[問卦] 你會規定自己一天要吃多少蔬菜量嗎?
我後來才知道有些人一天吃飯是沒有吃進任何蔬菜的
舉例:
早餐 豬肉滿福堡
午餐 麻醬乾麵+魚丸湯+油豆腐
晚餐 牛肉咖哩燴飯
這樣的組合 完全吃不到任何一點蔬菜 只有碳水澱粉
不會很可怕嗎?
像肥宅點一個便當 65元
https://i.imgur.com/WQt1TLu.jpg
就直接是四樣綠色蔬菜+茄子+蔥蛋
結果還被人說太素
妳各位平常會管控自己的蔬菜量下限嗎?
--
※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.200.50.110 (臺灣)
※ PTT 網址
噓
看起來太健康 嘔嘔嘔嘔嘔嘔嘔
推
會啊,我怕大腸癌
推
今天沒吃到的份量可以明天補回來,沒關
→
係
推
會定每餐吃多少菜
推
就簡單蔬菜要多於肉至少6:4這準則就好
推
會喔,像是兩天至少250g青菜,真的有
→
我是定每週
→
感
→
你這樣吃太油吧 不見得多健康
→
像滷味或鹹水雞 四菜一肉一麵一蛋
→
只是為了要增加纖維幫助排便有其他吃
→
蔬菜很好吃阿 怎麼會痛苦
幹嘛那麼痛苦
推
不會嚴格限制欸 但會想一下搭配
→
嗯 紅肉少吃 多吃魚
※ 編輯: yokann (1.200.50.110 臺灣), 07/25/2022 17:50:33
吃久了你自己會慢慢精簡肉的攝取
推
會 不然我會肛裂 超痛= =
→
五格餐盤,最後會只剩下一個是肉
推
天天七彩餐盤加健身很不方便,身體素質
→
牛是草食性 牛肉應該也算蔬菜的一種吧
→
比實際年輕20歲以上,還天天勃起好多次
→
我是指規定自己一天要吃多少
噓
我一天吃300g左右的蔬菜
推
以前有個同事號稱每天至少500g的青
→
菜,只喝熱水、不喝飲料、吃中藥,
→
一不小心就變成老怪物了,同年齡在玩拐
→
還有一堆健康規定,結果滿臉痘痘沒
→
杖了你還在拉單槓
→
消過、身體也沒變好,他開心就好
推
沒這樣作會死更快阿
推
等痛風跟大腸癌找上你再吃菜也不遲
→
菜吃多一點心情會比較好,不知為啥愛
→
吃肉的人都滿躁的
推
因為肉燥吧
→
沒肉啊
→
選菜看起來很好吃呀 ~
65
[問題] 有什麼懶人蔬菜嗎?就是便宜,好煮,好買,好處理的蔬菜 吃外食除了吃自助餐外 感覺好難吃到蔬菜 有什麼懶人蔬菜嗎? 適合宿舍煮的38
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爆
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