹哪一首歌？")
45
[問卦] 中華隊表現至今算小聯盟什麼等級?![[問卦] 中華隊表現至今算小聯盟什麼等級?](https://i.imgur.com/tyQs03Ob.png "[問卦] 中華隊表現至今算小聯盟什麼等級?")
爆
[問卦] 科技業有什麼必學的英文單字？![[問卦] 科技業有什麼必學的英文單字？](https://stickershop.line-scdn.net/stickershop/v1/product/1429804/LINEStorePC/main.png?v=1 "[問卦] 科技業有什麼必學的英文單字？")
39
[問卦] 12強女球僮 迷你裙![[問卦] 12強女球僮 迷你裙](https://i.imgur.com/5Q10U6Zb.jpeg "[問卦] 12強女球僮 迷你裙")
38
[問卦] 康橋或台北美國學校有比建中或實中強嗎31
[爆卦] 大安區停電了![[爆卦] 大安區停電了](https://i.imgur.com/mpYDFs6b.jpeg "[爆卦] 大安區停電了")
18
[問卦] 不要再「吃原型食物」了，一堆人弄錯![[問卦] 不要再「吃原型食物」了，一堆人弄錯](https://i.imgur.com/1Hr9gWgb.jpeg "[問卦] 不要再「吃原型食物」了，一堆人弄錯")
32
[問卦] 郭董小費給50萬不會心痛嗎？![[問卦] 郭董小費給50萬不會心痛嗎？](https://i.imgur.com/rlHQ1Tkb.jpeg "[問卦] 郭董小費給50萬不會心痛嗎？")
33
Re: [新聞] 誰罩的？勞動部北分署長傳靠山超大尾![Re: [新聞] 誰罩的？勞動部北分署長傳靠山超大尾](https://i.imgur.com/Q7hlr60b.jpg "Re: [新聞] 誰罩的？勞動部北分署長傳靠山超大尾")
26
[問卦] 打籃球朋友說 12強也是自爽盃 怎麼反駁?19
[問卦] 以色列攻擊難民的新聞台灣都看不到![[問卦] 以色列攻擊難民的新聞台灣都看不到](https://i.imgur.com/VlMVi8lb.png "[問卦] 以色列攻擊難民的新聞台灣都看不到")
30
[問卦] 為啥波波不在當地就業啊？26
[問卦] 要叫中華隊？還是台灣隊？![[問卦] 要叫中華隊？還是台灣隊？](https://i.imgur.com/7qG4lZRb.jpeg "[問卦] 要叫中華隊？還是台灣隊？")
73
[問卦] 紅豆餅最好吃的口味是奶油嗎？？？47
[問卦] 為什麼今年的高雄這麼受颱風歡迎？![[問卦] 為什麼今年的高雄這麼受颱風歡迎？](https://i.imgur.com/yhlC6HYb.jpeg "[問卦] 為什麼今年的高雄這麼受颱風歡迎？")
31
[爆卦] 世界12強預賽台灣2：1多明尼加39
[問卦] 現在用電量94%了欸 台電行不行![[問卦] 現在用電量94%了欸 台電行不行](https://i.imgur.com/fji8EItb.jpeg "[問卦] 現在用電量94%了欸 台電行不行")
18
[問卦] Yuma讓我對日本幻想破滅![[問卦] Yuma讓我對日本幻想破滅](https://i.meee.com.tw/bAHKR1L.jpg "[問卦] Yuma讓我對日本幻想破滅")
28
[問卦] 工程業有什麼必學的單字？27
[問卦] 姓肛門 要怎麼取名字轉彎變得好聽？![[問卦] 姓肛門 要怎麼取名字轉彎變得好聽？](https://i.imgur.com/EAQfk7ib.jpeg "[問卦] 姓肛門 要怎麼取名字轉彎變得好聽？")
11
[問卦] 可以叫主播不要再敗人品嗎？21
[問卦] LeBron James怎麼能上？？![[問卦] LeBron James怎麼能上？？](https://i.imgur.com/XX6kIqTb.jpeg "[問卦] LeBron James怎麼能上？？")
29
[問卦] 原來不是每個牙醫都會拔智齒20
[爆卦] 台灣隊2連勝了啦！！！2:1贏多明尼加！！！
![[問卦] 財政部抽獎成功避過風頭了?](https://i.imgur.com/HtJk3Bvb.png125.224.211.174 "[問卦] 財政部抽獎成功避過風頭了?")
![[爆卦] 世界12強預賽台灣2：1多明尼加](https://i.imgur.com/9QNCjVMb.gif125.224.211.174 "[爆卦] 世界12強預賽台灣2：1多明尼加")