[問卦] 40歲要上班的人真的可能維持良好體態嗎

rb731024 02/21 09:31沒運動習慣的很難

VVizZ 02/21 09:32gay

gunfighter 02/21 09:32不是不能 是你不想

koujei 02/21 09:32離職啊

eric2251 02/21 09:33自律的人就可以

PtT0615s 02/21 09:33換個輕鬆的工作不就好了是你捨不得

Marty 02/21 09:34可以吧 同事都16:00準時下班

u9005205 02/21 09:34開始慢性病，高血脂、高血糖、高血壓，

u9005205 02/21 09:34然後擠在醫學中心的藥局前面排隊等領藥

u9005205 02/21 09:34…

Anderson2023 02/21 09:34有啊 一堆 工作輕鬆或居家上班的都

sk050607 02/21 09:34維持身材主要靠節制飲食，運動只是輔助

Anderson2023 02/21 09:34可以

sk050607 02/21 09:34，想著靠運動瘦身不切實際

k1222 02/21 09:35年紀到了飲食也要調整

ssw0929 02/21 09:35不婚不生又躺平的人體態最好

Wolverin5566 02/21 09:36沒有

IkaMusume 02/21 09:36稍微重視營養和熱量就很夠了，只是就

IkaMusume 02/21 09:36會找理由暴飲暴食吃垃圾食物舒壓。

Marty 02/21 09:36不婚不生又躺平通常做不到自律 體態就...

IkaMusume 02/21 09:45反正舉的各方面就是能做幾分就做多少

IkaMusume 02/21 09:45一定比什麼都不做好。很多人一開始就

IkaMusume 02/21 09:45用很高的標準例如一定要吃的很養生或

IkaMusume 02/21 09:45一定要重訓有氧多久。結果連稍微節制

IkaMusume 02/21 09:45飲食或去散步一下都不做

DEVIN929 02/21 09:46168 知道代謝變差就別吃那麼多

junebabyPTT 02/21 09:49可以，先從飲食內容調整

badbadook 02/21 09:50https://i.imgur.com/ofPGgVz.jpg

Verrld 02/21 09:56有心就可以 出張嘴的不行

bndan 02/21 09:57純論體重 控制嘴就夠了..要雕塑身材才非健

bndan 02/21 09:58身運動不可..變胖就是自己嘴失控

linfon00 02/21 10:02晚上40分鐘 慢跑加和緩運動 夠了

garybawbaw 02/21 10:05多喝水 減糖 細嚼慢嚥

BLINKPTT 02/21 10:11說連吃都不能控制的已經被吃做掉了

BLINKPTT 02/21 10:12沒喜歡上運動還想靠運動拿到健康必失敗

DEDD 02/21 10:13做體力活啊

kirkno123 02/21 10:43一定可以 與其準備食材備餐不如少吃點

kirkno123 02/21 10:43零食炸物 控制進食量

emissary 02/21 11:02都是在找藉口

zxcvbnmnbvcx 02/21 11:20等你三高爆炸就會注意了

ntuooo 02/21 11:20自律很好

ohlong 02/21 12:11科技業兩三寶爸又練得好的大有人在 練得

ohlong 02/21 12:11熟可以壓縮到60分鐘內 每天抽菸動不動吃

ohlong 02/21 12:12大餐 懶得動又推給小孩 還在說單身才做得

ohlong 02/21 12:12到是自己的問題

willandsugar 02/21 12:28組間休息認真計時1分1分半 1小時很

willandsugar 02/21 12:28很精實了

budaixi 02/21 13:25窮人大多是胖子，不是歧視