Re: [問卦] 真的有人戒菸成功嗎
菸齡15年時 中間陸續戒過2~3次
因為沒有特別大的戒菸動力
覺得無聊又抽回來
因為被老婆嫌棄有改抽加熱菸一陣子
後來電子菸出來又改電子菸
電子菸真的好東西
不臭又不會被嫌棄
想抽也不用遮遮掩掩 隨時吸一口解癮
怕打擾到人 就到廁所 樓梯間 戶外 稍微有通風處 吸個1~2口完事
後來真的戒菸是老婆懷孕
那個時候就閃遠點抽把庫存的清一下
忘記幾月了 確定是女兒
當天就把電子菸器具全丟了 就戒了
所以想戒菸的話 生個女兒吧
煙癮我覺得是看個人體質
我對尼古丁成癮性就還好
每次戒菸都是AIR WAVE吃一個禮拜 菸癮的感覺就沒了
記得買越涼的越有效果
那個刺激感能有效緩解菸癮 跟吸進去那一口的感覺有點類似
抽菸對我來說是個習慣跟儀式感而已
主要是要戒掉那個習慣
所以比較需要的是心理的動力 生理上的不適好克服
結論 戒菸只要兩樣東西
超涼air wave
女兒
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※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 122.118.160.184 (臺灣)
※ PTT 網址
推
我戒菸只因為一個字 窮
→
你現在女兒生幾個了
推
有 現在改拉K了
→
趕快來物理打房啊 五年內沒打解放軍全
→
部填海吧
→
==推錯篇
推
如果當初是兒子看來就不會戒了
兒子的話把拔教你抽 媽媽要罵人可以分散砲火
推
我生女兒還加碼抽雪茄
→
※ 編輯: bargo (122.118.160.184 臺灣), 12/01/2023 10:03:59
戒不了菸
→
肺癌
→
教兒子抽煙也太不道德了吧！
爆
首Po不可能吧 之前想戒菸 三天就破戒了 尼古丁這種東西真的會成癮 根本不可能戒成功![[問卦] 真的有人戒菸成功嗎](https://i.imgur.com/O8k9LK1b.png "[問卦] 真的有人戒菸成功嗎")
X
直接說吧，很難。 什麼貼片、輔助藥物，都沒用的。媽媽、老婆、朋友 或勸或罵的話，更是一點用都沒有。自己發誓要戒菸 ，更是自己騙自己。 那誰的話最有用？6
我戒過啊，二十多年沒抽了， 而且很討厭菸味。 其實我覺得戒菸不難， 戒PTT比較難，我最長一次沒用PTT是一個月， 然後就破功了。1
身邊認識只遇過一個戒煙成功的，在南非的一個阿公，他因為心肌梗塞送醫院，搶救回來後 ，為了要見自己孫子長大就戒菸了。 然後我本身算是對煙沒有感覺的體質，我從幼稚園回我父母家之後就一直受到二手煙的荼毒 ，一直到出社會離開家裡之後才有辦法避免二手煙。 但是後來開始學習抽煙，第一次抽煙就上手，同事還說第一次抽就能這麼順利吞吐沒有嗆到
加熱菸 到底什麼時候要審查完== 幹你娘 民進黨自己都在抽 我他媽真的快被這些狗屁倒灶的官員氣死![Re: [問卦] 真的有人戒菸成功嗎](https://i.imgur.com/eRnW9cDb.jpg "Re: [問卦] 真的有人戒菸成功嗎")
戒了六年了,應該算戒成了吧 感覺就是,知道香煙,尼古丁的味道 但是可以克制自己不抽 以前怕老年身體出毛病,早死,就決定戒菸 不過我覺得戒吃比較難, 煙可以不抽,不會怎樣![Re: [問卦] 真的有人戒菸成功嗎](https://i.imgur.com/c6JMaryb.jpg "Re: [問卦] 真的有人戒菸成功嗎")
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分享我朋友的成功例子 朋友一開始嘗試戒菸的時候 一邊告訴自己 抽菸很不好 皮膚會老化 會得癌症 會有性功能障礙 等等 一邊使用尼古丁貼片 或者無尼古丁成分的電子菸輔助 每天都在算 自己已經戒菸幾天了4
抽16年，戒了5年了吧 我戒菸的過程應該比較奇葩 反正就是有一天，突然覺得我幹嘛被綁在這件愚蠢的事情上面 沒事就要花時間找吸菸區、要去超商買菸、要找地方丟菸蒂 上班上到一半還要花時間搭電梯下樓，抽沒幾口又急急忙忙上樓去趕死線
常言道：「自己的意志是最重要的」 倘若不堅強、沒有永續的動力，就很容易再次受到菸癮的誘惑，再次染上這惡習... 如果整個肺部都被熏黑了 到時想要救回來，就得靠療程、藥物等，這時成本可能將比香菸來得高 為此而耗盡老本，請問是否值得？1
這個吼 我跟你講幾個例子 我舅舅，愛吃檳榔，甚至吃到口腔癌 就醫後曾經康復，結果又戒不了，跑去吃 復發後就死掉了
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[討論] 戒菸該靠什麼轉移注意力實在是不想承認自己有菸癮 不過回顧我習慣點一根的時間點 等人、飯後、完事、早上出門、晚上回家前、焦慮不安時、無聊。 對我來說，抽菸時打發時間成份居多，在室內很自然地不會想抽。而且其實很討厭菸味，只 是喜歡那擊喉的感覺。![[討論] 戒菸該靠什麼轉移注意力](https://image1.thenewslens.com/2017/9/yebmcgxidvvbcptkas07wa1wyhj7qn.jpg?fm=jpg&format=crop&h=630&q=70&w=1200 "[討論] 戒菸該靠什麼轉移注意力")
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Re: [新聞] 本來不抽菸！20歲男被推坑「吸1年電電子菸跟紙菸都不抽當然最好 不過想分享一下自己的經驗 先說結論 我覺得電子菸對戒菸很有幫助 我國二就開始抽紙菸 菸齡20年左右 基本上從來沒考慮過戒菸21
[問卦] 真的有人用電子菸戒菸成功?我記得幾年前我弟買了一個電子菸吞雲吐霧 我問他在衝三小 他說這東西可以戒菸 半年後我看他沒在用了還越抽越兇 我問他怎麼還在抽一般菸 他回我說 爽 我兩個朋友也是這樣6
[討論] 陳時中還有繼續戒菸嗎？去年陳時中5、6月有新聞： 菸齡50年的衛福部長陳時中宣示戒菸，但敵不過菸癮偷抽雪茄，戒菸失敗，但愈挫愈勇， 繼續嘗試，終於成功戒菸滿月，他今天分享6字戒菸心念秘訣，是告訴自己「下次再抽就 好」。![[討論] 陳時中還有繼續戒菸嗎？](https://i.imgur.com/kzmKbqJb.jpg "[討論] 陳時中還有繼續戒菸嗎？")
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Re: [求助] 抽菸議題 又要回到每天吵架的日子了:(要老公戒菸真的需要長期抗戰 ..... 而且自身的決心是最重要的 想當初隊友也是從紙菸轉到電子菸 但偶爾買不到電子菸彈就會抽回紙菸 (真的超臭) 希望他戒菸的那段日子裡
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[問卦] 這次大巨蛋一致好評是誰的功勞爆
[問卦] 大巨蛋的功臣現在人在哪裡![[問卦] 大巨蛋的功臣現在人在哪裡](https://i.imgur.com/5fNZzOBb.jpg "[問卦] 大巨蛋的功臣現在人在哪裡")
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[問卦] 請問那個財政部發票抽獎案查到哪裡了?爆
[問卦] 幹你娘 勞動部怎麼會變成勞動地獄？![[問卦] 幹你娘 勞動部怎麼會變成勞動地獄？](https://i.imgur.com/G9oWh5eb.jpeg "[問卦] 幹你娘 勞動部怎麼會變成勞動地獄？")
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Re: [問卦] 大巨蛋的功臣現在人在哪裡![Re: [問卦] 大巨蛋的功臣現在人在哪裡](https://i.imgur.com/hCwyMiXb.jpg "Re: [問卦] 大巨蛋的功臣現在人在哪裡")
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[問卦] 搞不懂為什麼有人失業？19
[問卦] 伊隆馬斯克這樣會不會太粗暴惹XD![[問卦] 伊隆馬斯克這樣會不會太粗暴惹XD](https://ichef.bbci.co.uk/news/1024/branded_news/10A9D/production/_123435286_zelensky.jpg "[問卦] 伊隆馬斯克這樣會不會太粗暴惹XD")
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Re: [新聞] 逼死職員內幕！全天待命回訊息還遭摔公文14
[問卦] 台灣打進東京四強，誰最崩潰？![[問卦] 台灣打進東京四強，誰最崩潰？](https://i.imgur.com/lVfpZd0b.jpeg "[問卦] 台灣打進東京四強，誰最崩潰？")
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Re: [新聞] 逼死職員內幕！全天待命回訊息還遭摔公文16
[問卦] 遠雄大巨蛋的真相到底是？？？![[問卦] 遠雄大巨蛋的真相到底是？？？](https://i.imgur.com/ud6Yh9pb.jpeg "[問卦] 遠雄大巨蛋的真相到底是？？？")
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