[問卦] 尻完喝乳清蛋白有用嗎
如題
如果尻完喝一杯乳清蛋白
如果有用的話
是GG肌肉會成長
還是手的肌肉會成長
乾五八卦
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推
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推
建議你直接喝你尻出來的
→
肌肉緊繃=雞雞會縮水
推
二樓喝洨
噓
5樓省錢 直接把洨喝下去循環利用
噓
你沒訓練肌肉沒微損傷又不會修補
噓
括約肌會成長
推
喝洨
→
五樓真的噁心
→
吃洨啦
→
肚子會成長
→
虎毒不食子
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五樓誠實不浪費
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Silent??
→
超欣賞五樓的誠實
推
五樓超省 66666
→
喝蜆精
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[問題] 請問乳清真的會傷腎嗎大家好 一年前我開始接觸了重訓 還記得第一次進入健身房覺得大家都好強 有點畏懼 到現 在去健身房都很自在也很享受 也認識蠻多人的 但是在我的想法裡 健身完沒喝乳清是會傷 害肌肉的 所以我健身完都會喝25g的蛋白 但是朋友有些一次喝50g 他說這樣才有用 但是家人一直跟我說 乳清少喝一點 那個對腎臟不好 想請問各位前輩 喝乳清真的傷腎嗎 我喝的頻率是每天一次 一次25g 希望大家不吝指教 謝謝健身版![[問題] 請問乳清真的會傷腎嗎](https://i.imgur.com/UTkUibdb.jpg "[問題] 請問乳清真的會傷腎嗎")
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[問卦] 乳清蛋白好喝嗎蛋白質用喝的 聽起來就怪怪的 這東西好喝嗎？ 當早餐食物之一好嗎？ 便利商店有賣嗎？14
[問題] 睡覺的時候會減少5-15公克的肌肉？偶然看到乳清廣告是這麼說的 這樣就是起床喝蛋白 睡前再喝蛋白 運動的前後再各喝一次蛋白![[問題] 睡覺的時候會減少5-15公克的肌肉？](https://i.imgur.com/eX044Yqb.jpg "[問題] 睡覺的時候會減少5-15公克的肌肉？")
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[問題] 這幾款乳清蛋白不知道好喝否?健身房終於開了,想要買點乳清蛋白來促進肌肉生長,不過看來看去都覺得不便宜, 再考量價格因素下,目前正評估這幾款: 1.金牌乳清蛋白 2.ISO100 3.紅牛旺來啤酒 只是,不曉得哪一種比較好喝? 真怕喝起來很奇怪又不OK, 太貴的又買不起, 健身老手可否建議一下,謝謝了 ~X
[問題] 沒有重訓也可以吃乳清嗎本人用的是BSN 原則上我知道BSN是一種含有6種蛋白 並不是一般分離式乳清蛋白 而我現在採用的是間歇式斷食(20/4)從4點以後 一般時間我很少攝取蛋白質 我偶爾會去健身房(晚上以後)那是不是只有在有重訓的日子才需要乳清?? 聽說BSN有六種蛋白效果不一樣，可以每天吃? 常常有人說平時要多補充蛋白，保持身體營養?![[問題] 沒有重訓也可以吃乳清嗎](https://img.youtube.com/vi/24Myva-nmYI/mqdefault.jpg "[問題] 沒有重訓也可以吃乳清嗎")
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[問題] 分離乳清選擇障礙前陣子身體出了狀況,又加上乳糖不適症,好一陣子沒有鍛鍊肌肉了,不過最近身體比較 好一點,就想開始鍛鍊肌肉 只是由於乳糖不適症的因素,想要找分離式乳清蛋白的產品,正考慮的有: 1.台灣Tryall 無添加分離乳清蛋白 2.Biochem 全天然分離乳清蛋白2
[問卦] 你各位有在吃乳清蛋白跟肌酸之類的補充品安安 本魯肥宅 現在健身風氣那謀好 大家都想要練到變巨巨 巨到肌肉很大很不方便的感覺 巨巨最推薦的就是乳清蛋白跟肌酸 什麼BCAA跟preworkout 就算惹吧 那麼問題來了 有在上健身房的人都有在吃乳清蛋白跟肌酸嗎 吃肌酸484會可以做得更多 練得更壯?7
[閒聊] 超世紀POWERGELION作者：KOU @SESKOU 看起來很強的初號機 打不到的使徒![[閒聊] 超世紀POWERGELION](https://pbs.twimg.com/media/FRWbky7VkAARUGd.jpg "[閒聊] 超世紀POWERGELION")
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[問卦] 改吃乳清蛋白可行嗎聽說蛋價即將突破天際 魯廢肥買不起乾脆改喝乳清蛋白好了 甜甜的還有多種口味 尻尻次數如果太多 縮布丁還會長肌肉 一不小心揪會練太壯轉職巨巨2
[問卦] 有人泡乳清蛋白從不搖的嗎？喝乳清蛋白 要先用湯匙良好份量放進杯子搖 為什麼要搖 因為搖這個動作可以帶動全身肌肉 有助於健身
爆
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