Re: [閒聊] 體重不增不減..正常嗎？

ostracize 發表於 2020/8/10 下午6:12:11

看板FITNESS標題Re: [閒聊] 體重不增不減..正常嗎？作者

(bucolic)時間Aug 10 18:12:11 2020推噓 5 推:6 噓:1 →:3

第4章運動迷思
運動的侷限
總卡路里消耗
運動與減重
隱藏的兇手：代償作用
後記
https://www.books.com.tw/products/0010783671
運動確實有益健康，也能增加卡路里的消耗量，但也會導致身體感到飢餓，自然地把消耗的熱量補回來。

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宋晏仁醫師逆轉糖尿病
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推

justsay08/10 18:31上次也貼這種根本能自己控制的東西當迷思...

推

iscpupu08/10 19:20這也算是身體調控機制本身過度控制的問題

推

FarkU08/10 20:20就只為了掉秤而掉秤，運動的確不是必要。像何肥曾說過若不

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FarkU08/10 20:21考慮老化失能，臥床絕食就是最有成效的減肥方法。

噓

yurikim08/10 21:25運動就運動誰跟你什麼都扯減肥

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ai231108/10 22:41我運動完都不會想吃東西也....

推

redbeanbread08/10 22:55我都把正餐放運動後吃

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fishouse08/11 03:15我運動完都超級想吃東西也....

推