Re: [問卦] 一天餐費控制在200元很難嗎?
個人實驗過的一個月飲食。
一日一餐
上限,150g全穀米約15元、7便當菜約70元、堅果類50克60元以內左右。
全素全穀不吃冰不吃甜,每周重訓兩次一次半小時以內,
飯後水500CC左右(不超過750CC)。
一個月實驗,都是在工作狀態下進行,排便正常,精神狀況
極佳。
但這已經是超級飽了,大部分都是100G米、5菜比較多。
給你參考。
身材是正常台男(台男不意外)
--
老子《道德經》:「萬物之始,大道至簡,衍化至繁」
--
※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.226.75.43 (臺灣)
※ PTT 網址
※ 編輯: b19880115 (36.226.75.43 臺灣), 03/13/2022 00:55:20
推
極佳 那為啥只持續一個月
客戶送東西,口慾破功... 高級甜點...zzz。
※ 編輯: b19880115 (36.226.75.43 臺灣), 03/13/2022 00:57:15推
有瘦嗎
那不是為了減肥的唷,如果要看減肥的,我之後做一個減肥版的給大家看 減肥的話,是72小時一餐,而且會吃更少唷。
※ 編輯: b19880115 (36.226.75.43 臺灣), 03/13/2022 00:58:47推
你都沒吃多少蛋白質重訓幹嘛 破壞肌肉喔
增強骨密度順便加強肌耐力。 我都做健力三項,至少要扛的起老婆吧。 應該是能揹老婆深蹲的程度吧。
※ 編輯: b19880115 (36.226.75.43 臺灣), 03/13/2022 01:03:46推
200不難,100才是挑戰
錯,長期維持才是挑戰,但比較合理的金額是150左右 150是可以每天吃得健康的合理金額,但重點是要能維持。
※ 編輯: b19880115 (36.226.75.43 臺灣), 03/13/2022 01:12:15→
早午餐?
晚餐ONLY
※ 編輯: b19880115 (36.226.75.43 臺灣), 03/13/2022 01:14:26→
長時間空腹,好像會有胃酸問題的樣子。
不會唷。 除非你的方法錯誤。
※ 編輯: b19880115 (36.226.75.43 臺灣), 03/13/2022 01:32:09噓
不是所有人都坐在辦公室工作的,如果你
→
做著體力活的工作,且能持續吃一餐好幾年
→
,每天身心俱佳,才有參考價值
推
笑死人,以樓上的智商,也不是每個人
→
都做粗重的,一天三餐毫無參考價值
爆
[討論] 政黑板某知名ID宣稱:一天伙食費50元剛剛在PTT某板看到的。 該ID這幾天變成「一日俄粉」拼命替俄羅斯加油,當然是期待侵略者的心態啦。 不過這不重要。 重要的是他強烈多次表示“我一天伙食費50元”。 以現在台灣的物價水平。56
Re: [問卦] 現在一天餐費300元已經是常態了嗎?算一下自煮的成本給你看 ※ 引述《qwe50706 (小象小象)》之銘言: : 早餐 燒肉蛋餅45+雞塊25+小冰紅15 蛋餅皮一片10元,肉片10元,燒肉蛋餅20元 雞塊一塊2.5元,5塊算13元55
[問卦] 現在還有人敢說一天100元吃三餐嗎?如題,以前說到省錢總會有很多高手跑出來介紹自己怎麼吃, 然後算一算一天三餐當老外還是花在100元以內。 多年以後物價上漲,自助餐隨便夾都70~80起跳,不過一餐就去了八成, 現在還有人敢說自己一天三餐花一百就夠了嗎? 魯蛇我現在都直接吃公司的,上班吃一餐下班吃一餐,回家喝水省錢,30
[問卦] 台北正常一個月餐費要15k?我在台北工作的朋友跟我說 在北部一個月餐費15k算正常 而且是基本款 這都足夠我在南部租兩間套房惹 平均下來一天要花500元在吃東西上面 我一天吃三個便當也不用花到300元35
[問題] 減肥不要餓到的理論是對的嗎基本上吃太飽就會胖 肚子餓到就會瘦 這個聽起來是人體滿正常的運作 每次要減脂就會有健康達人跟我說: 「減肥不能餓到,一定要吃好吃滿22
Re: [問卦] 為什麼現在糖尿病這麼多?因為主流醫學不推斷食阿,明明一天吃一餐就夠了偏偏要跟你說三餐,明明不用那麼多 營養卻整天告訴你缺這個缺那個。 聽過最好笑的建議就是。 當過年過節大魚大肉後該怎麼辦? 你應該吃OOXXX,來促進....13
[問卦] 如何控制一天餐費500元以內?最近覺得自己在台北一天餐費吃掉太多,平均都要800元以上,早餐吃路易莎200、午餐附近餐廳200元以及晚餐餐廳300元,再加杯下午茶咖啡就破800元了。 有什麼方法可以把台北餐費降到一天500以內嗎?一定要健康,不要油膩的自助餐。 ----- Sent from JPTT on my iPhone --10
[問卦] 超商花89元買一個便當吃不飽是正常的嗎?剛剛在超商花89元買一個便當 結果吃了3分鐘就沒了 完全沒有飽足感 感覺正常男生至少都要吃兩個才會飽吧? 排骨便當70+10元白飯就可以吃到爽 紅茶跟排骨清湯還可以免費喝到爽9
Re: [爆卦] 統神糖尿病確診只回應這部分。 以我個人而言,進行過比較完整的斷食,是一日一晚餐(不到 一千卡、全穀全素(且避免加工素食)、不吃冰、不吃甜(含 偏甜水果,根本沒在吃水果)飯後2hr500c.c以內的溫水, 每周重量訓練兩次一次一小時以內。
爆
[爆卦] 黃國昌FB 【邁向正常國家,對歷史負責】爆
[問卦] 報導者:青鳥行動只有1%ptt鄉民爆
[問卦] 農藝女孩:付費自訓強度屌打一年義務役爆
[問卦] 青鳥們會為了消防員上街嗎?爆
[爆卦] 呱吉是在臭賴清德和青鳥嗎?98
[問卦] 怎麼電視台幾乎都支持青鳥啊?61
Re: [爆卦] 黃國昌FB 【邁向正常國家,對歷史負87
[問卦] 五字 我藐視國會80
[問卦] NewJeans來台拍攝鄉民最鄙視的華國美學72
[問卦] 姓苗,小孩怎麼取名? (無性別)71
[爆卦]地震72
Re: [問卦] 竹北吊車大王 好像很屌 人很好34
[問卦] 震撼! 普發6000全國都是關係人58
[問卦] 台大兒童醫院院長是不是在造謠啊!46
[爆卦] 中國大陸發佈《2023年美國侵犯人權報告》53
[問卦] 黃仁勳都不用上班?? 到處跑?78
Re: [爆卦] 黃國昌FB 【邁向正常國家,對歷史負責】55
[問卦] 為什麼印度的衛生會發展成這樣?58
[問卦] 沒人發現台灣未婚率默默突破50%了嗎!44
[問卦] 覺青:為什麼社運現場不能喝酒?45
Re: [問卦] 這次青鳥行動到底在吵什麼29
[問卦] 何時開始台獨狗在八卦人人喊打爆
[問卦] 兒童醫院 外面放的重低音 真的是這個?44
[問卦] 昨天青鳥 放音樂跳舞是啥意思….40
Re: [新聞] 黃捷嗆「躲著偷舉手」贊成國會擴權法案80
Re: [問卦] 宣稱7萬人的空拍圖終於來了(附時間軸)36
[問卦] F.I.R最棒的三首歌該怎麼選?27
[問卦] Threads讀成「翠」是不是比「脆」更好!34
[問卦] 中國能不靠武力就奪下台灣嗎?31
[問卦] 監察院是中華遺毒 廢掉覺青應該大喜過望