[問題] 前鎮五甲減重健身房推薦
我想找前鎮高中附近健身房,
很直接的說,
因為想養成運動習慣好好減肥,
想找健身房,
但是沒有去過健身房的經驗,
產後胖了十多公斤,
看著快邁向8字頭的體重計,
認真想好好減肥,
不想再繼續羞恥下去了,
飲食一直很忌口,
但不知道是不是年齡的關係,
以前行的通的減肥方式現在都沒有成效,
所以想說從運動著手,
我真的很不喜歡運動,
我的右腳曾經受過傷,
好幾次自己做運動結果又復發,
所以才想從健身房著手,
上網找資料很多以減肥為主打的健身房又是直銷,
超怕走錯的,
板上健身房的討論有爬過文,但大家都針對健身討論或是地點不符。
雖然想過全是肉的自己在健身房可能會自卑到爆表,
但是還是想要努力看看,
希望大家能跟我推薦前鎮和五甲適合減肥的健身房和教練,
需要有人帶的,
拜託大家幫我指條明路,
另外也尋求一起減肥的戰友,
可以一起努力,
有沒有人要一起呢?
--
洛克健身房
怕推銷就統一健身俱樂部或健身工場吧
推擦邊球,心運動
健工啊 價格又透明
加減健身呢? 或許對你受傷的地方有幫助
減醣飲食很有效
先去看營養師,從飲食開始控制比較重要
去窩苣也不要去健工
丹丹漢堡附近的可爾姿
請問以上大家有推薦的教練嗎?
先充實減重知識,不用急著運動
其實一直有在充實,各種書籍也都有買, 只是就像我原文提到的, 很多方式目前做都無感, 目前沒試過運動,但因為有舊傷,不敢自己亂來
一開始可以公園散步就好
養成運動習慣,散步就是很好的開始
我有在散步
先google 妳這樣完全沒有相關知識會很危險
運動傷害
可先從減醣飲食開始
飲食7 運動3 先學會正確吃就好了
飲食的方式我已經試過很久了, 之前都有成效, 但是目前的狀況是用飲食指針還是不動如山。
※ 編輯: ilike (49.216.69.0 臺灣), 01/01/2021 11:51:43力邁斯!!
從游泳開始呢?五甲剛好有二個泳池 等我生完再加入
妳~
等你喔!
我是去美億跳有氧
筆記一下
不用自卑啦!在健身房那些身材好的人搞不好以前也是
很肉啊0.0
我是去統一being,不會有人走過來推銷~
感謝你給我正能量
我也需要@@ 五甲的anytime有評價嗎?
第一次看到有人推萵苣
五甲路過 想找一起激勵運動人
要一起嗎?
去連鎖健身房的話建議要有上教練課的打算,因為你的
狀況自己練也怕受傷! 建議可以去1~2間詢問體驗,
視教練的建議或是看能否試上課再簽約! 加減健身之
前好像有定期體驗付費上課,可以電話或fb詢問。伊士
邦可以預約體驗,請業務安排教練先規劃諮詢(是否能
試上課不確定,但諮詢應該沒問題)
加油! 至少妳來詢問已經踏出第一步了,只差培養習
慣跟持續運動,就能找到更健康的自己了! 也可以徵
詢一起運動或每天分享飲食的夥伴,互相督促一起努力
會更有動力唷
謝謝你詳細的解說,我會都試試看的, 要超努力
運動可以變瘦,但不見得會減重~~
這個我知道
肯德基後面唐吉軻德還不錯 不會像健工擁擠
而且櫃台妹妹很漂亮
好的
器材的話鬥犬、便宜的話ymca
我是營養師,若不棄嫌,可以私訊我給妳一些建議!
太感謝你了
如果不急可以等館長的成吉
哈!想儘早開始
推力邁斯
力邁斯有教練嗎?
推加減健身的小胖教練
筆記
Functional Patterns台灣 (高雄前鎮店)
感覺你是需要找教練吧
沒錯,也要找教練
※ 編輯: ilike (49.216.129.46 臺灣), 01/02/2021 16:00:14建議找離家最近的那間,其他因素都是可以自控(死都
不拿錢出來買課),唯獨距離(除非搬家)是很難改變的
我會找離家近的著手
試試精緻澱粉類減量或是換糙米等升糖指數低一些,
尤其是晚餐澱粉類減半很有效,再搭配一點點單車或
游泳,如果可以來些自體重量的阻力運動(重量訓練)
更棒,但需小心別受傷。
謝謝你的建議
減肥是吃7練3,而且吃要吃的對,如果討厭運動建議
先做些和緩的運動如散步或快走
不介意在三多附近,可以試試橘子體適能,自己也是
在這從胖到瘦過來的,這裡專門教一對一
謝謝你,只是三多有點遠,想就近找
三多新光樓上的雅典娜,教練很多都有物理治療師的背
景,教練學員幾乎都是女生
謝謝建議喔!
※ 編輯: ilike (101.12.29.50 臺灣), 01/04/2021 15:33:26可以考慮瑞隆路的健森房,有設女性專屬訓練區(我
覺得很貼心),而且環境也不錯!
爆
Re: [閒聊] 小禎靠健身飲食,半年減重40公斤不可各位三項三百大肌肌打給安安打給賀 我相信真的有半年能減掉40kg的勵志故事,但付出的代價可能遠比我們能想像的辛苦很多 很多。 我自己大概花了三年進行減重的衝刺,兩年的時間進行贅皮手術跟復健以及維持體重。 從體重計能量到最高的紀錄是147.8公斤,到現在的60kg上下,身高從158縮水成156公分60
[閒聊] 希望培養健身習慣肥女我這幾年因為上班以及自己生活、飲食作息不健康,身材越來越走樣 以前不管怎麼 吃都維持在168/54,55 但這一兩年發現自己體重整個用飆的 體重來到65-67 放假更只想廢在家裡52
Re: [閒聊] 減肥一定要靠運動嗎?原文恕刪,以下文長注意。 減肥真的不必一定要靠運動,但是沒有運動一定不能維持瘦下來的體重,除非越吃越少。 拿我自己來做例子,我身高156,今年過完生日43歲,是標準歐巴桑年紀,目前體重大概48- 50區間浮動。 我大概是在39歲那年某天洗澡的時候,突然發現鏡子裡看到的是隻豬而不是人,所以開始立24
[問題] 鳳山健身房推薦疫情期間一直待在家,沒事就當沙發馬鈴薯, 最近終於下定決心想減肥! 查了一下五甲前鎮附近健身房,目前名單如下: 1.力邁斯 2.唐吉軻德22
[問題] 苓雅鳳山前鎮不錯的健身房最近在考慮找間評價好的健身房開始運動 但健身房太多家了,看得眼花撩亂,不知 道那間比較適合健身新手的我,小弟住衛 武營附近,範圍大概就是苓雅鳳山前鎮那 帶,再遠點可以接受到前金那邊,那有沒15
[問題] 健身房休息,在家怎麼訓練??之前沒運動只靠少吃減肥,雖然不吃可以瘦下來 但一吃回原來的量很快就復胖,再加上冬天吃太多關係,體重比一年前胖了五公斤。 後來有在健身的朋友說,我這樣靠節食減肥,代謝率會下降。 於是年後開始上健身房訓練 搭配一周四天的168斷食(週一至週四早餐不吃,吃午餐及晚餐,五六日就不管了)。6
Re: [問卦] 史丹利常去館長那運動就沒爭議了吧?說起來也挺妙的 都胖到170公斤 應該本身就會想運動減肥吧? 剛好又有錢賺 正常思維不是剛好,賺錢兼減肥嗎?3
[問卦] 對於超級肥宅來說,健身房是陷阱館史之亂 大家都指責史丹利只是在找藉口不想 減肥,但對於曾經也一度胖到150公斤 的我來說,我非常懂其中的難處。 健身產業蓬勃發展的現在,似乎很多3
[問題] 中路地區健身房/教練推薦各位大大好,小弟最近想要來好好運動, 基於大家都建議健身房要離家近比較好, 之前也去過超核心,但有不好的體驗 結果受傷 所以就不想再去超核心了 想請大家推薦不錯的健身房/健身教練,或者- 寫這篇文章主要是想跟大家分享我產後一年的減脂心得 雖然還沒有恢復到孕前體重,但 因為有在板上看到台中Benefit健身房的PTT鄉民體驗活動(上完12堂教練課後要寫文章分 享心得) 剛好我也想找新的健身教練就索性報名參加,目前已經上完12堂課,不過教練說 沒有一定要認真介紹他們健身房也不一定要寫好的部分,也可以寫缺點或是不滿意的部分 ,只要有提到他們健身房就好,所以這篇是我的真實心得分享