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[問卦] 糖會上癮，感覺就像毒品？

notanyone 發表於 2024/4/26 上午5:45:27
看板Gossiping標題[問卦] 糖會上癮，感覺就像毒品？作者
notanyone
 (notanyone)時間推噓 5 推:5 噓:0 →:12

以前也很愛吃甜的
但開始注重飲食跟運動之後
開始對吃什麼很計較
習慣之後越吃越不甜了 不是刻意 就沒很想吃
最大的改變是喝大部分加糖的飲料會覺得噁
（有一種喝黑咖啡或拿鐵或純茶你他媽給我加糖??的感覺）
飲料有加糖比較不能接受以外
甜點餅乾會吃 但是就越吃越不甜
吃太多東西都開始覺得很甜（水果對我來說也太甜）
而且以前覺得沒甜味的東西現在吃都很有甜味
像是白米 白麵包其實很甜

以前還吃比較甜的時候
在台灣日本泰國都有吃過幾間超好吃的甜點店
事隔多年再去吃同一間店
嚇死阿肥 怎麼那麼甜
回想一下糖好像是會吃越多
對甜味麻痹之後需要吃更甜的東西耶

我感覺我糖吃少之後
味覺慢慢回來
所以不能算是飲食變清淡
而是從原本麻痺的狀態恢復
所以現在吃簡單調味的青菜/糙米/喝純茶/黑咖啡
就已經覺得很有味道
不吃糖之後其實嚐到更多甜以外的味道
我還是會吃甜食 只是比較會節制
有時候不小心吃太多甜食真的會感到上癮想繼續吃更多
但意識到這種感覺就會提醒自己 然後就恢復正常飲食
赫然發現糖是不是其實會上癮跟讓人味覺麻痹啊？

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推

GSHARP 04/26 05:59台南病

→

nicholassys 04/26 06:01全國禁糖的話會少一堆胖子

→

hkcdc 04/26 06:30總統都推薦全糖

推

fireda 04/26 06:36會覺得很噁怎麼叫上癮

→

tctv2002 04/26 06:45糖本來就是合法毒品

推

ariz283 04/26 06:47是的 味覺的敏感度會回來

→

ariz283 04/26 06:48食材不新鮮 就加辣跟加糖壓過去

推

splendidpoem 04/26 06:52吃甜食才符合人類的原始本能，因為

→

splendidpoem 04/26 06:52大腦是一個高耗能的器官，需要醣類

→

splendidpoem 04/26 06:52提供能量來維持運作。因此大腦發展

→

splendidpoem 04/26 06:52出一套獎勵你吃甜食的機制：吃到甜
→

splendidpoem 04/26 06:52食，大腦就釋放多巴胺，讓你感覺很

→

splendidpoem 04/26 06:52爽。而這個機制有成癮性，你必須越

→

splendidpoem 04/26 06:52吃越多，才能維持原本的爽度，同時

→

splendidpoem 04/26 06:52一旦戒糖，也會像戒毒一樣感到不舒

→

splendidpoem 04/26 06:53服和不愉快。

推

aswwqed 04/26 08:41糖會開啟人體為了饑荒儲存熱量的生存模
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