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Re: [問卦] 為啥很多人想減肥但不重訓?

看板Gossiping標題Re: [問卦] 為啥很多人想減肥但不重訓?作者
ap88994433
(嘿嘿)
時間推噓 推:3 噓:3 →:14

※ 引述《owo0204 (大大大優惠)》之銘言:
: 如題
: 很多人減肥選項會有
: 跑步 腳踏車 飛輪
: 但不知為啥
: 有相當一部分的人排斥 重訓
: 像是深蹲硬舉 臥推等等
: 有沒有為啥想減肥但不重訓的八卦?
: 怕練太壯?


重訓根本就不是拿來減肥的好方法

更重要的是鍛鍊能保護自己肌肉


像我自己,小腿平常都有在做訓練

每次扭到腳痛個幾天就自己好了


但我有一個朋友

他的腿 超細 超瘦

上次不小心被人家絆倒

直接瘀青一大塊 韌帶斷掉.....



阿然後 體態比體重重要太多了

我真的搞不懂現代人幹嘛婆婆媽媽的斤斤計較那幾公斤幾公克


除了運動員要嚴格控制體重之外(特別是量級運動員)

我搞不懂
每個挺個大啤酒肚的肥宅

在那邊比較輕了500g、重了0.7kg

是在嗨什麼.....




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※ PTT 留言評論
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bathilda 07/11 11:08有道理啊,可是如果停止訓練是不是又胖

bathilda 07/11 11:08回去

ah937609 07/11 11:09所以一開始就不該重訓

Benoit 07/11 11:09你不訓練也是胖回去啊,老化不等人好嗎?

WeGoStyle 07/11 11:09胖回去是吃多了,跟沒重訓關係不人

hoos891405 07/11 11:10所以追根究柢是控制飲食

ghostdx 07/11 11:10第一句話就很有問題 重訓是對減重沒什麼

ghostdx 07/11 11:10用 對減肥很有用

Benoit 07/11 11:12那推文慢慢控制飲食吧,我先去重訓了

jj89066 07/11 11:15大啤酒肚肥宅都用嘴巴減肥 是你認真了

sky0158 07/11 11:17重訓主要的效果是增肌,這點都不知道的應

sky0158 07/11 11:17該也沒在重訓啦。

Nagasumi 07/11 11:22重訓可以提高基礎代謝消耗的熱量

firefoxriko 07/11 11:32胖回去是吃多沒錯,但你重訓本來就會

firefoxriko 07/11 11:33須要增加食量,有的還要額外補充高蛋

firefoxriko 07/11 11:33白,所以你停止重訓,飲食維持重訓時

firefoxriko 07/11 11:34本來就容易胖。與其說胖回去是吃多

firefoxriko 07/11 11:34還不如說停止重訓,但飲沒相對應減少

sunstrider 07/11 14:3130年來都流行紙片人 現在主流審美也是

sunstrider 07/11 14:31很纖細那種