Re: [問卦] 你們一天都睡幾小時?
※ 引述《danny91074 ( 社會底層)》之銘言:
: 早安啊各位包莖天
: 阿肥我每天平均睡眠時間約6小時
: 有人說這樣太少了
: 真的是這樣嗎
: 六小時真的很少嗎@@
: 那你們都睡多久呀
: 卦!?
正常人應該要睡八小時才對,但因為種種因素,導致睡眠不足、需要找時間補眠(多數是在周末、非工作日的時候)
只是基於住都市的步伐極快的關係,連這種休息時間也能變成奢侈...
他人說「六小時很少」,主要是以健康人的角度為出發點
如果失去了健康,就算擁有再多的財富、名聲等,理論上到頭來也是毫無用處、形同白費心思而已。
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緊握的拳頭捏碎了願望 令鮮血流滿了掌心
無盡的翅膀猶如鎖鏈一般 沉重得令人無法動彈
只懂得失去的稚幼眼眸中 人們懷念永不復返的星光
每一盞點起的燈火 都綻放著生命的光芒 載著前行乃是命運
銘刻光輝 對誰都溫柔 歲月的痕跡
——西川貴教《ヴェスティージ》(『機動戰士鋼彈SEED DESTINY』第四片頭曲)
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※ PTT 留言評論
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[問題] 很難睡到八小時怎辦安安打給厚,本魯工作十年以來都睡6小時就自然醒,不用鬧鐘也會固定睡到六小時左右就 醒來。 但看到很多YT講,睡滿八小時才能讓身體好好修復,所以開始嘗試睡好睡滿,結果不論幾點 睡,怎麼躺,都會固定六小時就醒來,十點睡就是四點左右醒來,十二點睡也不會超過六點 半醒來= =17
[問卦] 為什麼韓國人一天睡4小時 台灣卻睡8小時?我聽說韓國人雖然愛加班 但實際上更常跟前輩去喝酒 喝好幾攤才能回家 還要隨時待命等公司call 所以一天通常只睡四小時 隨時保持戰鬥力 等到周末再補睡 反觀台灣人卻要睡八小時 難怪競爭不過韓國人 所以說為什麼台灣人要睡到八小時 然後放假的時候卻要出來玩? --6
[問卦] 每天只能睡六小時怎解?嗚嗚 我看醫生都說 要睡滿八小時 才對身體有益 可是人家只能睡6小時5
[閒聊] 不小心睡了八小時然後又繼續睡QQ今天早上醒來 吃完早餐 也沒有說特別想睡覺 只是不想做事 就躺在床上 沒想到剛剛醒來已經九點 天啊 一次睡15個小時左右 加上昨天的六小時 怎麼會有人類需要睡那麼久@@1
[問卦] 睡眠時間如題 常常聽到的說法是一天睡滿八小時 當然也有人覺得睡六小時就夠了 但不管怎麼樣,睡眠時間太少就是不健康 畢竟還要忙著工作,有時候可能會失眠- 睡過頭的原因有一點很重要你通篇抱怨都沒說 他一天的睡眠時間到底是幾小時? 不要說甚麼年輕可以一天只睡兩小時 這種是特殊狀況不是常態 他睡過頭,那正常情況下一天睡眠總和是低於八小時,高過十二小時?
- 健康網》平日睡不飽怎麼辦? 韓研究:週末補眠可減少2成脂肪肝風險 2022/05/29 22:18 〔健康頻道/綜合報導〕睡眠不足會增加脂肪肝與肥胖的風險,許多人平日睡眠不足會用 週末補眠。研究發現,週末補眠的人雖然護肝效果不如每天睡眠充足的人好,但相對每日 睡眠不足者,仍可減少20%脂肪肝風險、24%肝功能異常風險、13%肥胖風險。
- 在2022年的最終 本來每年固定以一本日本文學作品作為閱讀壓軸之作 歷年擔綱的有:伊豆的舞孃 挪威的森林 如密室牢籠之物 今年在讀完國境之南太陽之西後 本來應該收工了 但意外還有一點時間 打破這個傳統 多偷了一本why we sleep 書中主要是第六到八章詳盡舉證睡眠不足的壞處
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