[問卦] 不吃糖瘦很快?
我肥宅啦
今天是不吃含糖的第六天
澱粉只有昨天去壽司郎有吃
其他時間都是青菜,肉,堅果
就算去火鍋店也是這樣吃
飲料只喝牛奶,拿鐵,無糖綠茶
去量體重發現已經瘦了四公斤
我朋友說他是兩週瘦七公斤
有沒有不吃糖瘦很快的八卦?
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※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.10.104.21 (臺灣)
※ PTT 網址
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※ 編輯: markban (101.10.104.21 臺灣), 09/29/2024 11:45:22
六天四公斤 糖尿病了吧
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前期減的只有水分
推
我一週只能瘦一公斤以下
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醣
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過幾天你就會瘋狂吃回來了
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越肥的,瘦的公斤數越多
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但還是肥
推
多吃才瘦得快 得糖尿病會爆瘦
推
不吃糖加猛喝水有用
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要能持久變成新習慣才好
推
要常態
推
前幾天水佔比例比較高 維持住好習慣
推
要小心拿鐵裡面是奶精還是牛奶
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戒個月會反噬反而吃更多甜食補償心理,這場
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減肥戰爭是練自控能力
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還是要運動啦,除非你本來就不太吃糖
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否則一碰糖口感回來反彈很大的
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6天四公斤你一天要有5000大卡熱量赤字
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你是菲爾普斯嗎
爆
[閒聊] 都不吃澱粉可以瘦幾公斤自己記錄一下更新 3/05 62.05 3/09 59.05 外食避免不了澱粉就減半 最近開始168+禁澱粉58
[閒聊] 會嚴格控糖跟澱粉嗎?現在飲食標準蠻嚴格的,以前在外面吃飯,尤其聚餐都會配合跟大家喝一樣的含糖飲料, 現在就是堅持只喝水跟茶,含糖飲很少碰 澱粉的話,現在是跟麵包切斷關係,幾乎不碰麵包。 只要麵粉,米製成的東西幾乎不碰,像是羹湯,濃湯,米粉,米餅,蘇打餅,燒餅,蔥油 餅,米苔目,披薩,漢堡,蛋餅,麥片也很少吃了61
[問卦] 5個月瘦10公斤正常嗎?各位朋友們大家好呀 本肥剛才中午和老同學一起吃飯 大概有半年沒見面 一見面就發現他瘦了一大圈 問了一下是說40
[問卦] 一個月瘦10KG有可能嗎?80->70 一個月有可能做到嗎 正常吃 不挨餓 有時候麵飯要加大 不吃糖 炸 OK9
[問卦] 真的有人三餐都吃水煮還不喝有糖飲料?有一個女生朋友開始健身減肥 說他開始三餐都吃水煮 青菜水煮,雞胸肉水煮、牛肉水煮 還是用清水加點鹽來煮 也戒掉甜點飲料,有糖的全不吃8
[問卦] 如何5天內瘦10公斤的八卦?5天內要瘦10公斤 這樣平均一天要瘦2公斤 有什麼辦法可以5天瘦10公斤呢? 不可能不吃不喝吧!? 如果早中晚各跑5000公尺8
Re: [閒聊] 戒糖有多難?絕對不難 想不想而已 想戒糖 你自己會想各種方法不吃精緻糖 反之 魯叔我高中前也胖 胖到95 但高一某次告白失敗後不吃或少吃東西 半學期瘦到703
[問卦] 兩天沒出門了☺兩天沒出門了 颱風天乖乖待在家 只有自己一個人在租屋處也沒有貓嚕 每天只在看劇跟準備吃的東西 過得跟之前隔離差不多2
Re: [討論] 減肥好難我成功減重27kg 雖然持續兩年才達成 飲食幾乎不忌口 除了平時不吃糖 澱粉少吃 幾乎沒運動 幾乎沒有 而且每個禮拜都去吃燒肉吃到飽 16oz的牛排我一次吃三份X
Re: [問卦] 沒人發現減肥會一直想吃宵夜嗎!真的會很想吃 尤其是重訓加有氧練了快兩個小時 結束後真的生不如死 上次拎北沒忍住 跑去夜市開吃 除了澱粉和糖做的東西堅持不吃外
爆
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