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[問卦] 要練幾年才能啞鈴胸推單邊50kg?

touurtn 發表於 2024/9/9 下午11:26:18
看板Gossiping標題[問卦] 要練幾年才能啞鈴胸推單邊50kg?作者
touurtn
 (vv)時間推噓 8 推:10 噓:2 →:3

通常一般蔬菜健身房

能單邊40公斤胸推

大概PR90了

能練到單邊50公斤的

大概要花幾年

有人有概念嗎

有沒有啞鈴胸推的八卦

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※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 220.134.3.245 (臺灣)
※ PTT 網址
噓

aggressorX 09/09 23:2687年

推

kuninaka 09/09 23:27推這麼重幹嘛

推

c1089 09/09 23:27嫩我隨便就單手500g了你還在那邊50

→

perlone 09/09 23:27我怕練太壯

推

realmd 09/09 23:29一輩子都練不到 單邊50是少數超巨巨的事

噓

derrick1220 09/09 23:30幹我推12.5的

推

coolrgin 09/09 23:31一年又一年

推

ru04hj4 09/09 23:36那是超級巨巨才能辦到的事情

推

albertfeng 09/09 23:41啞鈴大重量比槓鈴難

推

smonke 09/09 23:47不是兩三天就可以了嗎

推

ntujang 09/10 03:07感覺一週五練 兩三年可以
→

ntujang 09/10 03:08但啞鈴胸推太重其實頗危險

推

AGIknight 09/10 09:21胸推而已…

推

kenhiro5566 09/10 17:45肥宅我在WG練很久了 只有看過那邊一

→

kenhiro5566 09/10 17:45個教練可以推50KG做組 真的很巨
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