Re: [問卦] 消耗大於攝入一定瘦的八卦?
事實上 你只要不斷吃冰塊 就可以變瘦
因為人體為恆溫動物 為了保持體溫 37度 會不斷消秏脂肪來產生熱量
每天平均吃 1公斤的冰塊 一周可瘦3公斤
※ 引述《Lailungsheng (狼不會入眠)》之銘言:
: ※ 引述《lynn79422 ()》之銘言
: : 假如我一天消耗熱量2200大卡
: : 選項1吃一餐 狂吃洋芋片蛋糕餅乾漢堡可樂
: : 攝入2000大卡
: : 選項2.三餐健康蔬果水煮雞胸肉青菜
: : 但吃了2500大卡
: : 這樣子持續3個月
: : 選項1會越來越瘦 越來越苗條
: : 選項2會越來越胖變成胖子
: : 有沒有消耗大於攝入一定瘦的八卦?
: 不是這樣的,我印象還有一個飲食均衡攝取,
: 你熱量夠,全部都是澱粉,
: 沒有蛋白質,纖維質,還有其他營養,
: 你的身體會先出事,
: 所以一般減肥是 選項2.三餐健康蔬果,肉(不考慮炸烤),青菜,澱粉
: 然後吃了2000大卡...
: 這樣才是正常的減肥
:
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推
你沒動整天躺床只靠吃冰塊哪會消耗卡路里
→
吃了東西增加卡路里 身體要動才會消耗呀
推
器官維持機能也會消耗
推
膠帶貼嘴巴就會瘦
16
Re: [問題] Makiyo的減肥法其實大家對減肥一直有很大的誤會 大部分的人想要的減肥其實是減脂 減重,是你每天量體重看到數字有掉 減脂,才是減掉你身上的多餘的脂肪 同重量的脂肪和肌肉7
[問卦] 冬天一般要瘦幾公斤才正常我們都知道人是恆溫動物 所以當天氣冷時人體會消耗更多熱量去維持體溫 所以冬天是最好瘦身的季節 今天終於冷一點了 本肥外出只穿短T+7分褲就是為了讓熱量消耗多一點 BMI卡24卡快兩個月 一般冬天大概能多瘦幾公斤才是標準?6
[問題] 能從減少的體重算出熱量缺口嗎如題 不是都說大致上消耗熱量-攝取熱量=7700大卡就會瘦1公斤嗎 那假設我一個月來平均每週瘦1公斤 能不能從這個結果 逆推得出每週的熱量缺口約為7700大卡?3
Re: [問卦] 每天跑步20分鐘,怎麼都不會瘦阿==?運動是不會瘦的 少吃才是瘦的關鍵 計算熱量消耗要大於熱量攝入 運動只會降低你的體脂率然後變重 你看小模那幾個有真的在運動,都嘛裝裝樣子實際靠節食跟進廠維修6
Re: [討論] 瘦身秘密都被破解,為何路上還一堆胖子所以我說 路上還一堆胖子根本不意外 老調重彈一下 瘦的關鍵在於「熱量赤字」 這應該不難想像 雖然身體並不知道 "一天" 這個概念5
[問卦] 吃得比平時少多少卡可以一個月瘦3kg乳蹄 安安大家好 減1kg熱量=7700 窩乃上位大肥 肥肥宅 網路上看到要減一公斤就要消耗7700卡2
[問卦] 天氣冷會消耗掉比較多熱量嗎如題 大家都知道人類是恆溫動物嘛 為了維持身體機能正常運作,需要不斷消耗能量維持體溫 那天氣冷會不會消耗比較多熱量呢? 反過來說,天氣熱會不會消耗的熱量比較少?1
[閒聊] 減肥消失的脂肪大都變成二氧化碳呼出減肥成功了 但那些「肥」去哪裡了?: 這真的讓我有全新的認識 大家都知道減肥要減脂 但是質量守恆定律告訴我們脂肪不會憑空消失X
Re: [問卦] 日本人吃很多澱粉卻少有胖子?這我就可以回答你了,本宅之前190/105公斤 也是每天8000步起跳 不喝含糖飲料卻不會瘦 我來跟你講原因 你吃進去的熱量應該大於消耗的
爆
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