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[問卦] 每日喝水量究竟怎麼算才正確

看板Gossiping標題[問卦] 每日喝水量究竟怎麼算才正確作者
snow53
(snow53)
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現在天氣這麼熱

不時就會想喝個水或飲料

但假如一天要喝個2000cc 應該只算開水的部分嗎

還是應該連手搖飲 湯品 都算?


最近看到有些同事都會帶個超大水壺在辦公室裝水 強迫自己一天內喝完

反過來擔心自己喝水量不足




有沒有喝水量要怎麼算的才正確的八卦?

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kuma525566 08/09 15:48像一樓一樣喝到潮吹

ghostl40809 08/09 15:48水 其他飲料不算

hkcdc 08/09 15:48算啊

VVizZ 08/09 15:48體重*40cc

Deparic 08/09 15:493202了還在2000cc ==

aggressorX 08/09 15:49就2500一天內喝完就好了有什麼好算

pujos 08/09 15:49體重*37再打個七折左右

enthpzd 08/09 15:49喝到尿不會很黃就差不多吧,感到渴了才

enthpzd 08/09 15:49喝是身體已缺水

WeGoStyle 08/09 15:49想喝就喝

minoru04 08/09 15:50不運動才會煩惱水喝不夠

linchw 08/09 15:50要減肥就喝到4000差不多

hohohoha 08/09 15:51有人說體重的3-4%

hohohoha 08/09 15:52看有沒流汗

yeap193 08/09 15:52看過資料說體重*30~35 建議量的樣子

enthpzd 08/09 15:53別喝到頻尿影響工作就好,不過去上洗手

enthpzd 08/09 15:53間也可以趁機離開座位休息一下

hohohoha 08/09 15:54無塵室工作怎辦?

bluebluelan 08/09 15:55看尿的顏色最準 些微黃色剛剛好

bluebluelan 08/09 15:55全透明代表喝太多

shellback 08/09 15:57喝太多又不會怎樣 喝少不健康

bromelia0 08/09 15:58單純水阿

ymsc30102 08/09 15:58口渴了就喝

p690135 08/09 16:06科學家最新的研究,一天的建議量為1200cc

p690135 08/09 16:07,不要再2000cc了

green001 08/09 16:08短時間內喝太多會電解質失衡

achun1212 08/09 16:10看尿的顏色即可。

s203abc 08/09 16:16菜 湯都是水

spring53287 08/09 16:31250-300cc杯子一小時一杯就好 本阿

spring53287 08/09 16:31肥就是30分鐘喝半杯 根本簡單

shane24156 08/09 17:12體重3%-4%

shane24156 08/09 17:13然後運動流汗的水是另外算的