[問卦] 斗膽請問大家一天吃幾餐
我記得我讀國中的時候 是早上6點30分吃早餐 中午12點吃午餐 晚上6點吃晚餐
(我奶奶煮的晚餐是我這輩子吃過最美味的)
記得沒有吃消夜的習慣 晚上補習完就直接回家了
可是我現在是早上10點吃早午餐 然後晚上5點吃晚餐 晚上10點外送雞排
我是希望可以像國中那樣 可是這樣就吃不到雞排了
可能有些人覺得我是來亂的 可是我現在真的是為此事而煩惱
我現在不需要增重了 之前有提過半夜去吃麥當勞 (9塊雞塊 1個大薯 一份嫩雞翅
一杯可樂去冰 連續吃一個月 體重從51公斤變成71公斤) 我就怕到了 現在久久才吃一次
我身高176 體重72 標準體重應該是68...
是在想說早午餐吃多一點 晚餐也吃多一點 然後不吃消夜 (我現在的身高體重應該算標準
不知道大家是怎麼吃 能分享給點建議參考看看嗎 我是希望可以像國中那樣 可是這樣
就吃不到雞排了 很煩惱... 大家的意思呢?
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那個....那個.....實現我的夢想(小聲) 摸你的頭 欺負你到哭
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大概6餐那邊
推
三餐
→
記不清楚了,想到就吃
噓
沒在數,餓了就吃
→
你就只是想吃雞排而已 滾辣
噓
想吃就吃
推
9點多早餐,下午5-6點晚餐,之後不吃了
推
※ qq326:轉錄至看板 WomenTalk午餐 晚餐
10/27 14:48
推
就認清事實 你老了身體開始走下坡
→
不能像小朋友那樣子亂吃都沒事
推
三餐加宵夜
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消夜這個第四餐直接戒掉 早睡早起比較實在
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不然就是消夜內容改成水果或沙拉
推
要吃雞排就別吃晚餐,要吃晚餐就別吃雞
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排,都吃你只是在撐死你自己
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胃裡東西沒消化完就去睡覺對身體很不好
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把你的Uber Ear跟熊貓移除
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3
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4
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Re: [問卦] 168斷食法也太神了吧是真的蠻有用的呀 我也沒幹嘛 就是單純把三餐壓在8小時內 也沒少吃 早上8點吃的話20
[心得] 簡單斷食經驗分享大家好时 個人分享簡單斷食心得, 再請大家指教。 (並非推廣,單純分享個人經驗, 若要實施斷食前請先和自己的醫師和營養師討論)21
[問題] 168斷早餐還是晚餐比較有效率?最近因為減脂卡關了開始執行168,剛開 始都是早上7點吃完早餐,中午12點吃完 午餐,到下午3點後就不吃,晚餐當然也 就跟著沒吃了,但從晚上8點之後飢餓感 就很強烈,一直撐到隔天早上這樣,想說18
Re: [問卦] 肝指數171 尿酸9.7 怎麼辦晚上7點前吃完晚餐 然後絕對不要吃消夜 早餐延到11:00再吃 一個月後保證大有改善 (不要吃甜食,多吃酪梨鮭魚橄欖油)10
Re: [閒聊] 一天一餐之前實行168的時候,我是選擇不吃早餐 對我來說,不吃早餐比較容易落實 因為不會睡前餓肚子,導致計畫破功 加上睡眠時間,身體自動調整血糖,早上血糖平穩,比較沒食慾 另外,外食早餐幾乎都是碳水,跳過也好4
[討論] 斗膽請問大家一天吃幾餐作者: qq326 (甦醒吧~*) 看板: Gossiping 標題: [問卦] 斗膽請問大家一天吃幾餐 時間: Wed Oct 27 14:41:48 2021 我記得我讀國中的時候 是早上6點30分吃早餐 中午12點吃午餐 晚上6點吃晚餐 (我奶奶煮的晚餐是我這輩子吃過最美味的)
爆
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