[問卦] 肥宅練出腹肌有+分嗎?
本肥決定戒掉澱粉類
每次做捲腹運動 一百下
一週七天做一休一 ,持續半年
這樣練出腹肌的肥宅 有加分嗎?
都練出腹肌了 應該不叫肥宅了吧
https://i.imgur.com/Wp2tftI.jpg
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https://i.imgur.com/XePSp5z.jpg
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噓
醒沒
噓
不如先去練大肌群
推
不如銀行帳戶多加幾個0
噓
你的圖勒?
推
小數點分數ㄅ
→
簡單來說 練捲腹 腹肌不會跑出來
推
什麼時候開始?
推
要腹肌練啥捲腹
推
沒有減脂還是看不到腹肌啦
→
肥宅練出胸肌就夠了
推
你都說不算肥宅了,加分也跟肥宅無關
推
還有要看的出腹肌印象中體脂要夠低
推
臉
噓
假肥宅滾
推
我有啊 沒用
→
有啊 可以幫忙多搬點東西
→
練到30 cm再說
76
[討論] 胸肌腹肌背肌哪個重要??如題,大家覺得哪個比較重要 (拜託先不要說臉最重要= =) 好像男生都是想要大胸肌 不過女生其實更偏好有腹肌 但是最近又看到有網紅在說48
[問卦] 一休愛瘦身怎麼變這樣?一休可以說是健身、瘦身網紅的始祖之一吧 一定有人會說他只是瘦,沒肉、難看blabla 實際上要練出肉非常痛苦,出張嘴誰不會 一休這種反而才是普羅大眾能接受的24
[問題] 瘦子想練腹肌要增肌還是減脂大家好 小弟健身新手 接觸約一個月。 身高:177 體重:58 體脂:16.8% 沒有想要練成大肌肌,只想要稍微有腹肌跟更結實的體態,知道自己是肌肉不足的瘦子, 但因為看了板上說體脂不夠低,怎麼練都不會有腹肌,所以有點疑惑,想知道這樣該往哪 個部分加強。20
[問卦] 肥宅健身多久才能長腹肌如題 肥宅的肥肚太大 低頭都擋住GG了!! 如果肥宅健身 大概練多久可以消掉肚子8
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[問卦] 有沒有IG女生每個都有腹肌的八卦 ??有掛嗎 怎麼IG開出來 首頁的 推薦的 有女生泳衣 內衣的 每個都有腹肌阿 現在是沒練出腹肌不能PO在IG嗎 會不會對女生太嚴格了 ???4
[問卦] 肥宅有腹肌的話有沒有加分?肥宅我在想啊 如果哪天我的體脂率降到15%以下 而且有腹肌的話 這樣子的肥宅不知道有沒有加分呢 女生會喜歡這種肥宅嗎1
[問卦] 能服兵役卻練不出腹肌的肥宅更可恥吧?很多免役體位的台男 私底下都努力練出腹肌 準備有一天報效國家 反觀那些入伍的肥宅 連身材都輸給那些殘障人士
爆
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