Re: [問卦] 游泳三天瘦了一公斤,PR多少?
※ 引述《BeNative ()》之銘言:
: 最近開始重新游泳
: 才游三天 配合高纖飲食
: 本來87公斤 瘦了1公斤 變86公斤
: 是不是很快啊
: 這樣我游30天不就瘦10公斤= =
: 我目標是75
: 應該很快吧
: 有八卦?
各位好,我來回報一下成果
今天量了一下體重
87-》82
太神啦
一個禮拜幾乎每天都游30分鐘-1小時
然後吃花椰菜小黃瓜雞肉
澱粉只在中午吃
盡量不吃甜食
三週瘦5公斤
PR多少?
有八卦ㄇ?
--
※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 180.217.113.8 (臺灣)
※ 編輯: BeNative (180.217.113.8 臺灣), 04/30/2023 19:03:39
※ PTT 網址
→
可以 健康鄉民
→
你自己煮還是吃外面的健康餐
自煮 只有簡單調味 炒一點蒜頭
※ 編輯: BeNative (180.217.113.8 臺灣), 04/30/2023 19:04:32推
很棒 我目前穩定一週0.5kg
可能我剛開始 你應該減了很多了吧
推
不錯但是速度可能太快了
可能是因為剛開始瘦 還沒到停滯期
推
好好喔可是我不會游泳
游泳很好 體態會比較好看
※ 編輯: BeNative (180.217.113.8 臺灣), 04/30/2023 19:08:31→
你游泳耐得了飢餓,值得敬佩
因為太胖,規定自己不能再吃垃圾食物
→
油水分離了
最近發現喝很多水也會瘦
推
吃雞排慶祝一波
好
※ 編輯: BeNative (180.217.113.8 臺灣), 04/30/2023 19:11:32噓
羨慕噓
嘻嘻
→
厲害,我游泳蠻容易著涼的
可以選室內泳池,健身房的通常溫度都調比較高,今天我去就覺得水太熱嘻嘻
→
多餘脂肪消光了之後就開始緩了
真假
※ 編輯: BeNative (180.217.113.8 臺灣), 04/30/2023 19:13:16→
主要應該是因為飲食吧
推
游泳都會吃回來= =
→
不然游泳不錯 不會滿身都是汗
→
不就餓肚子減肥法 隨便多吃就彈回去
爆
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[閒聊] 大家每天運動幾小時最近快要到上班的日子,如果大家最近胖的話會去運動幾小時 我很孬最近天天運動一小時,現在體重快要瘦3公斤 我預計半年內瘦10公斤,應該有可能達到吧! --11
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爆
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