[討論] 有政治人物的腹肌跟黃國昌一樣鬼嗎？
https://i.imgur.com/N7Dky0z.jpeg
從去年12月去館長健身房練
一週三練+柔術
飲控+不吃含糖飲料+不吃油炸
從95減到79，腹肌就出來了
體脂似乎17就出來了
基因不錯，屌打賴清德
https://i.imgur.com/Raidddv.jpeg
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你把林昶佐放到哪裡？
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農農表示
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搞不好蔣萬安的腹肌也比國蔥的明顯，還
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有一個吳怡農
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挖靠 國蔥之前有95喔?
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笑死 賴清德體檢不知道怎樣
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體脂15%以內吧
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綠營就一堆滿腦肥腸的
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3Q也快像統神一樣了
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林昶佐現在有腹肌？
噓
鬼？去看看蔡公投那身肌肉
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昨天不是還有人在這洗什麼 瘦太快 是
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不是生病 不健康 有夠蠢
噓
不然怎麼睏哈星
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然後不能當兵
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洪孟楷
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五十這樣真低猛
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嘉義餘準備好了
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當然有 看看我們黑熊，你想挑戰熊嗎
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[問題] 各位怎麼克制自己的慾望？肥宅我因為工作久坐 也喜歡吃高糖高油的東西 所以體脂很高 但上上個禮拜開始健身+飲控後 肚子真的消很多，臉也消很多![[問題] 各位怎麼克制自己的慾望？](https://img.youtube.com/vi/r99p9hsyBiI/mqdefault.jpg "[問題] 各位怎麼克制自己的慾望？")
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[討論] 斷食減脂不做運動效果目前在減肥 目標是瘦到看得到腹肌線條 32y 現在是177/72kg 體脂蠻高的24% 脂肪主要都集中在肚子 方式是用斷食 24/0 一天一餐 不太吃澱粉 週末會吃大餐 大魚大肉 不吃零售不吃宵夜![[討論] 斷食減脂不做運動效果](https://i.imgur.com/nZLhFQXb.jpg "[討論] 斷食減脂不做運動效果")
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[問卦] 我每天健身 練出六塊肌為什麼還是單身？欸欸 本肥宅從去年分手以後 下定決心減肥 提升自我以後 到現在維持快一年了 每天上健身房![[問卦] 我每天健身 練出六塊肌為什麼還是單身？](https://i.imgur.com/eR6DBbBb.jpg "[問卦] 我每天健身 練出六塊肌為什麼還是單身？")
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[討論] 腹肌要訓練嗎?如題 肥肥我，健身房觀察家， 健身房裡面很多人都很喜歡練二頭 不論是 練健力、練健美、練身體健康、練打卡拍照 不過4說16
[減肥] 如何突破停滯期？(請益)各位好，希望大家能給點意見～ 先說說背景 我從去年9月底開始了減肥的計劃 最初是64公斤(身高163) --> 現在57.5公斤 體脂率從35到現在27-289
[問題] 引體向上 隔天腹肌酸痛是正常的嗎練完引體向上之後 （非暴力上槓） 隔天除了背闊肌很酸痛之外 連腹肌都有痠痛 本來我只是好奇為何去玩健身房隔天為何腹肌會酸 明明沒有特別練腹肌 結果才發現是練背的隔天都會2
[問卦] 體脂多少練腹肌比較明顯安安 本宅體脂兩個月前24 現在 19 請問要到多少練腹肌比較明顯啊 預計降到15再開始 有譜嗎 有沒有八卦 -----![[問卦] 體脂多少練腹肌比較明顯](https://www.popdaily.com.tw/wp-content/uploads/2020/09/4tztac2qul2c0sgs84osc8cw0qgsyni-e1600345731270.png "[問卦] 體脂多少練腹肌比較明顯")
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[問卦] 有沒有腹肌特別有爭議的八卦男生有如冰塊盒或巧克力板般的腹肌，女生有個川字線腹肌，不論是男或女都不討厭吧。 但是關於這一小塊肌肉的爭議卻是特別的多。 體脂低是必要條件這是沒爭議的，然而關於要不要練就爭議滿滿了。 有說完全不用練，只要瘦就有，有說不用練，做重訓就會用到核心，就會練到了。 也有說要特別挑出來練，但靠自重練就行，也有說不只要練，還要負重練才行的說法。2
[問卦] 每天不吃晚餐練得出腹肌嗎聽說腹肌只要瘦就有了 我每天不吃晚餐 是不是一兩個月就有腹肌了 有掛嗎 --