[問卦] 徒手健身有任何贏過器材的優點嗎

dlam002 06/12 19:07花費較少

jovialguy 06/12 19:08進去蹲還能練

a7788783 06/12 19:08在社會上很實用

hans0913 06/12 19:08隨時隨地

leoqqqoel 06/12 19:09省錢 必要時有優勢 如打架 逃跑 運動

leoqqqoel 06/12 19:09等等

hiojvd 06/12 19:09不需要器材

TexasFlood 06/12 19:09老了就知道徒手做一堆代償

levs 06/12 19:09連在機場等飛機也可以健身

a7788783 06/12 19:10不靠器材的土法煉鋼練得出成果代表相對

a7788783 06/12 19:10的抗壓性忍耐度奴性也十足，不會簡單的

renna038766 06/12 19:10在監獄都馬徒手

TexasFlood 06/12 19:10隔天這裡痛那裡痛，還是乖乖器械

a7788783 06/12 19:10因為沒有器材或沒有賣雞胸肉就崩潰

levs 06/12 19:10徒手的代償是什麼

levs 06/12 19:10健身不是本來就會痛嗎？痛才表示有練到？

tp6pt 06/12 19:13省錢方便效率低，效果有上限

shields5566 06/12 19:13在監獄也能練

valley 06/12 19:15代償啥0.0？ 有時下雨懶得去也是在家徒手

bass17 06/12 19:16運用身體的能力會比器械強一點

levs 06/12 19:16我最近買了一本書叫Science of Strength

levs 06/12 19:17Training 裡面寫說練完會痛兩天 我就是阿

e2699096 06/12 19:20伏地手出力單槓手出力深蹲用膝蓋發力

e2699096 06/12 19:20徒手沒這麼簡單

nicholassys 06/12 19:22徒手夠一般人練了

roy53 06/12 19:22街健就是玩徒手的，單槓類與核心強很多

sdamel 06/12 19:24GG伏地挺身

Usayhiisayha 06/12 19:27笑死 八樓有夠丟臉 一看就沒在練

DirtyVegas 06/12 19:33不用擔心不小心染上猴痘

scores 06/12 19:48省錢很棒 隨時隨地很棒

nakayamayyt 06/12 19:48不用錢

linceass 06/12 19:51優點就在家練啊

linceass 06/12 19:52不過都徒手了為何不乾脆買幾條彈力帶

peter98 06/12 19:58徒手的問題是很容易動作不正確 不燃其實

peter98 06/12 19:59還好 很多肌肌仔上健身房練 是因為他們

peter98 06/12 19:59看到其他人的肌肌會興奮 腎上腺素增高

peter98 06/12 19:59有利於健身

e2699096 06/12 20:00街健都很有經驗了 新手玩徒手怎麼調整

e2699096 06/12 20:00姿勢怎麼抓發力

suifong 06/12 20:13便宜方便隨時都可以做

ptychodera 06/12 20:16不用怕有人跑來肛你

darkMood 06/12 20:41可憐，算術。

shane24156 06/12 21:02徒手真的會代償啊 伏地挺身手腕受傷

shane24156 06/12 21:02、核心踏掉腰椎受傷

shane24156 06/12 21:05單槓不會下壓肩胛肩膀夾擠 核心不夠

shane24156 06/12 21:05照樣脊椎受傷

CGMS 06/13 09:20徒手不是入門而以嗎