Re: [問卦] 重度憂鬱該怎麼改善
※ 引述《jerome2010 (636237)》之銘言:
: 本魯重度憂鬱
: 常覺得身體不舒服
: 也有在吃藥控制
: 可是三天就會發作一次想自殺
: 當然也只有念頭而已
: 可是真的很難入睡
: 而且發現自己打手槍
: 射出來的精液量很少
: 是不是真的要死了
1.戒掉PTT 跟網路:
心情負面的時候真的不適合上網,
特別是網路上一堆內心險惡/亂留言的。
越上網通常病情越惡化
2.入睡問題找醫生談,不行就住院:
我自己經驗是住院期間睡眠問題改善很多。
最後,重鬱能不能改善 就很看運氣了。
這個每個人情況都不同。
我也不是醫生,不能給什麼治療方向的建議。
我自己來說,就算現在比較少吃藥了,
也還是三不五時就會忽然低潮,忽然不想活。
於是我花了三-四年做心理治療,
我把自己比喻成一台電腦。
憂鬱是一種硬體+軟體錯誤導致的症狀。
然後我在自己的深層概念裡,
寫上一些‘’程式補丁‘’,來改善這個狀況。
EX:
我花了很多時間來告訴自己,
‘’遇到痛苦-->自殺 /自殘‘’
這件事情是影視作品給我的錯誤觀念。
‘’自殺不能解決問題‘’!!
運氣很好,就目前看起來算是成功了。
雖然,有時候還是會忽然覺得無力,
還是經常在勉強自己去做事情,
還是會忽然心情沮喪/感覺很痛苦。
但是,至少 現在 我感覺好熬很多了。
憂鬱症會不會好?我不知道。
生病的這幾十年來,
雖然身心常常很痛苦,
但是我覺得憂鬱帶給了我另一種人生體悟。
目前科學還沒法讓我擺脫它,
於是我只能試著跟它共處。
--
推一下 這個版負能量滿滿
推
不是吧 戒PTT更慘
怎麼不乾脆一點自沙
樓上...這麼直接好嗎
3f完美示範了為什麼心情負面者不適合上網
如果不是PTT 我可能就跑出門去幹人了
這幾天滿腦都在想要怎麼幹鄰居
去旅遊外面走走不要上ptt
憂鬱症很多是有源頭的,先找出源頭,再
找改善的方法,常見是原生家庭或職場、
找工作問題,還有感情婚姻或投資理財,
也遇過親人或寵物驟然離世,無法釋懷的
。
推 窩不知道
滴粉都智障憂鬱白癡 只會無腦支持阿滴
42
[求助] 如何陪伴憂鬱症女友?女友一直都有憂鬱症 但是平常生活相處的部分 其實定時吃藥,憂鬱症狀大多都能控制 不過最近突然發現她睡眠時間很亂、作息顛倒 會異常的睡很久,經常超過15小時29
[閒聊] 念到厭世.....(去看醫生,本文先鎖!)我上個月決定考明年的考試,所以去報名上數位課程,但唸書唸到現在,感覺 有點厭世,一方面是怕考不上,另一方面是因為我有憂鬱症,一旦憂鬱症發作 整個人就會很不舒服。要我詳細說明的話,就是"想死"、"自殺"、"生活好悲 慘"這些心理小劇場一直在上演,而且我明明知道對我準備考試不利,還是無法 阻止這種狀況發生。34
[閒聊] 我到底哪裡像重憂鬱症了在某板找朋友啊 有人說我可能是重度憂鬱症 他們真的知道什麼叫做憂鬱症嗎 憂鬱症的人可是會連上PTT都沒什麼心情何況是重度的每天就只有想死而已17
Re: [問卦] 為什麼台灣得憂鬱症的女性比男性多很多?首先你要知道這個統計是「衛福部健保署」統計 代表的是這只是統計出有去就醫的人數有多少 現在真的一堆人有身心科相關疾病 只是自己知不知道而已 重點在於兩點:9
Re: [問卦] 憂鬱症是內心長期跟自己過意不去造成的吧?因為很多人沒搞懂兩者的分別,憂鬱"症",症這個字就表示他是病 憂鬱是一種單純的心理狀態,憂鬱症則是非自願的生病狀態 舉例來說像身體體溫上升的情況 站在太陽底下、洗熱水澡、喝熱湯之類的情況都會讓身體變熱 在陰涼的地方過一陣子就回復了,這是正常的9
Re: [討論] 不能自殺的原因是什麼首先你的標題就有問題。 自殺有犯法嗎? 沒有 自殺者要是沒死,會被抓去監獄關嗎? 不會 所以並沒有 " 不能自殺 " 這件事。 比較準確的問法是 " 為什麼我們要盡量阻止 / 避免 自殺?"7
Re: [新聞] 林秉樞拿吃身心科藥、母喪當藉口 求高又拿精神病當擋箭牌 我也是精障阿 也沒打過女人 這根本出事就拿我們精障消費 好啦 我只是弱弱的 憂鬱症 可能會自殘而已 但是避免憂鬱或想壞壞6
Re: [問卦] 罹患憂鬱症是不是就沒救了我也是身心症患者憂鬱症病人之一。 但是我還有強迫症跟焦慮症,三合一。太神啦。 當然我從四年前就開始看醫生跟吃藥了。 期間也有諮商但是後來覺得沒什麼用又貴就沒繼續了。 四年前從前一份工作離職之後,就開始很焦慮不安,並且從小就有的強迫症更加的嚴重。3
Re: [求助] 要怎麼請男友不要亂給我不想聽的意見憂鬱症的典型症狀就是會突然的低潮 這種時候只能靜靜等它過去 我男友(現任老公)一開始也會想給意見 就是常見的 「你想太多了」、「你這麼愛睡就只是太懶」(我的症狀是嗜睡)等等
爆
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