Re: [問卦] 原來騎腳踏車不適合當運動喔?
※ 引述《pufferfish72 (海草養殖專家)》之銘言：
: 剛剛看一ㄍpodcast
: 主持人在分享減肥路程
: 他說他本來每天騎車
: 後來改騎腳踏車 但是半年感覺沒變多少
: 然後他去問醫生才知道
: 腳踏車消耗的熱量只比騎車多一點而已
: 其實沒甚麼運動量
這個醫生的意思是
騎腳踏車消耗的熱量
只比騎機車多一點而已？
假日從蘆洲騎到八里十三行
https://i.imgur.com/UPpObwd.jpg
單趟16.5km騎1.5個小時
動態卡路里359
總卡路里512
https://i.imgur.com/YUR6m88.jpg
不可能騎1個半小時的機車到新竹
也能有接近這樣的消耗量吧？
了不起基礎代謝+催油門+停紅燈抬腳放腳
也應該200就到頂了？
補一個昨天在士林散步一個半小時的
動態卡路里271
總卡路里423
https://i.imgur.com/KkUzgCs.jpg
--
※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.36.19.177 (臺灣)
※ PTT 網址
推
散步讚 運動消積食熱量 路上又有各式風景
→
XD
推
就醫生說法太誇張了,通常很貶抑有氧
→
的都是另一群,真的覺得沒必要,各有好
→
處,人體對不同運動適應是非常專項的
→
用消耗熱量來看是不是好運動不太對
推
順便吸一堆廢氣 真爽
→
重訓消耗的熱量也很少 但有人這樣就說
→
不要重訓嗎
推
去騎如來神掌啦，4000大卡
→
上班騎15KM花25分鐘，卡路里消耗725
推
騎機車可能遇到棒球隊跟你打棒球欸
推
騎車心率時速跟腳踏車一樣的話那就一
→
樣
推
運動效益最終都看心跳數的啊 心跳越高燃
→
燒熱量越高
推
就以嘎米來說 高度有氧 低度有氧都要練= =
推
我看a片心跳跳很快
![[問卦] 原來騎腳踏車不適合當運動喔?](https://i.imgur.com/NUVhf.png?fb "[問卦] 原來騎腳踏車不適合當運動喔?")
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[閒聊] 新手首次騎遠昨天大暑 但還是首次騎這麼遠 這樣原來才消耗一千多卡路里... 我去龍鳳漁港買個臭豆腐吃，熱量就全部回來了XD![[閒聊] 新手首次騎遠](https://i.imgur.com/FWNPFL5b.png "[閒聊] 新手首次騎遠")
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Re: [問題] 熱量的消耗: : : → wilson200106: 後燃對於一般人的有氧我覺得可以到忽略不計的程度了 07/22 00:44 : : 這牽扯到是心率80~90%產生的後燃還是95%產生的後燃.![Re: [問題] 熱量的消耗](https://cdn.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/persistent/pubmed-meta-image.png "Re: [問題] 熱量的消耗")
5
Re: [閒聊] 體重不增不減..正常嗎？第4章 運動迷思 運動的侷限 總卡路里消耗 運動與減重 隱藏的兇手：代償作用![Re: [閒聊] 體重不增不減..正常嗎？](https://im2.book.com.tw/image/getImage?i=https://www.books.com.tw/img/001/078/36/0010783671.jpg&v=5abcc029k&w=1146&h=600 "Re: [閒聊] 體重不增不減..正常嗎？")
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