[問題] 像這種才是自然健美嗎?
https://youtube.com/shorts/lQq-a5Ey9VQ?si=4snPLeu30dh2kFxA
之前油管推薦這人的影片，覺得他二頭肌峰好明顯，就點進去看他的健身影片。
看了一下，好像練很多年，重量也不輕，但是除了二頭不錯以外，好像進步有限，來台灣比地區型也許連六強都沒有。
體型和台灣許多頂級自然選手像大H的體態也明顯差距很大。
是方法不對還是吃的東西不夠?缺乏有效的練習還是根本上的基因問題?
感覺再怎麼練，上限就在那裡，很難有突破?
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※ PTT 留言評論
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推
這種二頭形狀是基因
噓
大H才是孜然的巔峰
推
好像睪丸
噓
這個結論是怎麼出來的 肌肉形狀跟基因有關，跟自不自然無
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關。
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練不厚 那跟 基因 訓練強度 訓練方法 飲食 生活作息 都有
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關係
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我們不會通靈
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只輸在比例吧...肉量應該沒輸
推
健身不等於健美, 健身不是只有肌肥大, 請先搞清楚這些
推
看起來不是比賽選手吧 訓練方法有差
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比賽選手感覺就是各部位都要很計較
推
基基因因的
推
真的是「二頭」啊...有點怕他的三頭肌...
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Re: [問卦] 健身要怎麼把手臂練到跟小腿一樣粗?安安 本巨巨175/100/15% 小腿跟二頭周長都是17吋 其實就是基因 基因好的人手臂跟小腿都粗 甚至小腿不需要練就很粗 像是本巨巨都沒在練小腿 一堆美國小高中生在健身房看到我就是驚呼 "小腿要怎麼練才能跟你一樣粗"1
Re: [問卦] 健身五個月還沒長出大肌肌怎麼辦安安 本巨巨175/98.3/12.3% 健身資歷即將十八年 要巨到職業健美選手等級 最大的先決條件就是基因 沒有基因什麼都別想了 練了十年還沒有人家高中壯![Re: [問卦] 健身五個月還沒長出大肌肌怎麼辦](https://i.imgur.com/RvqH7qob.jpeg "Re: [問卦] 健身五個月還沒長出大肌肌怎麼辦")