[問卦] 靠運動減肥到底可不可行？
如題，
雖然大家都說八分飲食兩分運動。
最近看阿航，飲食習慣沒啥改變，但是為了能參加比賽流暢扁人，運動量大增，結果
瘦了幾十公斤！
這是不是證實，靠運動其實也能瘦，只不過運動量要超級大呢？
尤其是本身破百不運動也沒有運動經驗的超級肥宅，搞不好連下床走路都會喘，按照能量消耗定律來說，應該是消耗更多瘦更快吧！
大家怎麼看呢？
有沒有懂行的肥宅或前肥宅來聊聊，有八卦否？
--
※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.138.182.201 (臺灣)
※ PTT 網址
噓
※ 編輯: watson8132 (223.138.182.201 臺灣), 12/17/2024 08:56:16
吃瀉藥更快
推
熱量赤字了解一下
噓
飲食習慣沒變？？？？？ 你有在看？
噓
他明明就有說飲食改變很大
真假啊，一邊聽一邊玩遊戲，沒注意到這段，可能是被他舊影片影響了QQ 抱歉大家！
推
※ 編輯: watson8132 (223.138.182.201 臺灣), 12/17/2024 08:59:41
你確定他飲食習慣沒變 ?? 別亂說害人
→
飲食絕對 >>> 運動 至少七三 八二沒錯
→
改造基因最快 可惜還沒抓到外星人破解
推
狂吃狂動 還是會肥 不吃不動 絕對瘦
→
不吃不動 還是會瘦 你說呢
→
只靠運動絕對是不行的
→
他不是一天吃一餐 這還改變不大嗎
→
胖子減肥 戒口就行了 不用運動
推
他現在9字頭 要再減只能靠運動
推
減肥就是要吃超過基本代謝一點再用
→
運動達到赤字
→
不可行，不要做夢了
→
你沒看到他食量大減的部分吧
噓
一天吃一餐沒改變？
→
你又是搭時光機從300年前來的喔?
噓
什麼爛問題
爆
Re: [閒聊] 日本人愛吃碳水是怎麼瘦的？剛好這兩天健身YT本人親自測試 三餐吃速食持續一個月 結果就算他天天運動把多餘熱量消耗體重沒變 內臟脂肪跟低密度膽固醇還是明顯增加![Re: [閒聊] 日本人愛吃碳水是怎麼瘦的？](https://img.youtube.com/vi/LajjGEBeb3g/mqdefault.jpg "Re: [閒聊] 日本人愛吃碳水是怎麼瘦的？")
爆
[閒聊] 飲食控制是不是比運動有效多了?想減肥飲食控制是不是比運動有效多了? 本來三餐正常吃 偶爾晚上會吃一點消夜 每個禮拜3~4天運動 30分鐘以上 心跳達120下 三個月體重還是+-2公斤在游走 幾乎沒什麼變動35
[閒聊] 先瘦到一定目標再運動比較好吧？嗨 早安 肥宅之所以為肥宅 就是因為生活習慣紊亂導致 其實只要改變生活習慣 一開始根本不需要運動就可以瘦下來了19
Re: [閒聊] 不靠運動 靠節食少吃能減肥嗎??要減肥本來就只能靠飲食控制 單純運動根本不會有效果 俗話說三份練 七分吃 飲食不控制 怎麼運動都瘦不下來 要運動的目的是提高基礎代謝3
[問卦] 對於超級肥宅來說，健身房是陷阱館史之亂 大家都指責史丹利只是在找藉口不想 減肥，但對於曾經也一度胖到150公斤 的我來說，我非常懂其中的難處。 健身產業蓬勃發展的現在，似乎很多2
[問卦] 肥宅減肥瘦了30公斤有加分嗎？如果肥宅一直很努力在每天運動減肥 散發自己的熱量和油脂 結果瘦了30公斤o’_’o 這種肥宅有加分嗎？ --
[問卦] 肥宅瘦1公斤有加分嗎？如果肥宅運動完量體重 發現瘦了1公斤 努力運動感覺有成效了o’_’o 這種肥宅有加分嗎？ --X
[問卦] 互肛可以減肥嗎？我肥宅你各位好 打炮算運動 可以消耗熱量 那同樣需要激烈運動的肛也能瘦嗎？ 有沒有藉由互肛來減肥的可以分享一下？ 卦？3
[問卦] 肥宅每年都能瘦1公斤有加分嗎？如果肥宅每天都能持之以恆的去運動減肥 也會跟女友常常做愛來消耗熱量 每年量體重大概都能瘦1公斤o’_’o 這種肥宅有加分嗎？ --1
Re: [問卦] 每天跑步20分鐘，怎麼都不會瘦阿==？yo man 其實，人只要動，就會瘦， 慢跑20分鐘確實效果比較不好，但不代表他沒用，他比肥宅有用。 如果瘦不下來，我會建議調整一下，比如走路半小時改一下， 你改成上坡的，去健身房用跑步機改坡度走路也沒問題，
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