Re: [問卦] 怎麼每天把三餐+飲料錢控制在400內？
假日不好說，
平日上班我基本上不吃早餐，
中午便當110元，
飲料自己買茶包<10元
晚餐想吃200都沒問題，
以上大概給你參考。
認真說早中晚餐全部加起來熱量絕對超標，
說什麼不吃早餐不健康的，
有沒有想過台灣三餐的份量就不科學。
--
※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 60.251.143.43 (臺灣)
※ PTT 網址
推
=.= 你不要偷學我
推
早餐不吃 上午肚子一直叫
→
本兔兔不吃午餐 早餐不能不吃
推
平日早餐40 午餐80 晚餐85 不喝飲料 零
→
食水果一天約50 從工作到現在 我已經自己
→
買房惹….
推
早餐不吃 去茶水間幹東西吃 不會?
我公司茶水間只有蟑螂= =
→
你要用自己的生活經驗類推到全臺灣
→
也挺不科學的:)
認真回，我沒說我自己的生活經驗很科學， 我只有說台灣三餐分量不科學，你自己算算那種雞排便當熱量多少就好。
推
真的 台灣食物營養過剩，建議份量可以再
→
縮水，我一天吃兩餐就吃不下了
→
※ 編輯: louiswei1986 (60.251.143.43 臺灣), 12/24/2024 15:22:19
真的 目前台灣沒在考慮這個(合適的份量)
推
認同最後一段 但我選擇吃三餐
![[問卦] 怎麼每天把三餐+飲料錢控制在400內？](https://i.imgur.com/kq5F7C4b.jpg "[問卦] 怎麼每天把三餐+飲料錢控制在400內？")
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[問卦] 現在一天餐費300元484剛好==欸我阿肥啦 現在一天餐費300元剛好吧 有人三餐外食 能控制在300元以下嗎== 早餐 茶葉蛋*2+地瓜 大概60-70元 午餐晚餐 都便當 至少200 再喝杯飲料店的無糖茶![[問卦] 現在一天餐費300元484剛好==](https://i.imgur.com/GTvWsK0b.jpeg "[問卦] 現在一天餐費300元484剛好==")
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[問題] 晚餐如果長期不吃？最近在飲食控制有在考慮早餐跟午餐吃 多點，盡量把各大營養素都兼顧到，晚餐 就不吃，雖然晚上還是會餓，但還是可以 忍耐，久了就會開始習慣，只是不知道這 種飲食方式會不會吃不到基礎代謝，造成![[問題] 晚餐如果長期不吃？](https://img.youtube.com/vi/ebIeyC_YCjQ/mqdefault.jpg "[問題] 晚餐如果長期不吃？")
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Re: [新聞] 高中生一個月生活費「5千夠嗎？」老實講是夠 但這要非常節儉 耐苦的人才夠 早餐不買飲料 不買超商 一個漢堡35 中午學校會有營養午餐 就算沒有 也應該有配 合的廠商進駐 或者配合的廠商可以訂便當 通常一個便當30到40 放學後也是8
Re: [問卦] 大家一天吃飯平均都花多少錢: 吃飯皇帝大 本人分享我平常日跟假日吃飯錢 平日早餐 7-11 $80 假日不吃早餐7
[閒聊] 這樣的三餐吃法可行嗎？目前的三餐吃法 早餐：咖啡或美式咖啡一杯 午餐：三明治加拿鐵（通常超商有優惠組合）100元內有找 晚餐：基本上基本不忌口 但要吃飽 （通常150—200元）很飽了 是說這種吃法6
Re: [閒聊] 外食族好難瘦下來喔哈嘍，我三餐外食～ 而且我 【每天喝飲料】（好了我知道這樣不好不過這不是重點） 真的不是我在說，我幾乎每天都被同事說我每天喝飲料怎麼不會胖！！！ 吼，他們都不知道我為了喝飲料（？）多麼嚴格的在控制我的熱量攝取啊！！！ 當年我大學宅宿舍的時候一學期胖兩公斤，一直到升大四前我胖了12公斤，覺得這樣不行，![Re: [閒聊] 外食族好難瘦下來喔](https://i.imgur.com/Bmvj5msb.jpg "Re: [閒聊] 外食族好難瘦下來喔")
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Re: [問卦] 一天餐費控制在200元很難嗎？早餐 肉包*2+小冰紅 55 午餐 排骨麵+燙青菜 110 晚餐 羊肉炒麵+當歸湯 160 這樣吃很普通吧？ 很庶民的三餐 隨便一天就超過300元了2
[問卦] 國慶日連假要怎吃三餐？會不會有人這樣安排行程呢 早上：去凱薩飯店吃早餐 中午：去晶華酒店吃午餐 晚上：去旭集吃晚餐 宵夜：不吃了
[食物] 健康飲食問題最近想控制每天三餐進食的量 或是改成一天兩餐 以往都是聽到晚餐不要吃太多 想請問有在飲食控制的大大們 你們也是早餐午餐正常吃，晚餐盡量少吃或不吃嗎？
爆
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