[問卦] 深蹲=運動之王,484過譽ㄌ?
像標題
在都市傳說中,深蹲被冠上運動之王ㄉ稱號,說它1個動作能牽引到多處部位d核心雞群,
講得好像很棒棒,但實際上缺很少看到非運動員堅持每天在做它個幾套欸?
所以說,這頭銜484過慾ㄌ?你各位又常做哪些動作來健身ㄋ?有卦不??
https://imgur.com/eqHXlas
https://imgur.com/l1NBYGJ
https://imgur.com/yCJKfV2
https://imgur.com/1iowGqA
https://imgur.com/IUoeHQL
(示意圖,萬萬不可犯罪。)
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光著屁股去雜交
炫耀愛滋肛門燒
智商堪慮沒得救
障礙自設眾人笑
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※ PTT 留言評論
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走路才是
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我知道有一個人天天做,結果...
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都是商業手法吧
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硬舉比較多.
推
五樓都在228公園深蹲順便申裝adsl
推
深蹲徒手、小房間都可以做啊,方便的
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哩
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有氧運動才是運動之王
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clean 才是
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五樓你去哪個健身房說一聲,我以後一定不去.
噓
五樓。。。
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clean有比康復龍厲害嗎?
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深蹲完當天ㄏㄨㄟˋㄔㄜˉㄧㄥ
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競走才是運動之王 查查歐洲老人
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好深好深
推
肛交才是
推
專項訓練才是
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運動之王X 重訓之王O
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很多人練到後遺症
推
打炮才是
推
印象中深蹲是動作之王,重訓必練
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[問題] 為何很少人推薦腿推這個動作?剛看到巨巨們談到健身的六大動作,滿多巨巨都覺得“六大練好足以”。 弱叔我比較好奇的是,為何很少人推薦腿推這個動作呢? 我自己是滿喜歡練腿推,練腿日都擺在第一個動作練。 目前體重72,腿推140公斤10下推4組。 我感覺腿推滿多優點的啊:47
[問卦] 最有效的「單一種類」運動是什麼現在健身房有那麼多種器材,那麼多種動作,讓人眼花撩亂 如果回歸只能選一種「單一種類」的運動,來維持身體的健康狀態,你認為最有效的是什 麼? 下面是有人提過的: # 快走:老少皆宜,可以做到90歲39
[問題]大家會全身都是傷嗎 但不影響健身小弟健身2年來 斷斷續續 多次因為受傷休息(有些不是健身造成)一陣子 累積下來 右手腕 左肩 左膝蓋 偶而都要去看醫生治療舒緩 這些部位轉到某個角度就會痛 但是健身做的動作 深蹲 臥推就不會痛 所以就一直沒管他 我老婆都笑我 運動本來是要健康 怎麼越練傷越多XD 想要長時間休息讓他完全好 但是想到不能練 就很嘔~~31
[情報] 深蹲訓練及動作檢測講座Hi 大家好,我是愛丁堡劉教練Jeff (愛丁堡大學肌力與體能碩士UoE MSc in Strength and Conditioning, ACE-CPT, 19-21, NASM-CES),最近回台灣 (年初就隔離完了21天了 ,不用擔心)。 好幾年前大學剛開始健身的時候也是在肌肉海灘Muscle Beach板從許多前輩先進的經驗與 智慧中獲益良多,現在自己有點能力了,希望能取之於肌肉板回饋於肌肉板,希望能分享20
[心得] 臀推VS深蹲:臀部肌肥大效果比較許多人透過進行肌力訓練的目的是改善身形,希望可以透過阻力訓練的肌肥大效果讓身體 特定部位肌肉生長,期望透過運動來達到自己的理想體態。但在執行訓練時,理想與現實 間往往會充滿阻礙,許多人在剛開始訓練時都會遇到許多問題,其中很常見的一點就是不 知道要如何挑選訓練動作。即使會訓練到相同的肌肉,不同的訓練動作仍可能因動作行程8
Re: [問卦] 火車便當要怎麼練?安安 本巨巨火車便當專家 專研火車便當長達二十年 想要學火車便當 首先我們要知道火車便當作動的肌群是什麼 火車便當可以分成兩種風格 一種是女生上下動 另一種是男生腰部前後動 但這兩種風格有一點不變的是 女伴的手會搭在男生的肩膀上 所以我們的上半身要挺直3
[問卦] 深蹲 硬舉哪個才是重訓首選?本健身菜雞 有打籃球習慣 之前有在深蹲 最近開始接觸六角槓硬舉 硬舉訓練完5
[問題] 轟菌練腿課表請益之前有跑健身房,用的是網上推拉腿課表 停了兩年,最近又開始運動 自己家裡組了簡單啞鈴+槓鈴組 把腿的課表稍微改了一下 腿1.X
[問卦] 下班會健身的人晚餐484吃很少最近 下班都會運動 跑個四 五公里 再單槓*6 伏地挺身*25 深蹲*50 做完都會有點想吐吃不下飯X
[討論] 深蹲跟運動減肥都成信仰 要小心!深蹲跟運動減肥都成信仰 要小心! 不想少吃的減肥群眾都會信仰 吃得好 多運動 這是信仰 所以也沒人敢說這有什麼不對! 如今深蹲被炒起也即將成為另一種信仰 不常運動的人偶爾稍強的健身當然覺得爽翻
爆
Re: [問卦] 25歲長5顆大腸瘜肉484很扯爆
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