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Re: [問卦] 為啥有人說人體的設計一天吃兩餐就好？

ccyaztfe 發表於 2021/9/2 下午12:14:43
看板Gossiping標題Re: [問卦] 為啥有人說人體的設計一天吃兩餐就好？作者
ccyaztfe
 (best_troll_tw)時間推噓 2 推:2 噓:0 →:8

※ 引述《turbomons (Τ/taʊ/)》之銘言：
: ※ 引述《galilei503 (鼓山小早川瀨那，參上！)》之銘言：
: : 之前有人說為了健康，我不吃早餐
: : 好像吃了早餐是什麽有害健康的事情？
: : 然後還有人說人體的設計一天兩餐就夠了
: : 以前古代人也都是一天兩餐
: : 再來就是還有人說慫恿大家吃早餐，不過是商人的陰謀
: : 所以這些到底是真的還是假的？
: 要看個人生活型態吧
: 沒有絕對
: 個人是覺得
: 餓了就吃
: 不用管哪一餐
: 重點是要真的餓了
: 而不是嘴饞那種
: 然後吃也不要吃飽
: 能讓饑餓感消失就好

可是飢餓感也是有假性飢餓感

同樣熱量的食物：洋芋片跟糙米飯

前者吃完兩小時就餓了，後者可以讓你撐到6小時

飢餓感跟飽足感一樣，都會欺騙人體0.0
: 飲食要均衡完整 不要挑食或偏愛
: 就不會有那種填不飽的虛餓
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※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.140.225.233 (臺灣)
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hearmeroar 09/02 12:15餓就是餓 什麼是假性飢餓...==自以

→

hearmeroar 09/02 12:15為創造名詞喔

見識淺薄我就不怪你了

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dnzteeqrq 09/02 12:16所以才要計算熱量阿 =.=

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yulis 09/02 12:16甲 性飢餓

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dnzteeqrq 09/02 12:17google 假性飢餓

推

turbomons 09/02 12:20選擇營養的食物 除非重勞動 碳水少吃點

→

turbomons 09/02 12:20比較好

※ 編輯: ccyaztfe (223.140.225.233 臺灣), 09/02/2021 12:22:15
→

smallpig02 09/02 12:231F連高GI都不懂

推

Luba 09/02 13:36原po是對的糖類會刺激大腦間質細胞刺激飢餓

→

Luba 09/02 13:36少吃糖類 或者低GI 可以降低飢餓感
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