Re: [問卦] 168飲食法的實測感受?
168太簡單了
我都204
還可以省一餐
168吃東西的時間最好選
12-8點
睡到中午也不覺得餓
晚上也不會肚子餓
只是小弟減了20公斤
性能力變超強
又粗又硬
結果女朋友跑掉
--
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推
結果交男朋友
→
整篇裡面我只懷疑你有女朋友的部分
推
我也168..體重從70到62..目標60
→
真的,只有女朋友比較難以置信
25
[問題] 168斷食法的問題我想要嘗試168斷食法,進食時間是中午12點及晚上8點 平常是屬於肚子容易餓的人。幾乎每天一早都會被餓醒。 飲食習慣是早上一片厚片吐司,一條熱狗和一顆荷包蛋, 中午和晚上以外食為主,約是各兩碗飯,肉類以及配菜。 有幾個問題想請教31
[閒聊] 真的有人三天才吃一餐瘦的嗎剛剛看到上面奇葩文說三日一餐會瘦是真的嗎?? 我相信168飲食會瘦 現在正在實行168飲食,一個月加運動瘦2公斤 大家覺得三日只吃一餐會瘦嗎??瘦的健康嗎 會不會有健康上的風險27
[問題] 跑步完肚子餓的處理方式大家好,我因最近想要減肥,開始控制飲食跟執行168,再加上每天跑步30分鐘左右。 飲食我都用app紀錄熱量,基本上每天都有達標(1400卡),然後也有紀錄168進食禁食的時間 ,目前這樣執行會兩個禮拜了。 現在有一個大問題是每次到了晚上,尤其是運動完肚子會餓,餓就算了還會一直咕嚕咕嚕叫 ,我不確定我周圍的人聽不聽得到,但感覺挺大聲的orz。這種尷尬的狀況只能就讓他尷尬20
[問題] 168飲食的效率高嗎?嗨 晚上好 是這樣的 168大家都有用過 那想問的是 執行168 熱量赤字500卡 和沒有168 熱量赤字500卡18
Re: [閒聊] 不吃早餐168斷食真的會瘦嗎?我覺得168是最容易達到的飲食控管了 略過早餐也是最容易達成的,因為其中有好幾小時都在睡覺,以下個人經驗 入伍前97公斤 退伍後100公斤 實行168斷食一個多月就掉到87公斤 , 其中運動習慣跟入伍前一樣,每週重訓3-4天、2天有氧無氧結合、1天休息,結果瘦到比入伍前更輕,所以我覺得能說是單靠飲食就瘦下來了。11
[問卦] 有沒有醫學常常自相矛盾的八卦?最近超級夯的168 204節食法,身邊、網路上一堆人在講,只要少吃,開啟細胞自噬,不 但可以瘦還可以修復身體 但又有看到醫師,營養師說這樣過餐不食會導致膽汁分泌過多,容易產生膽結石 所以到底哪個是對的?同樣的理論,有的醫生大力推崇,有的卻嗤之以鼻,甚至稍微估狗 了一下,還看過有的醫師、營養師幾年前部落格文章寫說要3餐均衡飲食,但最近幾年卻8
[閒聊] 52斷食法比168簡單不挨餓?!近期很認真的執行168斷食 已經這樣3個月了 也成功瘦了5公斤(開心~) 但最近這個月開始出現停滯期 體重不再往下掉了 然後就看到這篇文章4
Re: [問卦] 168或231減肥,肚子餓時有啥妙招撐下去?我是認為太餓就是要吃 不能餓過頭 餓過頭我是怕有人會昏倒,很可怕! 就是如果太餓 就不要再168了 168難度太高- : 有沒有用是一回事 你有沒有辦法執行是另一回事 像吃超清淡又瘋狂運動絕對是有效 但你很難持之以恆
爆
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