[問卦] 一般人Inbody 85分是什麼等級??
剛剛去健身房
櫃檯妹妹說可測免費的Inbody 就去量 結果85分
好像還不錯
我一週頂多運動兩小時
也沒特別飲食控制
滿好奇以一般人來睡 85分算甚麼等級?
乾五八卦
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※ PTT 留言評論
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[閒聊] 規律健身五個月的力量與身體變化前情提要:我在高中階段接觸了約一年半至兩年的徒手健身,在最好狀態能夠暴力上槓5下, 到了大學就開始耍廢,直到大二下的時候才開始進入健身房訓練了八個月,但回想起來也是 瞎機巴亂練,沒有課表規劃,沒有飲食規劃,一個禮拜練兩天到四天都有,心情來了想練什 麼就練什麼,當初那段時間尾聲的inbody如下,而三項成績深蹲/臥推/硬舉分別是90/65 /12517
[問題] 請教減重減脂飲食控制建議(附inbody)請教版上各位關於減重減脂的飲食控制建議,尤其是想要讓內臟脂肪下降。 今年38歲,身形高大,過去十年來都有肥胖問題,去年底做健康檢查紅字有更多,因此想改 善現況,我目前飲食習慣是就是吃三餐很少吃點心,幾乎都喝水和無糖咖啡或茶;以食量來 說比一般人多,吃一般的健康便當全吃完會覺得不夠飽。 近三年沒有固定運動,接下來會上健身房請教練教學重訓和自主訓練,教練說飲食控制對我14
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爆
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