[問卦] 健身發現再怎麼增肌 最後都無法維持時在?
如題
健身的人 都有很大的肌肌
那常常都要控制飲食 甚至要吃高蛋白
雖然研究還不充分
但有些人指出 高蛋白飲食 其實很容易傷腎臟
再加上有人會去打類固醇
反而整個把身體搞壞 變成每週都要到醫院的狀況
再加上人一定會老 看看阿諾 以前猛猛
現在就是老頭
當健身發現再怎麼增肌 最後都會萎縮時會想什麼?
掛?
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練那種垃圾肌肉就是浪費生命阿
人死鳥朝天，隨遇而安
那你活著幹嘛
再怎麼活得精彩最後都會死
人家搬家冰箱工人每天頒幹嘛上健身房
脂肪和血壓不會背叛你 早死早超生
我停練5個多月G肉很明顯變小
高蛋白飲食把肝腎弄壞才會早死
吃什麼美食最後都會拉出屎吃時在想啥
活著最後都會死，那幹嘛活？
Ragnarok一定會來，但不代表要放棄戰鬥
有人規定運動要大肌肌嗎
人都會死 還不如...
好了啦 不想運動扯一堆
你可以不用那麼極端==
我有運動阿 中午才打籃球的
誰需要那種醜死的大肌肌 只有男的會想看
找童男童女研究不老之術啊
沒錯 躺平讚讚讚
建議從童子尿開飲起
你真的有看過阿諾現在的訓練影片嗎？
聽起來有一種屁股的感覺
不想運動扯一堆= = 三項都只練到自重
水準也不需要那些飲食
你喝高蛋白就是想抄捷徑，當然傷身體
要有大肌肌，要的不是高蛋白，而是高熱量
，巨巨的米飯都是用臉盆裝。
你再怎麼呼吸最後還不是沒辦法維持?
我有在游泳士林中心很讚
只是為什麼要選這麼傷身體的方式 不懂
正確，要有大肌肉先增加食量，尤其是
澱粉攝取熱量才是關鍵
你看看工地人，沒吃高蛋白肌肉比你大，
但是他們食量都很嚇人
你有沒有看到阿諾那次被年輕人從背後
飛踢偷襲的影片==踢他的人直接飛走
健身 <> 增肌 ..................
有在運動還當廢文仔
吃再好最後都會變一坨屎，不如一開始就吃
屎
你根本不知道Ragnarok是什麼吧，英
靈殿的戰士在Ragnarok來之前根本不
用戰鬥，整天就是吃吃吃睡睡睡，什
麼不放棄戰鬥，登能兒
舉例都不會舉
瘦死的駱駝還是比馬大 有練上去 再怎
麼消風 體型還是比沒練強好幾倍
傷身體是健美 正常練哪裡需要這樣吃
不練縮更快，一摔倒整個晚年就毀了
你說游泳養生是沒錯啊 但肌肉就不見得
大 你要游到肌肉超大 一樣也是要吃
人終究會死，那幹嘛活著？
人老了就算有運動習慣 肌肉一樣進入消
耗的階段 你青壯年儲存量決定你何時失
能 日常活動能力會一個一個被剝奪 有
重訓的可能80都還能跑 沒重訓的 60就
跑不動了
一堆屁話，先拿到IFBB職業卡再說啦，大H
沒用藥也拿卡
有練過的老人再怎麼衰退，還是比沒練的
強壯，更不容易受傷
沒重訓最好60就跑不動啦~~!!跑馬拉松的跑者
很多都跑到70、8X好嗎~~!!
可以說不運動退化很快，但跟不重訓沒關係
你每天吃飯，拉出來是屎的時候想甚麼？
吃了它？
做這些不等於健康好嗎…
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Re: [閒聊] 高蛋白飲食對腎臟的影響原PO文寫得很仔細， 最近看到腎臟科醫生也有發文， 看完忽然有點抖啊，體重的1.5倍就算高蛋白飲食了… 在這裡分享 原文出處：![Re: [閒聊] 高蛋白飲食對腎臟的影響](https://scontent.fmaa10-1.fna.fbcdn.net/v/t39.30808-6/401023960_727999026040320_7642847261960921539_n.jpg?_nc_cat=111&ccb=1-7&_nc_sid=5f2048&_nc_ohc=6Iwo4YLGoeIAX-GQmVY&_nc_ht=scontent.fmaa10-1.fna&oh=00_AfBVRVMxYZjwK0o08QTU-mbBuyK4p4whbJ1iWG-E2fUPww&oe=655AB3E0 "Re: [閒聊] 高蛋白飲食對腎臟的影響")
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