[問卦] 生酮講究多吃魚油多的魚嗎？

KCKCLIN 05/12 23:55吃魷魚

Golbeza 05/12 23:56吃藥

k88444810 05/12 23:57罐頭裡面是有魚 可是油都是沙拉油…

ReDive 05/12 23:57吃油魚https://i.imgur.com/Cwwff1F.png

KCKCLIN 05/12 23:58油魚

ReDive 05/12 23:58油魚 https://i.imgur.com/6G8WGZb.png

KCKCLIN 05/12 23:59好辣認真油魚應該禁售才對

jhjhs33504 05/12 23:59吃魚肉

brucielu95 05/12 23:59在吃藥的人煩惱這幹嘛？還是又想自行

brucielu95 05/12 23:59亂停藥了 呵

lio293123 05/12 23:59反正不要吃碳 至於要不要多吃油 你可以

lio293123 05/13 00:00去查現在對外源性生酮的研究

viable 05/13 00:00外原性@@a?

viable 05/13 00:01外源性@@a?

ad1339 05/13 00:04omega-3豐富的魚油很好，但罐頭不一定吧?

fenderrb 05/13 00:08最適合就大量吃鮭魚

viable 05/13 00:10鮭魚罐頭不多

swgun 05/13 01:26講究啊

duxxlux 05/13 07:18生酮在入酮時要多喝很多水，不然酮酸過

duxxlux 05/13 07:18高傷腎傷身，因肥胖引起糖尿病的可以做

duxxlux 05/13 07:19足功課後試試。看週邊的朋友是隨身帶小

duxxlux 05/13 07:19瓶裝橄欖油補充。

stillstands 05/13 08:16鯖魚?

viable 05/13 09:390.0“

goodjob79826 05/13 11:06她有代言醫美好嗎

viable 05/13 12:43外源生酮的成功入酮的以後不用再吃生酮餐

viable 05/13 12:43就可以繼續生酮了嗎？

viable 05/13 12:44隨身攜帶鮪魚罐頭會比橄欖油健康ㄇ

duxxlux 05/13 13:07周圍有兩個曾經執行生酮飲食，也看過他

duxxlux 05/13 13:07們補充酮鹽的同事，瘦的效果確實顯著，

duxxlux 05/13 13:07但容易復胖是飲食控制最大的敗筆。入酮

duxxlux 05/13 13:08需要斷食，斷食需要抑制食慾，抑制食慾

duxxlux 05/13 13:08需要抑制血糖波動，抑制血糖波動需要避

duxxlux 05/13 13:08免醣類攝取。所以魚罐頭可能不會比單純

duxxlux 05/13 13:08的油好，因為目的不同。補充油是看你是

duxxlux 05/13 13:08否有斷食後的皮膚問題、消化便秘問題，

duxxlux 05/13 13:08視需求補充