[問卦] 單槓要怎樣才能進步...

mij 02/15 20:11去健身房做大重量

Shiang1225 02/15 20:11肛

HausRush 02/15 20:11負重阿 我是掛槓片

bk945043 02/15 20:12伏地挺身有用 可以多做

HausRush 02/15 20:12你負重一起練 次數才好上去

bogui 02/15 20:12第9下拉不上去就全力往上蹭10秒連續一個禮

bogui 02/15 20:12拜後休息2天再開始連續一個禮拜還上不去人

bogui 02/15 20:12頭砍下來給你當椅子坐

aa52189 02/15 20:13減肥

l2l 02/15 20:14最後一下撐著到受不了為止

coffee112 02/15 20:16你可以做三組 但是沒辦法拉9下??

Forcast 02/15 20:22會拉傷嗎

lavign 02/15 20:24靠意志力，出現不想拉的念頭就拉不上去了

peiyun01 02/15 20:26減肥最快

child1991 02/15 20:28直上直下做不動之後借力蹭上去緩降啊

child1991 02/15 20:30綁彈力帶接著做也行 不然就是拉完再去

child1991 02/15 20:30滑輪下拉做到力竭

ketrobo 02/15 20:34身高體重?

final1120 02/15 20:34練滑輪下拉

sheep922420 02/15 20:38減肥

linqqq007 02/15 20:43減肥唯一解 以前每減10公斤可以多做10

linqqq007 02/15 20:43下

Mandara 02/15 20:52瘦下來即可

higameboy 02/15 20:53https://i.imgur.com/xryw3ja.jpg

higameboy 02/15 20:53https://i.imgur.com/lZGZAsf.jpg

WWIII 02/15 20:53身上戴重量拉啊

higameboy 02/15 20:53https://i.imgur.com/aKUGsYB.jpg

higameboy 02/15 20:54每拉一次都是用告白的方式訓練

haha777 02/15 21:35多休息等長肌肉 你一個禮拜都不拉

haha777 02/15 21:35你之後再去拉 會發現可以多拉一下

coolrgin 02/15 22:05先減肥

zongyi 02/15 22:07可以參考戰士引體向上

godchildtw 02/16 00:44減肥