[問卦] 大家有遇過腿練不壯的人嗎?
在健身房遇到一個上半身練得不錯壯
但腳真的超細的人
我未看先猜就認為他應該沒在練腿
結果
幹
他除了規律練腿(深蹲、硬舉)之外
重量也都很重
深蹲我之前看到 應該有 100kg
但問題是 他腿還是比我細...
這是基因問題嗎?
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※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.82.40.122 (臺灣)
※ PTT 網址
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肌肉魔法使?
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JT
推
沒辦法,就是基因問題。
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吃的東西
不過他上半身比我壯很多
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好險我不練腿
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山前有個崔腿粗, 山後有個崔粗腿。
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遇過天生腿很壯的 他根本沒練==
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嗯 交阿咖
推
我堂弟練健力的都200多在蹲 也沒特別粗
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有些糖尿病患者 無論怎麼運動腿都越來越細
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情緒哥不就這樣嗎?
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一百沒認真蹲阿
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確實有 看過教練腿也很細
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深蹲100 除非20下以上 不然腿能多粗
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但蹲100...很多女的都行
哥 別這樣 我蹲 60kg 共 40 下 就不行了... 但腿比那位上半身壯哥粗
推
※ 編輯: jayemshow (111.82.40.122 臺灣), 06/27/2024 16:56:59
小腿很吃基因吧
推
基因問題,一堆想細細不了的台女和想粗粗
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不了的台男。
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小腿吃不胖? 真令人羨慕
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腿練不粗的人是不是選錯運動人?搞不好連
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長跑、跳高超有優勢?
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人家只是沒脂肪而已 健力肥宅減下
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來也差不多
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兩腿細必有一粗
噓
以台灣男生平均體重來說 蹲100不算重啊
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說不定人家褲子一脫才看得出大腿很粗
推
有看過鉛筆腿蹲160,是說他的身高也不高
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,力矩較小也是種優勢
68
[問題] 為何很少人推薦腿推這個動作?剛看到巨巨們談到健身的六大動作,滿多巨巨都覺得“六大練好足以”。 弱叔我比較好奇的是,為何很少人推薦腿推這個動作呢? 我自己是滿喜歡練腿推,練腿日都擺在第一個動作練。 目前體重72,腿推140公斤10下推4組。 我感覺腿推滿多優點的啊:35
[問卦] 健身的十個有九個不練腿?!安安 台灣健身房好像蠻多只練上半身 腿都不練的 上半身超壯 跟個塔一樣 但是下半身超細 股四頭 腿後肌跟上半身的比例失衡 整個人看起來像卡通人物一樣 那麼問題來了 為什麼台灣上健身房的 十個有九個腿都練的很爛 有沒有八卦 --38
[閒聊] 真的有健體選手沒練腿嗎?練健體的選手比賽時的評分就看上半身肌肉 有沒有對稱 有沒有V字型等等 因為評分沒看腿所以應該大多健體選手上半身都比下半身強吧? 但即便比賽時沒看腿 我看很多網紅選手都還是會練腿 機械式 傳統深蹲 史密斯等等都有27
[閒聊] 有遇過那種只做一種動作的高手嗎?曾經有陣子在萵苣遇過一位黝黑的大哥 上半身精瘦下半身的腿卻超粗壯 有幾次一起用深蹲架 閒聊後才知道他假日都會騎腳踏車登山 下班後因為時間關係只能重訓 但重訓也都只練槓鈴深蹲 對於他騎車比較有幫助 練完就去踩腳踏車20
Re: [問題] 練大肌肉一定要深蹲、舉重嗎還蠻有趣的,人家標題問的是肌肥大,卻不少回覆的人愛提「健康」或「運動表現」,好 像如果你只練機械式器材然後練出一身肌肉,你就會遠離健康並告別良好的運動表現。 如果你的目標是健康,其實不只重量訓練,太極拳啊、游泳啊、氣功啊……都可以參考參 考。 而如果你只是一般人,想練出好身材,練出肌肉,那只練機械式器材是不會讓你因此就不19
[問題] 練腿組數和次數問題小弟目前一禮拜安排一天練腿日 動作分別是 深蹲80公斤12 下4組 硬舉80公斤12下4組 腿推120公斤12下4組4
[討論] 我的腿又油又粗先附上小弟我的inbody 我剛健身2-3個月,幾乎只有練上半身沒練腿,但有練的上半身很乾扁,沒練的下半身卻被肌肉與油脂包覆?我褲子穿L號大腿小腿剛好但腰就很鬆,用皮帶紮起來很難看。上半身很瘦下半身看起來像肥宅……有人天生跟我一樣嗎 ----- Sent from JPTT on my iPhoneX
[問卦] 醜的人 是不是特別喜歡練腿==a我發現啊 很強調練腿的的人 平均顏值就是比較… 一言難盡 畢竟長得帥- 大家晚安 阿肥鳳梨田大學生啦 是說阿肥都不練腿的 基本上只練上半身 昨天心血來潮想說日常練個肩、二頭跟三頭再練個腿收尾
- 很正常吧 本巨巨175/91/11.5% 練過的人都知道練下半身累 練上半身頂多痠而已 下半身可以練到喘不過氣 大家知道練下半身辛苦 當然會覺得臀腿漂亮的人背後付出的心力 (其實基因影響更大) 本巨巨在健身房就是下半身一哥 體脂11.5% 腿圍25吋
爆
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