Re: [問卦] 生酮飲食 到底好不好呀..
對!!!
生酮飲食執行難度很高
因為沒有吃飯麵，極低碳水
有極少數人因此酮酸中毒或中風
這飲食法對少數人有危險性，
會推薦的醫護人員很少
最後可能很多人才發現
最好的飲食就是跟強壯的健身教練吃
或是問營養師
健身教練也是每天白飯
三餐不會去無飯飲食
譬如peeta哥哥
聽說飲食很厲害
難怪全身肌肉
是不是!!!
※ 引述《freertos (@@)》之銘言：
: 都已經 2024 年了.
: 飲養學還是這麼混亂嗎?
: 一些人說 不要吃澱粉.
: 一些人說 不吃澱粉不行
: 一些人說生酮飲食 超級好
: 結果推廣生酮飲食的專家, 不小心就死了.
: 還有人在生酮 還是不吃飯的嗎?
--
※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.240.155.147 (臺灣)
※ PTT 網址
推
...跟健身教練吃 只會糖尿病
推
屁眼哥哥
→
肌肉超大 不容易糖尿病吧!
→
我雞雞超大 也不容易得糖尿病
推
可是peeta葛格他...
59
[討論] 館長開始支持斷食跟生酮了？以前的他：要有力量表現就要吃碳水，不要整天聽網紅在那邊什麼XX飲食法，去看一下他 推的有我重嗎？蹲的有我重嗎？ 剛剛他的新片：力量表現不等於健康，連魔山都減掉了60公斤以上，不然身體絕對出問題 。 我以前也是舉很重，但還是高血糖高血脂，不要一堆健身教練為了肉量跟運動表現，就一![[討論] 館長開始支持斷食跟生酮了？](https://img.youtube.com/vi/ksN7phBy7iU/mqdefault.jpg "[討論] 館長開始支持斷食跟生酮了？")
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Re: [問卦] 柏格整脊師最大騙局是不是168斷食？兩年前靠柏格的生酮飲食加168 兩個月從90-75 我從18歲胖到43歲 試了很多運動健身跟飲食的方法![Re: [問卦] 柏格整脊師最大騙局是不是168斷食？](https://i.imgur.com/7TpMeLUb.jpg "Re: [問卦] 柏格整脊師最大騙局是不是168斷食？")
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[閒聊] 有沒有人研究全肉飲食法carnivore diet？全肉飲食法carnivore diet是每餐「只能」吃肉油蛋奶 沙拉、水果等蔬果都是被禁止的 徹底切斷碳水的攝取 可以說是「0碳水」的極端飲食法 比生酮還極致14
[問題] 生酮飲食 70% 25% 5%請問瘦壯們，生酮飲食中的70%油脂換算成重量大概是多少？ 目前網路上有查到的數據是： 碳水5% = 不超過50公克 蛋白質 體重公斤 = 公克 唯獨70%的油脂沒一個準則。10
Re: [問卦] 生酮飲食下神壇了?也沒有下不下神壇 因為生酮飲食本來就不是發明來減肥用的 雖然它也會用來治療糖尿病和肥胖症 所以把它拿來瘦身 本身就文不對題，CP值當然不高 生酮飲食在1920年代就發明了6
[問卦] 生酮飲食可以持續多久？肥宅我目前生酮飲食第三天 目前每天168只吃午晚+生酮+重訓 體重終於掉了一點點 上個月嘗試204不到一個禮拜就受不了改成168了 親戚很多都跟我一樣都是胖子，胖子真的會遺傳，吃少也會胖![[問卦] 生酮飲食可以持續多久？](https://i.imgur.com/B8WpmCbb.jpg "[問卦] 生酮飲食可以持續多久？")
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[問題] 哪兒有支持低碳/生酮的教練？好奇高雄市區有沒有支持低碳飲食/生酮飲食的健身教練呢？ 由於教練通常也會跟學生討論飲食的部分，希望可以找到支持生酮飲食的教練～ 北至左營區 南至前金區 另想問有沒有高雄版友也是低碳/生酮一族的可以交流一下美食地圖呢～ **本人已經做了非常多關於生酮飲食的功課（包含國外科學文獻），深知生酮飲食原理、4
[問卦] 請問生酮飲食會酮酸中毒嗎?三餐都不吃五穀雜糧澱粉類 身體完全沒有葡萄糖可以用 不就一直分解肌肉的蛋白質嗎? 還是有其他方式會產生葡萄糖 然後又不會影響身體各方面..
[問卦] 現在醫界贊成生酮飲食來減肥嗎？當初生酮飲食被提出來 是因為發現可以被用來治療一些疾病 幾年前 被有些健身業者、甚至包含醫師 來宣揚減肥
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