[問卦] 為啥很多人覺得重訓比有氧重要

bluebluelan 02/21 16:11你的有氧是散步還是五分速

glion 02/21 16:11壯壯相輕？

bluebluelan 02/21 16:11五分速->有氧 散步->不是有氧

mikemagic88 02/21 16:11我幾乎天天有氧半小時以上

highmangogo 02/21 16:11兩個都做啊

darkMood 02/21 16:12因為有氧99%的人都會做了，因此推重訓

sellgd 02/21 16:12身材啊 到了要瘦肚才需要有氧

darkMood 02/21 16:12如果99%的人都只做重訓，就會推有氧

pttnowash 02/21 16:13看看館長爬山就知道只重訓沒用 笑死鼠

pttnowash 02/21 16:13 輸給70老人

sellgd 02/21 16:13而且瘦肚用長時數斷食即可

ARTORIA 02/21 16:13重訓才有賺頭

sellgd 02/21 16:14身材vs爬山 哪個重要?

mithuang 02/21 16:14所以你能爬山，然後呢？

WeGoStyle 02/21 16:14有氧會扼殺肌肉哈哈哈，別再傳拔獅子

WeGoStyle 02/21 16:15的鬃毛可以治禿頭的誤解好嗎

sunsad 02/21 16:16我覺得壯比較重要

ffxx 02/21 16:16重訓有商業利益

ShaNe1993 02/21 16:17有氧實用，可是重訓才能帥帥啊…

s203abc 02/21 16:17不知道，我只打球

s203abc 02/21 16:18打球哪會有什麼扼殺肌肉

s203abc 02/21 16:18你是投手嗎，練太多的痛苦

sellgd 02/21 16:18打球的贏的快感 對身材沒重訓那麼有效率

howyoudoin 02/21 16:21你很會爬山，好棒喔給你拍拍手

BIGBBB 02/21 16:26壯比你爬幾座山帥多了

machiusheng 02/21 16:30可以賣一堆有的沒的 商業宣傳

shellback 02/21 16:30如果你的體能純指心肺耐力 才對

cat5672 02/21 16:32精確說是力量訓練 徒手也算 不過台灣講

shellback 02/21 16:32奧運長跑冠軍耐力最強 但身材超乾瘦

cat5672 02/21 16:33重訓一般就默認是負重訓練 固然有客觀

cat5672 02/21 16:33優勢 但如果徒手都沒辦法養成習慣 是別

cat5672 02/21 16:34幻想花錢就可以 重點還是要能維持住習慣

dda 02/21 16:39健身體態會比較好看 很多都為了身材去的

dodoyei 02/21 16:41爬山 長跑 騎車 如果不訓練腿部肌肉 反

dodoyei 02/21 16:41而很傷膝蓋

sellgd 02/21 16:46不要說多壯 練出微壯比軟爛的肉好看太多

hakuoro 02/21 16:48只是練線條的 沒要跑馬拉松啊

g3x96aj3a 02/21 16:49別說了郭董爬山能扛5發子彈不送醫

some7259 02/21 17:29看看短跑選手跟長跑選手的肌肉量就知道

some7259 02/21 17:29了，需要的功能不同訓練菜單自然就不同

some7259 02/21 17:29，看你想要哪方面囉～各有利弊

Cyclone5566 02/21 17:31實用？ 你看到危險 是對抗跟跑 還是

Cyclone5566 02/21 17:32跟危險比耐力？ 狗屁實用啊 一拳打死

Cyclone5566 02/21 17:33要稱起衣服 穿襯衫好看 是要耐力何用

iansong 02/21 17:40比較好賣課

eva19452002 02/21 17:42如果你不先重訓練股4頭肌，你爬山膝

eva19452002 02/21 17:42蓋就會先爆掉

child1991 02/21 17:58看你怎麼定義有用啊 訴求是爬山的本來

child1991 02/21 17:58就是有氧有效 訴求是改變體態的有氧效

child1991 02/21 17:58果有限啊

child1991 02/21 18:00就算說瘦身好了 重訓練起來讓基礎代謝

child1991 02/21 18:01提升再有氧 會比純有氧更有效啊

basketkdash 02/21 18:01可以都練吧 又不是要比賽差那點肌肉

basketkdash 02/21 18:01量嗎

feliz5566 02/21 18:02心肺看不出來 肌肉看的出來

luismars 02/21 19:02外型上是這樣沒錯,只跑步就"三比八"的樣

kashiwa27 02/21 19:33都做不好嗎

op907 02/21 22:11肛交的話選重訓喔