[問卦] 健身的人要吃高蛋白 這陣子有替代品嗎?
健身的人
要吃的高蛋白
這陣子不知道吃不吃的到
這個有替代品嗎
版上有健身的過來人嗎
還有水煮雞胸 最近是不是貴貴的
這些有替代嗎
高蛋白跟雞胸
掛呢
掛
--
※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.73.13.115 (臺灣)
※ PTT 網址
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雞母蟲
→
洗澡的時候順便補一下
推
五樓補一下
→
蛋白粉 豆漿 豆腐
→
男生比較有利，自產自銷
推
蛋白粉比雞蛋還便宜耶
噓
五樓自產自銷
噓
乳清蛋白啊
推
乳清蛋白=.=
推
乳清 牛肉 鮭魚 鯛魚 豆漿
噓
八卦肥宅還是先擔心自己的內臟脂肪吧
噓
一直都是吃乳清
噓
白帶魚
噓
洨辣幹
噓
雞胸跟蛋白粉
噓
大豆蛋白
噓
雞蛋從哪就不是主要來源 替代哥雞巴？
→
從來就＊
推
業業老公
→
好無知的問題
→
豆類製品囉
→
問就是洨
推
一堆以為吃多少粗蛋白就補多少無知仔笑死
→
那個跟最近的蛋有啥關係
爆
[問卦] 有沒有便宜又高蛋白的食物?肥肥我啦，最近健身覺得吃不太夠， 喝乳清又很單調，吃蛋又好像有點貴， 想說有沒有別的低碳又高蛋白的食物可以替代， 記得有個男人說過大麻種子一小匙就可以， 提供成年人一天所需的蛋白質，![[問卦] 有沒有便宜又高蛋白的食物?](https://i.imgur.com/Kon5M4zb.jpg "[問卦] 有沒有便宜又高蛋白的食物?")
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[問卦] 要攝取足夠蛋白質是不是很難啊？如題 健身好像什麼每天要吃體重1.5倍的克數 80公斤一天就要吃120克蛋白質 一片雞胸肉才2x克 一顆蛋個位數== 正常吃飯要吃到足量蛋白質根本超難吧37
[問題] 請問有高蛋白喜餅嗎？不知道能不能在這邊問 如有更適合發問的看板請指點迷津QQ 先生熱愛健身 我們也有許多喜歡健身的共同朋友 最近在選擇結婚喜餅時聊到31
[討論] 健身不喝高蛋白有辦法練的好嗎小弟從剛開始健身就有在喝高蛋白了 雖然也不敢說練的很好 但也算成長了很多 看到健身房練的很巨的大大越來越多 蠻好奇健身不吃高蛋白的人![[討論] 健身不喝高蛋白有辦法練的好嗎](https://i.imgur.com/5aBaFBhb.jpg "[討論] 健身不喝高蛋白有辦法練的好嗎")
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[問題] 運動完豆漿跟高蛋白，哪個效果好？最近剛開始在健身房運動 有看到網路上說健身完立馬補充高蛋白或是無糖豆漿會有效果 豆漿我會喝一般濃豆奶和無糖豆漿 高蛋白因為看到可能會有負作用所以還在考慮中 但看很多人喝效果不錯蠻想購入![[問題] 運動完豆漿跟高蛋白，哪個效果好？](https://img.youtube.com/vi/slk4gc237D8/mqdefault.jpg "[問題] 運動完豆漿跟高蛋白，哪個效果好？")
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[請益] 健身完要吃什麼？因為平時練完都很晚不想吃太多 而且我不喜歡喝高蛋白 只吃兩顆茶葉蛋好像也沒用 有啥好建議嗎？ --7
[問題] 請問有人喝過美式咖啡口味的高蛋白嗎?第一次在健身版發文，請多多指教~ 小女子是健身新手，一直以來也都沒有在喝高蛋白 最近開始注意高蛋白的牌子，爬了很多文 看到Spark protein有出一款黑咖啡口味！看起來超強![[問題] 請問有人喝過美式咖啡口味的高蛋白嗎?](https://media.gq.com.tw/photos/60b73743f13a08e04f2e1bb5/16:9/w_1280,c_limit/%E4%B8%BB%E5%9C%96.jpg "[問題] 請問有人喝過美式咖啡口味的高蛋白嗎?")
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爆
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