[問卦] 史丹利為什麼不先斷食減肥?
史丹利170公斤 如果是運動應該負荷太大
他現在應該連爬個樓梯 膝蓋都承受不了吧
建議先從間歇性斷食開始 至少先瘦到130左右再來運動吧
不然關節承受不住
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噓
好吃的怎麼能不吃
→
也有躺著能做的...
推
去抽油比較快
→
斷食需要有毅力跟動力，如果你只是在家
→
開台，你怎麼會覺得控制的住慾望
→
叫麥當勞都來不及了
推
有啊，之前拍的影片就說有在控制飲食
→
啦，而且搭配健身減得很好啊，只不過
→
後來XDXD
91
[問卦] 史丹利這體重減肥應該是最爽的吧？他這170kg的身材 身上沒有多少肌肉全是脂肪 基代比普通人或普通肥宅高出很多 單單減少食量就能感受到減肥的效果 考慮到他那承受一切痛苦的膝蓋21
[問卦] 減肥減不下來的是不是都幹話啊？最近過年，不免俗每年都看到一堆人在說過年吃好多要減肥 結果過了幾個月還是維持原樣 每個都說自己呼吸喝水都會胖 但肥宅小弟我去年11月中發現體重飆破73後開始認真減肥 發現其實只要適度飲食控制，正餐熱量稍微降低28
[問題] 關於腹部脂肪跟內臟脂肪減肥先瘦哪邊是基因決定的，也沒有局部減肥這件事， 但最近看到一個中國健身教練的影片有說到，降低內臟脂肪可以讓腹部看起來比較小，他也介紹了一個中國的研究佐證， 然後影片中推薦了HIIT高間歇性有氧的一些動作（避免廣告嫌疑就不放影片連結了）， 想請問這個說法是有根據的嗎？ 如果想讓腹部看起來更小是不是可以往高間歇性運動的方向開始做，降低內臟脂肪來達到目標呢？![[問題] 關於腹部脂肪跟內臟脂肪](https://img.youtube.com/vi/AN0cKJsHkfc/mqdefault.jpg "[問題] 關於腹部脂肪跟內臟脂肪")
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[問題] 間歇性斷食與運動時間衝突版上各位好， 最近開始試行168斷食， 通常設定進食時間為11～19點， 以前沒斷食的話運動完會喝無糖豆漿之類的 但現在有時晚上運動時間較不固定(跟朋友一起)17
Re: [閒聊] 史丹利怒回：合約沒寫你是流氓？看到有版友說，館長這種這麼逆風的人，對上電競冠軍光環的史丹利，在主場C洽，還可以 讓史丹利變逆風，代表史丹利站不住腳。 這根本是錯的好嗎= =？ 史丹利這次逆風，是因為這次體重這件事就超好嘴的啊，哪怕是C洽肥宅任何一個，應該都 很難突破170公斤吧？啊不用站在審美的角度，單純健康的角度，這體重跟腰圍就任何一個![Re: [閒聊] 史丹利怒回：合約沒寫你是流氓？](https://i.imgur.com/IXpE0iLb.png "Re: [閒聊] 史丹利怒回：合約沒寫你是流氓？")
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[問題] 板橋健身教練/減脂吃素各位巨巨前輩好 因為練得跟身材有瓶頸 所以上來發文然後希望能找到合適的教練 吃生就吃素至今30年沒吃過肉 在三年半前胖到人生巔峰105KG![[問題] 板橋健身教練/減脂吃素](https://img.youtube.com/vi/FNDgos99-hQ/mqdefault.jpg "[問題] 板橋健身教練/減脂吃素")
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