Re: [問卦] 為啥東亞人看起來肌肉普遍偏少？
不看平民
看職棒的資料就好了
之前做過職棒的研究,印像中
正規化身高之後
美國職棒選手肌肉量是台灣人的+17%
加拿大 +15%
日本 +13%
韓國 +7%
"""""""""""""請注意,是純肌肉重量(含肌肉水份)"""""""""""""""""
台灣運動方面,幾乎各領域在肌肉量的部份
都沒有很重視
完整需求的重量訓練遠遠不及他國是常態
觀念問題以及錢的問題
※ 引述《wwwson1256 (太陽花青年)》之銘言：
: 東亞人：中國、台灣、日本、韓國等等
: 看起來身材普遍乾癟
: 如果沒有特別練連肌肉線條都沒
: 反觀很多貧窮落後地區的人
: 例如：印度、非洲某些邦或部落的人
: 可能肌肉量都比較高
: 除非是那種快要餓死的才會很誇張
: 為啥東亞人相較起來肌肉這麼少？
: 是人種基因的問題嗎？
--
※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.224.168.102 (臺灣)
※ PTT 網址
推
來比髮膠阿 敢不敢
→
看看林書豪就知道，回台灣打球以後本
→
土沒人比他壯
→
所以不用再扯血統，不願意控制飲食跟
→
做重量而已
→
當然不可能跟黑人白人一樣壯，但至少
→
不要輸給日韓吧
推
女網的謝淑薇也完全放棄重訓 感覺整個
→
社會就是討厭練肌肉
→
會被嗆練那麼壯是要家暴逆
![[問卦] 為啥東亞人看起來肌肉普遍偏少？](https://i.imgur.com/XfhCT9Ob.jpg "[問卦] 為啥東亞人看起來肌肉普遍偏少？")
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[問題] 真的有所謂"虛肌肉"嗎?如題 小弟最近看體能之巔的時候在想這個問題 我先定義虛肌肉 就是說 一個人在力量方面 表現輸給另一個肌肉量大不如他的人 並且前提假設其他外顯條件(如身高臂展等)相同35
[討論] 我跑馬拉松，需要做重訓嗎？體重會變重？大家好，我是物理治療師，也是肌力與體能訓練師，因為常有選手跟學生問到這個問題，所以提供給有同樣疑問的人做參考 【我跑馬拉松，需要做重訓嗎？練肌肉不是會變重？】 這是一個常見的問題，普遍人認為跑步、特別是長距離例如馬拉松不應該練重量訓練跟肌 力，認為這個運動是比持久力、越瘦代表“背的包袱越輕、跑起來越輕鬆”，而重訓會長 肌肉讓體重增加，不利於長跑，所以只要做跑步相關的課表，例如間歇跑（Interval）或![[討論] 我跑馬拉松，需要做重訓嗎？體重會變重？](https://i.imgur.com/ZpxcaA7b.jpg "[討論] 我跑馬拉松，需要做重訓嗎？體重會變重？")
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[問題] 為何不運動的胖子是肌肉量少的?我看的減肥方面得到解釋是胖子肌肉量少 但是胖子全身都是負重 等於他無時無刻都在扛他自己重量, 所以他的肌肉也要有才能移動起自己才對?? 為何普通胖子結果是肌肉量少的?![[問題] 為何不運動的胖子是肌肉量少的?](https://i.imgur.com/KrzVknzb.jpg "[問題] 為何不運動的胖子是肌肉量少的?")
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Re: [閒聊] 重訓的人體檢報告哪些項目容易出紅字呢首先 並沒有很多運動員bmi超標且低體脂 多年研究顯示 世界級的男子短跑選手平均bmi是23.7 (1) bmi並沒有超標 體脂肪大約是10% (2)![Re: [閒聊] 重訓的人體檢報告哪些項目容易出紅字呢](https://img.youtube.com/vi/Uxwh2IIg_Z0/mqdefault.jpg "Re: [閒聊] 重訓的人體檢報告哪些項目容易出紅字呢")
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Re: [討論] 5年內都無鍛鍊，肌肉衰退幅度？舉個例子，史丹利 身高186、體重170+、體脂率50%+ 完全沒有訓練![Re: [討論] 5年內都無鍛鍊，肌肉衰退幅度？](https://i.imgur.com/BFDhysCb.jpg "Re: [討論] 5年內都無鍛鍊，肌肉衰退幅度？")
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[討論] 我跑馬拉松，需要做重訓嗎？體重會變重？作者: gn02595084 (謙~) 看板: Road_Running 標題: [討論] 我跑馬拉松，需要做重訓嗎？體重會變重？ 時間: Fri Feb 28 12:20:15 2020 大家好，我是物理治療師，也是肌力與體能訓練師，因為常有選手跟學生問到這個問題，所以提供給有同樣疑問的人做參考 【我跑馬拉松，需要做重訓嗎？練肌肉不是會變重？】16
[問題] 重訓有氧但肌肉量下降請教各位大大 小弟的重訓減重之旅也屆滿90天了 訓練方式大概是1小時左右的重量訓練 搭配前後各20分鐘的有氧 前天拿了滿三個月的INBODY做比較 體重由81下降成74.6 體脂由23.6kg下降到了18.4kg 但是肌肉重卻也從32.3降到了31.6 身形跟肌肉力量有逐漸的成長 但看到肌肉量的下降讓我有點沮喪 請教各位大大們該怎麼調整才能夠增加本身的肌肉量![[問題] 重訓有氧但肌肉量下降](https://i.imgur.com/GxqQEFHb.jpg "[問題] 重訓有氧但肌肉量下降")
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[閒聊] SHINee珉豪分享他的身體組成結果出處： 翻譯出處： 內文： 他的體重很理想，肌肉量也很高。 所以，他有一個理想的體重，但他的肌肉比正常範圍 多...... <- 到底有多少肌肉量和他的體重有多理想，他要強調2次？ kkkkkk![[閒聊] SHINee珉豪分享他的身體組成結果](https://i.imgur.com/VkkHnHeb.jpeg "[閒聊] SHINee珉豪分享他的身體組成結果")
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Re: [新聞] 大蛇丸半年「減掉30KG體脂肪」！堅持3不理解，為什麼他的肌肉量可以這麼高？ 肌肉量有70多公斤欸 沒有特別重訓，狂吃猛吃的情況下也會長肌肉嗎？！ 我自己想了幾種可能性如下： 一、他其實平常就有在出力運動，只是他吃的更多，所以才會肌肉、脂肪都很高7
Re: [閒聊] 35歲後對女性的影響標準老灰阿的觀念 覺得到家裡附近的國小操場走走路，搖搖呼拉圈就可以了，幹嘛去健身房 如果你是要用身材不走樣為前提的話那或許吧 但問題是現代人因為工作型態的關係，很少做粗活搬重物 絕大部分肌肉量都不足![Re: [閒聊] 35歲後對女性的影響](https://i.imgur.com/qkZU9GJb.png "Re: [閒聊] 35歲後對女性的影響")
爆
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