[問卦] 一天要睡8小時可以分段嗎?
看完老高說一天要睡8小時
會比較健康什麼的
我就好奇這個一天睡8小時可以拆開嗎?
先睡4小時然後東摸摸西摸摸兩小時
才又繼續睡4小時
這樣算不算一天睡8小時啊?
有沒有一天睡8小時怎麼算的八卦
--
※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 59.125.27.163 (臺灣)
※ PTT 網址
→
不就兩段式睡眠==
推
老高有影片有教啊
→
居然有人信老高= =
→
晚上5～6小時，剩下中午一個小時，傍晚一
→
個小時
推
拆啊 不會怎樣很累而已 每個有生小孩請
→
不起24小保姆長輩沒法帶走顧的前幾年都
→
馬不用睡 有2個睡得更少
推
一個循環大概2~3 至少一段要睡滿
推
半夜起來泡奶換尿布的人一堆 也沒聽說有
推
去做警消或監所管理員，晚上睡眠分段
→
怎樣
→
分到爽
→
可以分兩萬八千八百段
推
這個我看過，超豪洨
→
有陣子下班吃完飯回家8點會躺到11,2點
→
大概3點就繼續睡到早上上班
推
太太剛生產完時，我睡眠都拆10段 給你參
→
考一下
14
[問卦] 覺得一天睡7小時不夠 正常嗎暑假過著米蟲生活睡到自然醒還沒什麼困擾 但一直這樣下去也不太好 因為要考研究所 於是今天嘗試早起且只睡7小時 發現整天下來大腦不如以往睡8小時以上清晰 看書的時候明顯要花更多時間閱讀同一段落12
[閒聊] 一天都睡幾個小時?自從疫情以來 就會自己減少一些聚會的場合 反而比較多時間待(宅)在家 發現睡覺的時間竟然變長了 一天大概都可以睡8個小時9
[問題] 大家現在一天睡幾個小時?如題 以前年輕的時候一天可以只睡6小甚至4小時 現在晚上不到12點就想躺床了 果然年紀越大越來越早睡是真的 現在天天都要睡滿8小時以上7
[問卦] 每天一點睡 八點起來會怎樣？聽說每天都要睡滿八小時 但 回家東摸摸西摸摸 在尻尻一下都12點半了 在看個廢文一下又快兩點了早上8點要起來 最近打算逼自己一點睡 請問一天睡個七小可以嗎 還是其實2點跟1點睡沒啥差別？ --7
[問卦] 你一天都睡幾小時？我阿肥喇 一般都說一天睡8小時 但實際還得看個人 想問各位鄉民 平常（有工作，包含其它小睡時間）一天都睡幾小時？3
[問卦] 為什麼睡覺不能跟吃飯一樣自由控制？吃東西不一定要有飢餓感，你看到東西想吃就可以吃 而且如果預期有一段時間不能吃東西，先大量進食飽足感還可以撐一陣子 但是，睡覺卻不能夠跟吃飯一樣，想睡就睡 睡意總是在你需要專注的時候出現、總是在你可以休息的時候消失 而且睡眠不能像食物一樣儲存![[問卦] 為什麼睡覺不能跟吃飯一樣自由控制？](https://i.imgur.com/1wysnkgb.jpg "[問卦] 為什麼睡覺不能跟吃飯一樣自由控制？")
3
[問卦] 一天睡幾個小時才夠之前聽別人說過 一個人一天最好是要睡滿8個小時 後來又有聽說睡6~8個小時也足夠了 另外有聽說過一種睡眠法是一天小睡6次 一次只睡20分鐘
86
[問卦] 便宜又有效的鼾聲治療的卦？![[問卦] 便宜又有效的鼾聲治療的卦？](https://i.imgur.com/8Ud7qATb.jpeg "[問卦] 便宜又有效的鼾聲治療的卦？")
74
[問卦] 肥肥提離職被主管講玻璃心怎辦？![[問卦] 肥肥提離職被主管講玻璃心怎辦？](https://i.imgur.com/AwgeFaEb.jpg "[問卦] 肥肥提離職被主管講玻璃心怎辦？")
87
[問卦] 什麼時候中華民國變嫌悪詞？![[問卦] 什麼時候中華民國變嫌悪詞？](https://i.imgur.com/idBUJ1ib.jpg "[問卦] 什麼時候中華民國變嫌悪詞？")
55
[問卦] 如何問一句話就知道是一日球迷？39
[問卦] 林昱珉就是89界的天花板了吧?46
[問卦] 台灣沒有除了棒球以外的新聞了嗎![[問卦] 台灣沒有除了棒球以外的新聞了嗎](https://i.imgur.com/yHYUzj4b.jpeg "[問卦] 台灣沒有除了棒球以外的新聞了嗎")
63
[問卦] 金馬獎是怎麼從收視破10暴跌到剩1點多的?40
[問卦] 大家能接受新聞封面打上五星旗嗎？![[問卦] 大家能接受新聞封面打上五星旗嗎？](https://i.imgur.com/JXnbEpcb.jpg "[問卦] 大家能接受新聞封面打上五星旗嗎？")
37
[問卦] 那個...超思、光電、霸凌進度到哪了？![[問卦] 那個...超思、光電、霸凌進度到哪了？](https://i.imgur.com/UaclioVb.jpg "[問卦] 那個...超思、光電、霸凌進度到哪了？")
29
Re: [新聞] 不婚不生、快樂一生 台灣生育率全球墊底![Re: [新聞] 不婚不生、快樂一生 台灣生育率全球墊底](https://img.youtube.com/vi/PORWj6DvyJ0/mqdefault.jpg "Re: [新聞] 不婚不生、快樂一生 台灣生育率全球墊底")
25
Re: [新聞] 不婚不生、快樂一生 台灣生育率全球墊底![Re: [新聞] 不婚不生、快樂一生 台灣生育率全球墊底](https://i.imgur.com/Mks3Mhkb.jpeg "Re: [新聞] 不婚不生、快樂一生 台灣生育率全球墊底")
22
[問卦] 許悅關留言 采盟關臉書 時間過了就沒事?25
Re: [新聞] 不婚不生、快樂一生 台灣生育率全球墊底![Re: [新聞] 不婚不生、快樂一生 台灣生育率全球墊底](https://i.imgur.com/OyWancKb.png "Re: [新聞] 不婚不生、快樂一生 台灣生育率全球墊底")
5
[問卦] 這個月的發票特別好中？![[問卦] 這個月的發票特別好中？](https://i.imgur.com/JaLEt9nb.jpeg "[問卦] 這個月的發票特別好中？")
22
[問卦] 烏東局勢怎麼跟軍武板說的不一樣？![[問卦] 烏東局勢怎麼跟軍武板說的不一樣？](https://i.imgur.com/b7tPDxxb.jpeg "[問卦] 烏東局勢怎麼跟軍武板說的不一樣？")
21
[問卦] 采盟臉書FB在哪？ 想上去留個言![[問卦] 采盟臉書FB在哪？ 想上去留個言](https://i.imgur.com/AbRvzlAb.jpeg "[問卦] 采盟臉書FB在哪？ 想上去留個言")
19
[問卦] 魔爪的成份是怎樣 每次喝每次拉19
[問卦] 被祝福全家死光怎麼辦17
Re: [新聞] 不婚不生、快樂一生 台灣生育率全球墊底13
[問卦] 12強會不會很快就玩不下去？6
Re: [新聞] 中華隊慘變配角！采盟董事長搶蹭C位合照15
[問卦] 阿信怎麼唱的跟坨屎一樣啊？![[問卦] 阿信怎麼唱的跟坨屎一樣啊？](https://p16-sign-va.tiktokcdn.com/tos-maliva-p-0068/osbrzgIwXBBwoGAOIz4CAin95kiwInViUbX6fI~tplv-photomode-share-video-common:1200:630:20:tos-maliva-i-photomode-us/smartui/button/play-icon-large.png:::::.jpeg?lk3s=55bbe6a9&nonce=68110&refresh_token=00d7114c1b370bb037a252f670652b42&x-expires=1733187600&x-signature=bg671jUuzEtY3ywC50tr6Nls6zc%3D&shp=55bbe6a9&shcp=- "[問卦] 阿信怎麼唱的跟坨屎一樣啊？")
15
Re: [新聞] 不婚不生、快樂一生 台灣生育率全球墊底![Re: [新聞] 不婚不生、快樂一生 台灣生育率全球墊底](https://i.imgur.com/UvUVEIvb.jpeg "Re: [新聞] 不婚不生、快樂一生 台灣生育率全球墊底")
14
[問卦] 搭計程車上學的是什麼人？？![[問卦] 搭計程車上學的是什麼人？？](https://i.meee.com.tw/GibKQLa.jpg "[問卦] 搭計程車上學的是什麼人？？")
3
[問卦] 逆風一下 被兩天棒球文洗版不煩嗎？![[問卦] 逆風一下 被兩天棒球文洗版不煩嗎？](https://i.imgur.com/t0OqP5Ib.jpeg "[問卦] 逆風一下 被兩天棒球文洗版不煩嗎？")
19
Re: [問卦] 中天新聞記者道歉![Re: [問卦] 中天新聞記者道歉](https://i.imgur.com/AWVjXIyb.jpeg "Re: [問卦] 中天新聞記者道歉")
13
[問卦] 剛學滑雪，選Ski還是SB?12
[問卦] 12強球衣預購 主場白還是客場藍?8
[問卦] 為什麼昨天有些人罵完采盟今天突然安靜了6
[問卦] 33處男群創買31永信建買300還套其他怎![[問卦] 33處男群創買31永信建買300還套其他怎](https://i.imgur.com/FjsgbAjb.jpeg "[問卦] 33處男群創買31永信建買300還套其他怎")