Re: [問題] 當兵跑3000公尺 14分算超基本的吧 ??

asxc530530 01/03 22:16怕什麼

asxc530530 01/03 22:17我四個月仔 當初四個月沒跑過步

asxc530530 01/03 22:17疫情 鑑測也是改競走

benedict76 01/03 22:19運動神經差的會怕啊！入伍又不測體能

benedict76 01/03 22:19，測了會發現一堆人運動神經真的不發

benedict76 01/03 22:19達

jack7614614 01/03 22:2529歲路過 這個都是可以練的 不要拿年

jack7614614 01/03 22:25齡當藉口 都當兵了 下午四點都給運動

jack7614614 01/03 22:25時間了 抽個半小時做一點點訓練不為

jack7614614 01/03 22:25過吧 時間拉長還是會過的

jack7614614 01/03 22:27覺得跑步無聊 那找同梯的一起去邊跑

jack7614614 01/03 22:27邊聊 能這樣維持一些速度那也是有用

jack7614614 01/03 22:27的

benedict76 01/03 22:30每天只練半小時能練體能只能說你資質

benedict76 01/03 22:30是不錯的，至於跑步講話是大忌。

jack7614614 01/03 22:37我是說每天歐 有質量的訓練 不是那

jack7614614 01/03 22:37種三天捕魚七天曬網那種 頂多一個禮

jack7614614 01/03 22:37拜一至兩天休息 時間拉長 有氧基礎建

jack7614614 01/03 22:37立了 後面就不難了

jack7614614 01/03 22:39跑步能說話才是有到水平

BoardTurtle 01/04 00:3325歲才當兵的也過了 最快 11分整

BoardTurtle 01/04 00:34178/78 當兵後期這體重鑑測都能12:30

BoardTurtle 01/04 00:35你太小看自己了 部隊那種環境會逼著

BoardTurtle 01/04 00:36你進步 不用擔心啦

yamakazi 01/05 08:44鑑測標準會看年齡啦，不是每個年齡都一

yamakazi 01/05 08:44樣

yamakazi 01/05 08:45每天跑，一次也才跑個半小時不到，快的

yamakazi 01/05 08:45人十五二十分鐘就跑完了，是要多無聊

yamakazi 01/05 08:46我看每個體育校隊菜單都有跑步，籃球棒

yamakazi 01/05 08:46球桌球排球射箭都有跑步，可見跑步是基

yamakazi 01/05 08:46礎體能